瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。本思维导图为大家带来小黑裙瑜伽标准化体系——瑜伽行业最全的标准化体系系统建立，希望对你有帮助！