导图社区 职场演讲恐惧克服：从紧张到掌控的21天训练
职场演讲恐惧克服：从紧张到掌控的21天训练
21天战胜演讲恐惧，从紧张到掌控！ 这套训练计划带你逐步突破：前7天打基础，从分析恐惧根源到练习呼吸、声音和肢体语言；中间7天强化实战，通过模拟演讲和反馈不断优化最后7天挑战高压场景，巩固自信。额外建议持续学习，如阅读书籍、参加培训、建立个人品牌。每天一个小目标，21天后轻松驾驭职场演讲！
编辑于2025-04-09 11:21:22- 演讲恐惧克服
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