导图社区 《脾虚的女人老得快》作者:佟彤
<脾虚的女人老得快>脾虚的症状和阳虚的症,脾虚分两种,阴虚和阳虚.药物调理,量能药食同源,能更好地融入每日生活
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脾虚的女人老得快 作者:佟彤
脾虚的症状和阳虚的症
解决办法
脾虚分两种,阴虚和阳虚
脾虚容易引起怕冷易胖、头痛、心慌、面黄憔悴、易老等不良身体健康问题
阴虚严重时会引发阳虚,加速衰老。
调理脾虚的方法
脾虚的三个原因:劳倦、优思、免疫力下降
常见的妇科疾病应对方法
药物调理
三个调理方法
量能药食同源,能更好地融入每日生活
①劳累过度引起的脾虚易胖,需要进行中医药物调理,改善体质。
②食物调理:切记少食生冷油腻食物。 解决:食用温热小米粥,或者米汤
运动:改善脾虚,运动提升阳气,每日在阳光下半小时运动
情绪调解法:心情愉悦,不过度忧虑。
常见的妇科疾病
痛经
①不要让腹部腰部裸露在空气中
②睡觉做艾灸
③每天坚持睡前泡10分钟热水脚
④关注月经规律,预防子宫肌瘤。