导图社区 《轻松主义》思维导图
《精要主义》教我们如何摒弃琐碎,直抵精要,只做zui重要的事,而《轻松主义》探讨了在摒弃不必要之事后,如何让关键的事变得容易做。全书共分为三个部分,一步步带我们找回轻松状态,采取轻松行动,获得轻松成果。 做事太用力不一定是好事,关键是要用好巧劲儿找准节奏。你要更聪明地工作,而不只是更努力地工作,以轻松的状态,轻松的行动,走出轻松人生。
作者结合自身的创作经历、对结构动力学的研究以及创办「创造课程」的实践成效,发现人生如同自然界一样有着“潜藏结构”——由我们的欲望、信念、假设、抱负与客观现实结合而成,它影响着我们的行为和态度。 在这个结构中,我们惯有的思维方式其实是一种“反抗-顺应”陷阱,无法彻底解决问题,还会使我们陷入“来回摆荡”的困境。 对此,本书提出了一种更为底层、更富有动力的心智成长方式——通过选择和创造来改变人生的结构张力;并且解释了创造的5个步骤、创造历程的3个周期,以及每个周期中会遇到的问题和采取的策略,启发人们走出一条阻力最小的人生道路。 本书因此成为二十世纪关于“创造力”的启蒙之作和30年经典之作,影响了许多成功人士。
世界上所有优秀的销售奇才,他们的销售思维其实和我们想象中的完全相反——他们运用的正是反直觉销售思维! 对于销售,我们通常都会联想到销售员那种过度自信、控制欲强、不接受任何反驳的刻板印象。实际上,每个人每天都在以各种不同的形式进行销售,成功人士更善于推销,包括他们自己、他们的想法及产品。
人们正变得越来越孤独,就在一代人的时间里,越来越多的人生活在城市中,大家开始使用智能手机,人与人之间的关系变得越来越疏离,而西方日益恶化的贫富差距与年轻人失业,以及公共财政支出的缩减让问题变得愈加严重。
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《轻松主义》思维导图
拒绝内卷,成功之路本可以更轻松
轻松状态
倒置,自觉追求“更容易“
要主动追求轻松状态,在面对任务时,首先思考是否有更简单的方法
重要的事也可以是容易的事,只有建立了这样一个基础的思路,愿意相信轻松和简单,你才有可能去选择更省力的路径
学会倒置思考,思考“如果相反的情况是对的会怎样”,可以帮助我们发现更多被忽略的视角,以新的方式做事
享受,“满足”不需要被延时
一旦我们抛弃了“对任何值得做的事情都必须付出艰辛的努力”这种理念,那么重要的工作就可以是令人愉悦的、轻松的
仪式给习惯注入意义,以此使重要的习惯更容易保持
释怀,雇用“感恩”,解雇“抱怨“
专注于自己拥有的而非缺乏的,能够提升幸福感。通过感恩的心态,改变负面情绪,提升生活质量
为自己设定行动扳机,用“习惯处方”帮助自己修正不良习惯。例如,发牢骚后立即感恩,长此以往,逐渐改变心态
休息,有规律地“无所事事”
让精力的消耗和恢复保持一种规律的节奏,在一天当中安排固定的休息时间,能让我们从身体的自然节奏中获益
当我们与身体的自然节奏和解,不再用睡眠作为代价与他人竞争,我们的生活就会变得条理清晰,富有意义,恢复轻松状态
觉察,在“噪声”中保持专注
面对复杂的情况,要学会对重要的事保持专注,消除那些影响视野的外部干扰,我们就可以毫不费力地看清真正重要的事
在陪伴别人时全身心投入,能帮助我们保持一段稳固的关系,同时对别人产生影响
轻松行动
定义,找到“产出低于投入”的那个点
如果你想完成一个重要项目,绝对有必要让终极目标尽可能地清晰,给自己的意识和潜意识一个清晰的指示
修改可以产生改善效果,但过度修改不会让成果更好。因此要为终极目标设立明确的条件,在达到那个条件时停止修改
开始,从简单到可笑的第一步入手
想要实现伟大的构想,先做“最小可行行为”,以最少的付出换回最多的信息。不要浪费大量精力为各种可能性做规划,也不要在错误的道路上冒险前行
简化,能不做的都不做
取得成功靠的是利用不为人知的简单性,确定最必不可少的步骤,聚焦于重要事项,删减非必要步骤,让过程更容易
过程,拥抱“简陋的雏形”
不要试图让所有事情都一步到位。相反,应该拥抱那些“简陋的雏形”,用尽可能低廉的成本体验失败,并从失败中学习
节奏,竭尽全力不如有所保留
当我们试图完成一些重要事项时,全速飞奔的起跑很有诱惑力,但会让你付出过高的代价。在做事的过程中要设置合理的进度范围,并按照这个范围执行
轻松结果
学习,掌握事物的基本原理
具体方法只能产生线性成果。如果追求的是复利成果,我们就必须究其原理,一旦正确地理解了它们,你就可以反复应用
创造知识可以带来源源不断的机遇。如果你是绝对专业的人,你会获得难以置信的“杠杆效应”,机遇会找上你
提升,借助分享让影响力指数级增长
如果我们想产生深远影响,把教学方法传授给别人,让别人也成为老师是最高效的,要把最重要的事情变得最容易教、最容易学
自动,让行动不假思索
尽可能多地让重要步骤和事项自动化,为重要的事选择高技术含量的轻松路径
信任,与值得信赖的人一起工作
团队获得轻松成果的关键是,创建“高度信任协议”。选择值得信赖的人,花时间建立信任基础,能将适度的努力转化为复利成果
预防,在问题发生前就“连根拔起“
越早发现问题,就越有可能避免危急局面的发生。在错误尚未造成损害之前“砍伐树根”防止整个连锁反应的发生