科学养育 3~4个月宝宝

"3~4月宝宝成长关键期，科学养育让每一步都充满惊喜！从《崔玉涛育儿百科》提炼实用指南：喂养护理需留意偏头、口腔清洁细节；早教重点在感官刺激用色彩丰富的绘本和适龄玩具激发认知，亲子共读时温柔语调更能滋养情感发展。精细运动需营造安全环境，避免腿部蹦跳。分离焦虑期可提前适应看护人，换尿裤时动作要快。记住：互动多示范、少干涉.

• 宝宝偏瘦是 不是营养不良
  • 宝宝的生长发育情况，仅凭观察很难做出正确评估，不能单纯因宝宝身体偏瘦，就判定他营养不良
  • 原因
    • 遗传
    • 活动量
      • 如果宝宝活泼好动，能量消耗自然较多，脂肪沉积相对较少，使得身体偏瘦
    • 进食量
      • 如果宝宝有体重不增或明显变瘦的情况，则要考虑宝宝是否进食量偏少
    • 慢性疾病
      • 如果宝宝进食量正常，但仍体重不增或下降，则要考虑是否存在慢性疾病未愈的情况
• 宝宝还是 不会抬头
  • 原因
    • 如果其他各项发育均正常，宝宝无法俯卧抬头，可能与养育方式有关
    • 宝宝从未或很少有机会尝试俯卧，缺乏练习
    • 过度喂养导致宝宝肥胖，活动不便
  • 措施
    • 一定要提供机会，让宝宝多练习趴卧。只有顺利完成俯卧抬头，接下来的翻、坐、爬、站、走等一系列大运动发育才能按部就班进行
    • 如果已经提供了足够多的练习机会，宝宝满百天后却仍然不会抬头，应及早带宝宝就医
• 不要让宝宝站在 大人腿上蹦跳
  • 如果长期处于站姿，骨骼可能会弯曲变形，特别严重的还会导致畸形
  • 宝宝还不能自主控制身体的平衡，不具备站的能力，站着时身体重心主要依靠大人的扶持，不利于肌肉和骨骼发育
  • 宝宝站在大人腿上蹦跳时，腿部和脊柱承受的压力加大，出现损伤的概率更高
• 宝宝突然 拒绝吃母乳
  • 宝宝不会毫无理由地拒绝吃母乳，一旦抗拒进食，家长就要从妈妈和宝宝两方面入手，积极排查原因
  • 与妈妈有关的原因
    • 饮食出现变化
      • 妈妈如果吃了较多辛辣或其他的刺激性食物，可能影响乳汁的味道，使宝宝难以接受
    • 身体出现异常
      • 妈妈患某些疾病或处于生理期时，可能会出现内分泌失调、激素水平异常等情况，影响乳汁的味道
      • 妈妈可以多次尝试在宝宝饥饿的时候哺喂
    • 心里过于焦虑
      • 不良情绪传染给宝宝，导致他情绪不佳，抗拒进食。
      • 妈妈要积极调节心情，多与家人朋友讨论自己遇到的问题，舒缓情绪
  • 与宝宝有关的原因
    • 长鹅口疮
      • 及时带宝宝就医
    • 感冒鼻塞
      • 鼻塞时，吮吸母乳时就会呼吸受阻
      • 家长应尝试帮助宝宝缓解鼻塞症状
    • 出牙时牙龈肿胀
      • 家长可以选择咬胶等帮助宝宝缓解不适
      • 在宝宝饥饿或疼痛缓解时哺喂
    • 患中耳炎等耳部疾病
      • 如果宝宝经常拉扯耳朵，有时还边拽边哭，吮吸时哭闹尤为严重。家长应警惕宝宝是否患了耳部疾病，应及时带宝宝就医
• 帮母乳宝宝 适应奶瓶
  • 很多妈妈上班后，都会选择以“背奶”方式继续坚持母乳喂养。而“背奶”面临的问题是，宝宝需要使用奶瓶吃母乳。为了保证妈妈不在家，宝宝仍能正常进食，家长可以采用以下方法尽早帮助宝宝适应奶瓶：
  • 选择合适时机
    • 家长可以分别在宝宝饥饿或吃饱时让他尝试用奶瓶
    • 有些宝宝会因饥饿而忽略喂奶用具，即使是奶瓶也能大口吮吸，顺利进食。 多次在饥饿时尝试，宝宝可能就会接受奶瓶
    • 有些宝宝饥饿时却会比较焦躁，哭闹不止，此时再用奶瓶喂母乳，只会让宝宝更加抗拒。 不妨在宝宝吃饱后再尝试用奶瓶，让他有好心情耐心研究这个新“玩具”，慢慢接受
  • 请家人帮忙
    • 使用奶瓶时，要尽量避免妈妈哺喂
      • 宝宝饥饿时，看到妈妈、闻到母乳的味道，是很难接受奶瓶的，反而会认为妈妈故意不给自己吃，因生气更加抗拒奶瓶
    • 并且在哺喂过程中，妈妈要与宝宝保持一定的距离，最好回避到宝宝看不到的地方，以免影响适应效果
