如何化解内心的不安

正视、承认、接纳 自我 脆弱 打击 成长 启发

如何化解内心的不安

整合（个人与人性的重新整合）

自卑

自己看自己

别人看自己

脆弱

接纳自己的脆弱，成就群体之间的连接，因为了解自己是不完美的，要跟他人合作，完成连接，成就完美。

发展（持续的变化是一种生命历程的展现）

还原（我与物、我与你）

理性欲望（意志力）

它不是冲动的、如何实践理性的欲望而不丧失自己：要绵延完整的意识，展现真实的自我

创造（能使内在冲突化为一种提升自我的动力）

爱（依赖）

意志（操控）

如何整合

赋予经验意义

整合练习（写一封遗书）

当意识到生命的结束，我们会看到自己拥有的

如何创造

成为共同创造者

让情绪完整的流动（不压抑情绪）

创造的练习

做一次不同的决定，例如：换一条回家的路线、改变一件经常会做的事，去除自动化，让快乐流动起来。

总结归纳

如何化解内心不安

首先正视内心不安，承认内心不安是真实的，接纳内心脆弱的一部分，因为那是我们的一部分

把好的部分和脆弱的部分整合在一起，和内心产生连接，通过整合提升我们自己，进而和他人产生连接，试着改变我们自己。

这是一条漫长的道路，尝试以上方法，试试看，做做看。