身心健康是人生第一财富

这是一篇关于身心健康是人生第一财富的思维导图，主要内容包括：怎样做才能培养健康的生活方式，师父的平常生活，如何建立一个真正健康的生活方式，佛教与健康的关系，如何做到既忙碌而又健康地生活，健康是当今时代的一大主题。

身心健康是人生第一财富

• 健康是当今时代的一大主题
  • 过去由于物质匮乏，人们总认为生活条件好了就能幸福
  • 现代人拥有大量的财富，却还是烦恼重重，负面情绪充斥着每天的生活
  • 身体都处在亚健康状态
  • 佛教和其他宗教的教育，乃至各种灵性修养 的课程都得到了重视
• 如何建立一个真正健康的生活方式
  • 生活条件的无力选择：比如食品问题等
  • 生活方式的无力选 择，沉迷于网络、游戏等，通宵达旦，作息时间紊乱。
  • 心理上也无力选择：恐惧、焦虑、烦躁、仇 恨 ，内心躁动
• 怎样做才能培养健康的生活方式
  • 中国社会最薄弱的就是教育。我们接受了各种各样的能力和技能的 教育，却缺少做人的教育，缺少身心健康的教育，尤其是道德标准的教育
  • 中国以儒释道为基础， 培养国人健康的生活观念，建立行为准则，把它作为人格建立的基础
• 佛教与健康的关系
  • 需要传统文化的滋养。
    • 儒，教我们做人；
    • 释，教我们修养心性，明心见性
    • 道， 教我们养身。
  • 借由佛教的教育，通过修养身性
    • 确立正确的生活观念，
    • 确认生命 的真正意义
    • 让自己学会主动选择
• 如何做到既忙碌而又健康地生活
  • 放松、休闲的心态，用无所得的心做事
    • “因 上努力，果上随缘”的观念来做事，很努力去做，但不执著结果
  • 有非常明确的人生目标——追求生命的觉醒，也帮助更多的人走向 生命的觉醒
  • 还要有能力接受这个世界的任何不完美，接纳现实中的一切问题
• 师父的平常生活
  • 简单生活
    • 少欲知足
  • 弘法，禅修，打太极球
    • 健康心理
  • 接待来客 ，打打坐，爬山
    • 健康的身体
• 唯有继承、弘扬传统文化，把健康观念融入教育中
• 现代人的生活方式，它代表着现代文明和科技文明的 商业现象，导致身心不健康的 一个根源。
• 习惯一旦养成，就会形成力量，不断地积累，最后形成 强大的惯性，成为内心的各种需求。这些需求就像巨大的洪流一样，推动我们 每天盲目地选择