夏秋季新冠肺炎中医药预防方案

这是一篇关于夏秋季新冠肺炎中医药预防方案的思维导图，主要分为清新空气、膳食调护、适度运动等方面，可以参考一下。

夏秋季新冠肺炎中医药预防方案

• 居家防护
  • 清新空气
    • 采用艾条，艾草点燃熏房间
      • 处方：艾叶10克 ，石菖蒲10克，苍术6克，薄荷9克
        • 使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次，每周一次。
    • 佩戴避瘟香囊
      • 处方：羌活，大黄，柴胡苍术，细辛，吴庾（外用药物，禁止内服）
        • 使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内中，或随身携带，具有芳香避秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病者不建议使用。
  • 膳食调护
    • 合理膳食，营养均衡，忌暴饮暴食及过食寒凉；推荐服用三豆汤，用黑豆，绿豆，赤小豆煮粥，平时湿热较重者可加薏苡仁，平时素脾胃可加入白扁豆，黑米或小米，银耳，大枣；可食用一些药食同源的食物，如，萝卜，山药，蒲公英，菊花，荷叶等，切记不可吃野味。
  • 适度运动
    • 可使用运用传统保健强身方法如太极拳，五禽戏，八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。
  • 调畅情志
    • 保持精神内收，勿惊慌，舒心气，畅心神，怡心情，无燥无虑静养。
  • 穴位保健
    • 对足三里，气海关元等重要强身壮体的保健穴位日，经常施灸，按摩等，当下时令可加阴陵泉，地级施灸，按摩穴位以祛寒湿，增强·人体的正气以达到防病去疾的目的。
  • 起居有常
    • 作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，及时热水浴并及时更衣。尽量避免到人群密集的场所。
• 预防参考方药
  • 茶饮方
    • 1.偏寒湿性体质：陈皮3克，藿香2克厚朴5克苍术3克砂仁3克六神曲3克山楂3克
      • 2.偏湿热体质：芦根3克荷叶3克金银花3克牛蒡子3克桔梗3克藿香2克
  • 煎服方
    • 1.偏寒湿体质：陈皮10克藿香9克厚朴6克苍术6克六神曲10克山楂10克。作用：燥湿畅中，芳香化滞。用法：日一剂，水煎三十分钟，分三次口服，连用3-5天，儿童剂量酌减。
      • 2.偏湿热体质：芦根10克荷叶10克金银花10克牛蒡子10克桔梗10克藿香10克。作用：解表清暑，化湿解毒。用法：日一剂，水煎三十分钟，分三次口服，连用3-5天，儿童剂量酌减。