导图社区 《认知天性》——写给大家的学习策略
一直以来,学校所秉持的教学方法,家长所坚持的教育方式或多或少都存在这一些问题。 学习的本质是什么?正确的学习方法应该如何掌控?不同年龄段应当如何应对学习压力? 走出当下的教育焦虑,赶快收藏《认知天性》读书笔记,一探学习本质,寻找属于你的学习方法吧。 東图读书,用脑图重新定义阅读,给您更高效,便捷的阅读体验!
你的工作和你的生活能分开吗? 如果不能,恭喜你,你找到了理想中的工作。 如果能,没关系,这里有一个关于任务清单的小技巧帮助你的工作和生活两不相误的达到自己的目标。
其实你有很多时间和机会来完成你的重要目标,比如上下班时间,喝咖啡时间,午餐时间,睡觉时间等,这些时间虽然短暂,但是请不要忽视微积分的力量。
《如何掌控自己的时间和生活》第七章 你需要为每一天规划自己的时间,来帮助你完成人生目标和重要的工作,这里有一些技巧可以帮助你: 1、适合做规划的时间; 2、用日程安排清单来为自己做规划; 3、合理的记录自己时间支出,优化时间分配,改变时间管理方式; 4、确定黄金时间,让工作更高效; 5、不要排满日程,留出弹性时间。
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写给大家的学习策略
面向学生的学习策略
最成功的学生能掌控自己的学习,并严格遵从一条简单的策略
重要的学识通常不会很容易理解的
三种基本的学习方法
练习从记忆中检索新知识
放弃反复的阅读(笔记,划线部分或PPT)和不思考学习
摒弃填鸭式学习和“临时抱佛脚”
学习一个新的知识点时问自己3个问题
概念的核心是什么?
哪些术语和概念是我没有接触过的?
用自己的话去定义这个概念
新的知识概念与以前学过的哪些东西有联系?什么联系?
课后习题自测,每周定期留出时间,学习学过的知识,以及尝试新的知识
需要看正确答案,进行正向反馈
纠正错误
学习的整个过程中要养成有规律的检索练习习惯
有间隔的安排呢检索练习
建立自测计划
每个学习阶段后要间隔一定的时间再次检索练习学习一次
不仅仅是一两次,而是多次,知道完全记住
间隔多久可以通过自检是否遗忘?如果有遗忘那就说明是时候开始检索练习了
有间隔的检索练习中即便是有些能记住,也要进行间隔检索练习
但是间隔时间允许放的很长
间隔中可以穿插其他多个的学科进行学习
iPad 中一款APP可以实现,既能做到知识的储备还能根据学习时长提醒进行检索练习
学习时穿插不类型的问题
教科书式的段落分布和集中练习基本没什么意义
练习时把几种不同类型的科目的题混合在一起练习提高分辨问题的能力
比如:数学+生物+地理+历史+英语
即便是进行穿插练习仍然觉得集中练习会更好
这是幻觉,大脑在受简单和困难判断时的趋向简单的天性所致
其他有效的学习方法
细化
把新的知识与已知的知识找关联进行链接
用自己的语言或生活经历来解释一些概念
生成
在获得答案前就思考并提出解决方案
选词填空
反思
把检索练习和细化结合起来
检索练习找出漏洞
细化就是对漏洞进行优化补漏
校准
对自我的认知进行评判和客观反馈
防止出现自以为是的错觉
助记手段
完成对学到的知识的随机调用
通过外界信息进行链接,避免消耗大脑链接的资源(人的大脑链接数量是有限的),完成调用
面向职场人士的学习策略
检索练习
演员纳撒尼尔·富勒记台词的方法,替换角色的方法
写小说的麦克破除瓶颈期
与难题搏斗才会刺激你的创造力,让你的意识去借鉴已有的经验、知识,并应用他们会哦的急需的解决方案。
检索练习与生成的结合
迈克·埃博索尔德的手术水平的提高
88岁钢琴家塞尔玛·亨特克服老年带来的学习阻碍
面向教育者的学习策略
向学生解释学习的过程
学生容易受到假象和道听途说的影响从而影响学生认知判断
教师需要向学生解释实证研究在学习上的发现
困难的学习过程的帮助你增加记忆
轻松的学习过程得到很肤浅的学识,且是短期的记忆
智商不是天生就固定的,学习可以改变大脑,提高智商
在获得答案前的自己先解决问题的学习习惯效果很棒
无论在哪个领域要成为专家级别就需要突破现在的水平
努力与挫折并存,需要灵活的调整学习策略
教学生如何学习
不要只传授知识,传授学习方法就是给教师自己解压
在课堂上创建“合意困难”
经常性的小测验有助于学生巩固知识
需要教师与学生就测验计划安排打达成一致
小测验要用到检索练习,生成和细化的学习工具
小测验和模拟测验打分要和学分挂钩,但是权重不要太高
小测验内容要涉及本学期早先讲解的概念和知识
在课堂上进行间隔练习,穿插练习,并让习题多样化(不同学科)
保证透明度
告诉学生以上学习方法的作用和用意
要给学生打“预防针”,告诉他们以上的学习方法会带来挫折感困难,但是效果确实很有效的
给培训者的学习策略
在职培训
避免幻灯片讲座式的培训
Qstream收费培训平台、Osmosis平台很有用,用到了间隔练习和检索练习
商业教练凯西·迈克斯纳
帮助小公司学会如何从临床实践到建立扎实的业务能力
农夫保险公司
农夫保险公司的新经理培训过程
捷飞络公司
捷飞络公司的专家级别认证的培训
目录
总结
自己对号入座,要知行合一。