宝宝2~3个月 科学育儿

"2~3月龄是培养宝宝独立性的黄金期！《崔玉涛育儿百科》建议：让宝宝在专属小床自由活动，通过趴卧锻炼大运动和精细动作，避免过早练习坐站走。母乳宝宝拒接配方粉属正常，可逐步减少夜奶次数排便减少或体重波动需观察，警惕生长过速。面对胆怯/活跃等不同性格的宝宝，家长应尊重个性差异：避免挠痒痒、捏鼻子等过度刺激，拒绝架着蹦跳等危险动作。

• 警惕宝宝 生长过速
  • 宝宝婴幼儿期生长过速、过度肥胖，对健康有百害而无一利
  • 控制宝宝体重
    • 饮食
      • 主要包括两个方面:哺喂量和哺喂次数
      • 如果以配方粉喂养的宝宝体重超标，除了哺喂量和哺喂次数外，还应关注奶液的浓度
      • 千万不要因为希望宝宝多吃奶，就擅自多加配方粉，应严格按照配方粉包装上的建议配比冲调
    • 运动
      • 让宝宝多趴卧，这是最适合小月龄宝宝的运动
• 宝宝体重 为何不稳定
  • 原因
    • 宝宝的体重基数小，稍有出现浮动就会被察觉
    • 易受外界因素影响:宝宝着装薄厚、吃奶前后、排便前后
    • 易受环境温度影响:夏季宝宝体内水分蒸发快；春、秋、冬季水分蒸发少
  • 测量
    • 家长无需每天多次为宝宝测量体重
    • 如果整体生长情况良好，通常可以每个月测量一次
    • 建议在相对固定的时间、使用相同的工具测量
• 排便次数减少
  • 对2~3个月的宝宝来说，是很正常的
  • 只要宝宝排出的大便颜色和性状正常，家长就无需担心
• 逐渐减少 夜奶次数
  • 睡眠充足对宝宝的生长发育至关重要，家长应帮他养成睡整觉的习惯
  • 不要干扰宝宝睡眠，尤其是夜间睡眠
  • 应顺其自然，醒来有需求时随时哺喂，不必刻意叫醒喂奶
  • 如果确认宝宝并非因为饿，只是需要安抚，可以试着使用安抚奶嘴
  • 可以让爸爸配合承担起陪睡及夜间安抚的工作
  • 让宝宝逐渐明白“夜里不是每次醒来都有奶吃”
• 母乳喂养的宝宝 不接受配方粉
  • 如果因为妈妈泌乳量突然减少，或生病无法继续哺喂母乳，不得已添加了配方粉
  • 不要让妈妈喂配方粉
    • 否则宝宝闻到妈妈身上熟悉的味道，会更加抗拒配方粉
    • 可以在宝宝饥饿时先喂配方粉，再喂母乳
  • 咨询医生，选对产品
    • 有些宝宝初次接触配方粉时，可能会出现不耐受或过敏的情况
  • 特别提醒
    • 在混合喂养过程中，如果宝宝不抗拒配方粉，通常建议先喂母乳，再吃配方粉。一方面能够刺激乳房泌乳，另一方面能够让宝宝保持对母乳的兴趣
    • 不要在给宝宝添加配方粉后轻易放弃母乳喂养，应尽量坚持“能喂母乳就不吃配方粉”的原则
    • 如果妈妈需要长时间外出，要坚持用吸奶器吸出乳汁，千万不要懈怠，否则可能会给大脑传递“我不再需要那么多母乳”的信号，导致母乳越来越少
• 何时开始给 宝宝用枕头
  • 宝宝在颈前区形成之前，一般是不需要枕头的，否则可能会造成宝宝呼吸不畅
  • 当宝宝可以熟练地俯卧抬胸时，就意味着颈前曲已经形成。这个时间一般与宝宝会独立坐的时间十分接近，因此建议在宝宝会坐之后再尝试给他枕枕头
  • 如果宝宝睡觉时开始自主想办法找个小物件垫在头下，这就是在告诉家长他需要一个小枕头
  • 如果宝宝会坐后仍然习惯不用枕头，且呼吸通畅，家长就不必强求。枕头的使用要以宝宝是否舒适为判断标准
• 让宝宝自 己睡小床
  • 同床的隐患
    • 宝宝闻到妈妈身上的奶香味可能会频繁夜醒，影响睡眠质量
    • 父母翻身时，不小心可能会压到熟睡的宝宝
    • 宝宝与成年人近距离接触，可能会增加感染传染性疾病的风险
  • 如果月子里宝宝始终与父母同床，起初分床睡可能会比较难，因此要有足够的耐心
  • 小床的摆放
    • 小床与大床并排摆放
      • 可以将婴儿床摆在大床的旁边
      • 为了夜间哺乳方便，可以卸掉婴儿床靠近大床一侧的围栏
      • 这样既能避免宝宝夹在父母中间睡觉可能发生的危险，也便于父母夜间随时照顾宝宝
    • 小床与大床用帘子分开
      • 宝宝稍大一些
      • 可以在大床与小床之间挂一块儿好看又有趣的布帘
      • 为宝宝打造一个既充满趣味又能培养独立能力的空间