    • 直到宝宝适应了奶瓶，妈妈再尝试亲自用奶瓶喂奶
  • 在奶嘴上抹上母乳
    • 宝宝在吃奶时闻到熟悉的味道，可能就会吮吸奶嘴
    • 有些宝宝会在吮吸后发现与妈妈的乳头感觉不同而吐出来，别灰心，多试几次，宝宝就会慢慢适应奶瓶
  • 在奶瓶里添加果汁
    • 使宝宝因奶瓶中的液体味道不错而接受奶瓶
    • 这是不得已而为之的办法，最好不要轻易尝试
    • 给宝宝喝果汁时，一定要经过稀释，否则味道太甜会影响味觉发育，引起偏食等问题
    • 当宝宝适应奶瓶后，就不要再给宝宝喝果汁了
• 偏头
  • 判断
    • 首先去除头发的干扰
      • 可以用相对宽松的丝袜套住宝宝的头
    • 分别从正面、背面、两个侧面、顶部5个角度给宝宝的头部拍照
    • 如果照片显示前后、左右均对称，顶部看起来也圆润、对称，就说明没有偏头的问题
    • 如果家长认为宝宝的头形不对称或无法判断，应及时带宝宝就医
  • 纠正
    • 越早越好
    • 6个月以内调整睡姿纠正
      • 让孩子侧躺着睡觉，让长得快的那一侧朝上
        • 孩子侧躺时，朝下的一侧长得快，朝上的一侧长得慢
      • 孩子平躺时，在他长得快的地方垫一块小毛巾，让这一侧稍微高一些，过一段时间，孩子的大小脸就会改善很多
    • 6个月以后用头盔治疗
      • 通常，孩子戴上头盔若干月以后，头型会有明显改善
      • 孩子使用头盔的时间是3~4个月，期间每两个星期调整一次
• 宝宝的口腔清洁
  • 帮助宝宝养成清洁口腔的习惯，对将来保护乳牙非常重要
  • 乳牙还未萌出的小月龄宝宝
    • 只需每次吃奶后用少量清水漱口
  • 配方粉喂养的宝宝
    • 出牙后患龋齿的风险比较大，更应养成每次吃奶后喝一两口清水清洁口腔的习惯
  • 另外家长可以清洁双手，为宝宝轻轻按摩牙龈
  • 给宝宝提供咬胶，帮助他提前习惯牙龈被异物触碰的感觉，以使其开始刷牙时不至于特别抵触
  • 如果宝宝已经有乳牙萌出
    • 家长应坚持每天使用指套牙刷为宝宝刷牙
    • 同时让他咬一咬磨牙棒或者咬胶，缓解出牙的不适
  • 不要让孩子养成晚上睡觉前抱着奶瓶喝奶的习惯，如果一定要让他拿着奶瓶睡觉，那么，奶瓶里只能装白水
• 更换纸尿裤
  • 随着大运动能力的不断提升和活动能力的增强，宝宝不再喜欢任由家长限制、摆弄，因此换纸尿裤时就会奋力抵抗，要应对这样的局面，家长需要调整策略
  • 准备齐全，不要中途去找东西
    • 如果中途去找东西，既增加了宝宝坠床的风险，也会将宝宝原本就不多的耐心消耗殆尽
  • 转移宝宝的注意力
    • 在换纸尿裤的过程中，要多跟宝宝互动，说说话、唱唱歌，或者用玩具逗逗他，不管用哪种方式，只要能分散宝宝的注意力就好
  • 动作迅速，速战速决
    • 迅速完成整套动作难度比较大，家长可以分解成若干阶段，如脱掉脏纸尿裤、清洗屁股、穿上干净的纸尿裤等
    • 迅速完成每个环节的工作。每完成一个环节都要和宝宝进行互动，再开始下一步
• 减少妈妈上班 对宝宝的影响
  • 给宝宝选择接替的看护人
    • 在妈妈产假结束前留出一段时间与接替的看护人共同生活
      • 以便使其尽快熟悉宝宝的生活习惯，了解各种注意事项
      • 同时让宝宝熟悉新的看护人，避免因连续几个小时看不到妈妈而不适应
    • 被宝宝选择的看护人最好不要频繁更换
      • 会让宝宝长时间处于焦虑、紧张的精神状态，失去安全感，影响他对人的信任。
      • 不利于宝宝建立规律作息，养成相对稳定的生活习惯
  • 化解宝宝的分离焦虑
    • 妈妈可以在产假结束前一个月，通过一些训练游戏，有目的地帮助宝宝适应分离
    • 训练初期
      • 妈妈可以和宝宝玩躲猫猫的游戏，用手绢挡住宝宝的眼睛，几秒钟后移开，让他看到妈妈的笑脸
      • 通过不断重复这个游戏，帮宝宝消除暂时看不到妈妈的恐惧
      • 之后再有意拉长分离的时间，如故意花较长的时间去一趟洗手间，多在厨房里停留一会儿等
    • 宝宝适应后
