第三单元 珍爱我们的生命

人名教育出版社七年级上册道德与法治第三单元，将知识点进行了归纳整理，涵盖所有核心内容，非常方便大家学习。适用于考试复习、预习，提高学习效率。赶紧收藏一起学习吧！

第三单元 珍爱我们的生命

• 第八课 生命可贵
  • 第一课时 认识生命
    • 为什么说“人的”人的睡眠是地球上最为珍贵的财富“？
      • 有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福的 种种可能，才能创造璀璨的人类文明。
    • 生命的特点
      • （1）每个人的生命都是独特的。外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都不可替代。
      • （2）每个人的生命都是不可逆的。生命的时光一去不复返，我们要珍惜生命的每一天。
      • （3）每个人的生命都是有限的
      • （4）人的生命是代代接续的
      • （5）人的精神生命是不断传承的
    • 怎样真确看待死亡
      • ①新陈代谢、生老病死是无法抗拒的规律。
      • ②我们应该感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义
    • 怎样理解生命的接续
      • ①虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命体现了人类生命的接续。
      • ②在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。
      • ③在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。
    • 人的生命的独特性表现在哪里？
      • (1)人的生命的独特性突出表现在与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具智慧。
      • (2)人的生命的独特性更多地表现在每个人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式都是与众不同的。
  • 第二课时 敬畏生命
    • 怎样理解“敬畏生命”？
      • 当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难；当人们万众一心，为挽救生命而努力，为守护生命而拼搏，为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。
    • 敬畏生命应如何做？
      • （1）敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。我们的生命是大自然的组成部分，效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。
      • (2)敬畏生命，就要关爱他人的生命。“仁者爱人”“推己及人”，要求我们从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命。
      • (3)敬提生命，就要坚持人民至上、生命至上。生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要。开放性问题
• 第九课 守护生命安全
  • 第一课时 增强安全意识
    • 如何保护好我们的生命？
      • （1）牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备。
      • (2)树立规则意识。
      • (3)增强风险意识。
    • 树立规则意识
      • 我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命
    • 增强风险意识
      • 我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。
    • 为什么需要树立安全意识？
      • 安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也能响着他人。我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。
    • 如何面对突发事件？
      • 面对突发事件首先要冷静、不惊慌。要增强自我保护意识，不要蛮干。在具备多种选择的前提下，选择危险性最小、危害最小的处理方式。平时做好应对突发事件的充分准备：必要的安全知识、自教常识， 救护工具的使用方法，熟悉周围的环境、公共设施等，知道常用的紧急电话号码……以避免或减轻突发事件所造成的危害。
  • 第二课时 提高防护能力
    • 公共卫生安全包括哪些内容？
      • 公共卫生安全包括疾病预防控制、环境卫生、食品安全等多个方面，保障着人民的身体健康和生命安全。
    • 如何提高我们的防护能力？
      • ①提高危险预判能力。
      • ②提高避险和逃生能力。
      • ③学习防护和急救的知识与技能。
    • .拥挤踩踏事件的预防与自护方法
      • (1)上下楼梯、台阶时抓牢扶手；不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。
      • （2)发现人群蜂拥面来时，不要盲目奔跑或迎流前进，应马上那让到一旁，靠墙或抓住牢固的物体，等待人群过去后，迅速离开现场。
      • (3)若已经被人流裹挟、无法自主控制前进方向，要展开自我救助：先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一只手的手腕，手射撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸通畅。
      • (4)时刻保持警惕，避免被绊倒，即使鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带；一旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住胸腔和腹腔。
    • 心肺复苏是针对心跳、呼吸骤停所采取的主要抢救措施。
    • 自救自护的常见方法
      • (1)地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角屈身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
      • （2）火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
      • (3)台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
• 第十课 保持身心健康
  • 第一课时 爱护身体
    • 为什么要爱护身体
      • (1)身体是生命存在的根本。
      • (2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
      • (3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。
    • 爱护身体应怎样做
      • （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。
        • ①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。
        • ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
        • ③如有不适，应及时科学就医。
      • （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
      • 3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力。
    • 科学健身有方法
      • （1）多元化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
      • （2）适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
      • （3）科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
      • （4）合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
      • （5）健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
  • 第二课时 滋养心灵
    • 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
    • 滋养心灵，我们应怎样做
      • （1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。
      • （2)港养心灵，需要我们不断丰落自己的精神世界。
    • 什么是心理健康
      • 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的话力，照眼的内心体验，良好的社会通应能力，并能有效地意发个人语能。
    • 怎样才能保持心理健康
      • （1)在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌提自我调节的方法，公要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
      • (2)保持心理建康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
    • 增强生命韧性的方法
      • ①说服自己接纳挫折。
      • ②培养幽默感。
      • ③积极寻求帮助。
      • ④培养兴趣爱好。
      • ⑤眼光放长远。
      • ⑥关心帮助他人。