      • 可以随时和宝宝玩躲猫猫等游戏，让宝宝更加喜欢这种睡觉方式
    • 给宝宝打造专属空间
      • 可以将宝宝的小床和玩具一起放在卧室的一角，为他打造专属于自己的一片小天地
        • 让宝宝在自己的“领地”内玩耍，培养宝宝的独立意识
• 进一步帮宝宝 建立作息规律
  • 有些宝宝已经形成了一定的作息规律
  • 家长可尝试为宝宝制定时间表进行引导
  • 不要强制执行，严苛的限制会使宝宝缺乏安全感，不利于身体及心理健康
  • 家长应在一定的时间范围内，尽量参考时间表引导宝宝
    • 比如，在计划玩耍的时间，宝宝稍稍表现出了困意，可以再多引逗宝宝多玩一会儿，直到确实困倦了再哄睡
• 互动注意事项
  • 不要竖抱宝宝
    • 竖抱时宝宝头部可能会后仰，对颈椎发育有害
    • 当宝宝趴着抬头抬的很稳了，就说明颈部肌肉力量已经足够强，这时才可以竖抱
  • 不要高高抛起宝宝
    • 宝宝在下落过程中，由于惯性的作用，尚未发育成熟的骨骼有被损伤的风险
  • 不要抱着宝宝转圈
    • 容易造成肩关节脱臼等问题
  • 不要剧烈晃动宝宝
    • 很可能会导致大脑损伤
  • 不要架着宝宝在腿上蹦跳
    • 容易损伤膝关节，增加出现O型腿或X型腿的概率
  • 不要捏宝宝的鼻子
    • 可能会对鼻粘膜造成损伤，破坏保护鼻腔的天然屏障
  • 不要给宝宝挠痒痒
    • 过度大笑可能会导致宝宝脑组织缺氧，或增加腹部的压力，腹部压力会大大增加患脐疝或腹股沟疝的概率
• 锻炼精细运动
  • 对小月龄的宝宝来说，锻炼精细运动最有效的方式是趴卧
  • 趴卧不仅能够促进宝宝大运动能力的发育，也能够锻炼精细运动
  • 如果宝宝很少有机会趴卧，很可能会使得手部因为缺乏锻炼出现拇指无法向外水平展开的情况，造成大鱼际肌肉挛缩，进而影响精细运动的发育
  • 方法
    • 练习趴卧时， 应先把宝宝从仰卧翻为俯卧，要注意保护宝宝的颈部， 然后将宝宝的两只小手放在胸前头部的正下方，这种姿势更容易让宝宝抬头， 宝宝抬头时才会以手支撑床面，达到锻炼精细运动的目的
• 大运动锻炼 不可超前
  • 过早地帮助宝宝学会坐、站、走，会影响脊柱、下肢的正常发育
  • 在宝宝有意识自主练习爬、坐、站、走等大运动时，提供练习的机会及适当的帮助，切勿揠苗助长
• 与不同个性 的宝宝相处
  • 每个宝宝都是独特的个体，都有自己的个性特点，需要家长给予理解与尊重
  • 家长要根据宝宝的个性，找到恰当的应对方法
  • 过于活跃的宝宝
    • 表现
      • 宝宝表现得非常活跃，只要醒着，就没有一刻是安静的，总是踢来踹去，而且时刻要求父母关注、和父母互动
    • 相处方式
      • 家长应克制自己不耐烦的情绪，以免让宝宝没有安全感，产生更多的需求
      • 可以给宝宝做抚触
      • 播放轻音乐
      • 洗温水澡
    • 千万不要将活跃型的宝宝单独留在床上、沙发上，以防坠落
  • 过于胆怯的宝宝
    • 表现
      • 有的宝宝性格内向，容易害羞，只要换了新的地点、新的看护人，甚至多了新的玩具，都可能引起他的不适，产生抵触
    • 相处方式
      • 家长要适当创造机会，让宝宝尝试接触新的人、事、物，并根据他的接受度调整引入新事物的方式，给宝宝足够的时间去接受
      • 更换看护人时，要给宝宝一个心理缓冲，可以让原来的看护人与新的看护人同时出现，后者先保持一定的距离，之后再慢慢增加相处的时间
      • 给宝宝提供新的玩具时，不要一次性全部替换，可以逐渐增加新玩具，让宝宝慢慢熟悉
      • 带宝宝外出时，家长最好带上宝宝喜欢玩儿的玩具，让他有足够的安全感
  • 需求多变的宝宝
    • 表现
      • 比较随心所欲，无论吃奶还是睡觉，都难以找到规律
    • 相处方式
      • 家长应尽快帮他建立规律的饮食与作息习惯
      • 记录宝宝一段时间的饮食、作息等，找到规律
      • 试着在相对固定的时间哺乳、洗澡、游戏互动等
      • 帮宝宝建立昼夜观念，充分保证其夜间睡眠质量
• 《崔玉涛育儿百科》 2~3月宝宝
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