心理创伤预防与疗愈

<心理创伤预防与疗愈>童年的经历对一个人有着巨大的影响力，童年时期的心理创伤可能会让一个人一生都活在痛苦中。想要自己的孩子无忧无惧的长大，拥有快乐健康的人生。就必须学习预防和治疗儿童心理创伤的知识。

心理创伤预防与疗愈

• 《唤醒老虎》告诉你如何唤醒恢复性本能，预防和治疗心理创伤
• 本书将告诉你如何通过身体与心灵的融合，释放内在力量，治愈心理创伤。
• 一、心理创伤形成的原因，对症治疗。
• 哺乳动物在遇到危险时会做出的三种反应
  • 战斗反应
  • 逃跑反应
  • 僵直反应
• 3种反应是动物自我保护的一种手段。
• 莱文博士认为，心理创伤形成的原因在于，僵直反应产生的负面能量没有被充分释放掉，对我们的身体和心灵造成了伤害。
• 二、如何通过身体体验疗法治愈心理创伤。
• 身体体验疗法的流程
  • ①体验感受练习
    • 找到一个安静舒适不会被打扰的空间，在椅子上坐下，集中全部注意力去感受身体与椅子接触的感觉。
    • 感受血液在皮肤下面流动的感觉
    • 期间的感受不必太在意，只需要始终保持开放的态度，坚持尝试。
  • ②图片观察练习，把心理创伤和身体反应联系在一起。
  • ③，和创伤事件进行重新协商，制造积极体验，完成整个僵直反应过程。
• 三、如何预防和儿童心理创伤，让孩子无忧无惧的长大。
• 童年的经历对一个人有着巨大的影响力，童年时期的心理创伤可能会让一个人一生都活在痛苦中。想要自己的孩子无忧无惧的长大，拥有快乐健康的人生。就必须学习预防和治疗儿童心理创伤的知识。
• 在发生创伤事件以后，家长可以通过创造稳定的情绪环境、安抚、鼓励来帮助孩子完成整个反应过程，彻底释放负面情绪。如果创伤已经形成，那么可以通过创伤性玩耍来引导孩子重塑创伤事件，达到克服恐惧，治愈创伤的目的。