      • 妈妈可以延伸分离的空间，比如将宝宝暂时交给家人照看，自己下楼去倒垃圾、去小区的超市买东西，甚至去和朋友喝杯下午茶，让宝宝逐渐熟悉和适应分离，并渐渐明白，妈妈只是暂时离开自己，并不是永远消失不见
• 创造利于锻炼 精细运动的环境
  • 提供适合精细运动锻炼的玩具
    • 像手摇铃等玩具，不仅易于抓握，而且外形可爱、声音悦耳，让宝宝在练习抓握的同时，视觉与听觉也得到锻炼
  • 带宝宝接触多姿多彩的环境和事物
    • 带宝宝多多接触大自然，让他摸摸花儿，看看草，增加锻炼精细运动的机会
  • 不要过多干涉，要及时给予鼓励
    • 当宝宝触摸或者把玩一些物品时，只要没有安全隐患，家长最好不要干涉，以免削弱宝宝探索的兴趣
    • 家长要在宝宝有进步的时候多给予鼓励，可以是动作上的鼓励，比如抱抱、摸摸头，也可以用语言鼓励
  • 多和宝宝互动，为宝宝做示范
    • 可以为宝宝多做一些适合锻炼精细运动能力的示范，并用夸张的表情和语气鼓励他一起做
    • 要注意训练不能超出宝宝的能力范围，家长要做的只是引导而非强迫
    • 随着宝宝精细运动发育的越来越完善，出意外伤害的可能性也越来越大，因此家长应小心看护
• 为宝宝选择 合适的玩具
  • 玩具是伴随宝宝成长最重要的伙伴之一，设计优良的玩具会促进宝宝的生长发育
  • 安全第一
    • 玩具大小要适宜，不能有被宝宝吞进嘴里、塞进鼻孔或耳朵里的风险
    • 零件应足够牢固，避免宝宝揪下后误吞
    • 表面要平滑，不要选择边缘尖锐、有明显棱角的玩具，以免划伤宝宝
    • 材质上，应注意选择安全无毒、易清洗的玩具
    • 如果是可发声发光的玩具，应做到声音柔和悦耳、音调准确，光线不刺眼，以免损伤宝宝的听力和视力
  • 选择宝宝感兴趣的玩具
    • 只有对玩具感兴趣，宝宝才愿意玩，玩具的功能才能最大限度发挥出来
    • 不能以家长的喜好为主导，而应尽量以孩子的喜好为依据
    • 买玩具时，不妨带着宝宝一起去商店，观察宝宝看到一款玩具时的表情，以判断他是否感兴趣
  • 选择适合宝宝月龄的玩具
    • 超龄玩具对宝宝的各项能力要求比较高，如果宝宝无法操控，可能根本不感兴趣
    • 适合大宝宝的玩具可能零部件较多、较细碎，对小宝宝来说会有安全隐患
• 和宝宝一 起读绘本
  • 绘本中色彩丰富的画面，父母阅读时温柔的声音，能够给宝宝良好的感官刺激，帮助他提高认知能力、思维能力、想象力，丰富内心的情感世界
  • 选择绘本
    • 颜色鲜艳，图案简单
      • 家长可以给宝宝选一些彩色卡，或颜色鲜明、图案简单的图书
      • 彩色卡虽不是绘本，却可以成为绘本阅读的铺垫，而且卡片的颜色能够刺激宝宝视觉的发育，促进视觉完善
    • 构件牢固，不易撕坏
      • 这个月龄的宝宝正处于口欲期，喜欢用嘴探索世界
      • 而且随着精细运动能力的发育，对想要的物品往往会“五指并用一把抓”
      • 于是啃书、撕书成了家常便饭
      • 可以选择硬板书、布书，即使宝宝啃咬撕扯也不容易损坏
    • 故事简单，内容易懂
      • 可以选择一页一字或者图画易懂的绘本，以易于宝宝理解
    • 有较强的互动性
      • 这里“互动性较强”指的是可以“玩”的绘本
      • 翻翻书
      • 洞洞书
      • 立体书
      • 触摸书
      • 有声书
      • 动用所有感官，刺激宝宝主动发现绘本里的小惊喜，增加阅读的兴趣
  • 给宝宝读绘本
    • 家长要用缓慢且轻快的声音，耐心讲解每一页内容
    • 对于需要强调的内容，可以使用夸张地语气和表情，增加宝宝的兴趣
    • 为了从小培养宝宝的阅读兴趣，家长可以每天安排2~3次的阅读时间，每次3~5分钟
    • 最好选在宝宝吃饱、睡好、情绪较好的时候，比如饭后、洗澡后、睡觉前等
    • 一旦宝宝表现出烦躁，家长要灵活调整阅读时间，不要在宝宝正在做事时而强迫他读绘本
• 《崔玉涛育儿百科》 3~4月宝宝
• 早教建议
• 日常护理
• 喂养常识
• 了解宝宝