导图社区 《别独自用餐》读书笔记
《别独自用餐》揭示:社交的本质是真诚付出,而非功利交换。健康、财富、孩子等日常话题恰恰是深化关系的纽带。错误行为包括捧高踩低、沉迷八卦有效技巧则需主动帮助、持续跟进。关键思维在于先舍后得:分享激情、提前准备、记录细节,甚至不怕被拒绝。每周至少维护3次人脉一条感谢信或冷电话都能让连接升温。
编辑于2025-04-19 20:12:22《野兽绅士》脱单指南核心: 1平衡吸引与可得性,避免过度暴露需求感; 2通过推拉技巧和框架保持主动权,用冷读筛选契合对象 3.三大关键:引导投入(时间/情绪/金钱)、制造情绪波动、肢体接触升级关系。 重点提醒:拒绝表白陷阱,用行动建立精神联结 记住:幽默自信是底色,适度的‘不确定感’才是持久吸引力的密钥。"
《野兽绅士》亲密关系指南:掌握身体接触的艺术 书中剖析了如何通过自然、渐进的身体接触升级关系:从适应型到保护型接触,把握时机与分寸。女人抗拒时别紧张,坦然接受闭门羹别把矜持当拒绝,更别因害怕错失机会。每一次接触后主动释放,重新建立吸引。接吻前试探默契,营造舒适感。记住,触碰是爱的表达,女人同样渴望关键在于自然、自信与尊重。
"《野兽绅士》教你用深度共鸣赢得她的心!先通过冷读和共谋确认默契,再展示敏感面拉近距离分享童年糗事或宠物离世等真实故事,但避免成为情绪垃圾桶。用幽默化解沉重话题。重点挖掘共同兴趣,当她说出小众爱好时立即延伸话题。若对话陷入负面,可调皮打断:‘这么快就把我当男友啦?’记住所有技巧都要保持真诚,哪怕刚见面。
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《野兽绅士》脱单指南核心: 1平衡吸引与可得性,避免过度暴露需求感; 2通过推拉技巧和框架保持主动权,用冷读筛选契合对象 3.三大关键:引导投入(时间/情绪/金钱)、制造情绪波动、肢体接触升级关系。 重点提醒:拒绝表白陷阱,用行动建立精神联结 记住:幽默自信是底色,适度的‘不确定感’才是持久吸引力的密钥。"
《野兽绅士》亲密关系指南:掌握身体接触的艺术 书中剖析了如何通过自然、渐进的身体接触升级关系:从适应型到保护型接触,把握时机与分寸。女人抗拒时别紧张,坦然接受闭门羹别把矜持当拒绝,更别因害怕错失机会。每一次接触后主动释放,重新建立吸引。接吻前试探默契,营造舒适感。记住,触碰是爱的表达,女人同样渴望关键在于自然、自信与尊重。
"《野兽绅士》教你用深度共鸣赢得她的心!先通过冷读和共谋确认默契,再展示敏感面拉近距离分享童年糗事或宠物离世等真实故事,但避免成为情绪垃圾桶。用幽默化解沉重话题。重点挖掘共同兴趣,当她说出小众爱好时立即延伸话题。若对话陷入负面,可调皮打断:‘这么快就把我当男友啦?’记住所有技巧都要保持真诚,哪怕刚见面。
《别独自用餐》 读书笔记
思维
一个人走不了多远
机会定律
你认识的人越多,你的机会越多,以后在关键时刻得到的帮助也越多
扩大圈子
一个善于社交的人不能仅仅满足于一个单一的圈子,你需要走出去,创造一个值得信赖并不断扩大的圈子
不要觉得麻烦
如果你不打算努力把这些人变成你生活中的一部分,那何苦给自己去找麻烦认识新朋友呢?
成功不止是依靠天分、学历或者魅力,重要的还包括有一群值得信赖的、随叫随到的朋友
你应该把一次容易忘记的邂逅发展成一段长盛不衰的友谊
如果你有条理、专注、坚持不懈地记住别人的名字,你可以和任何人结交
关系不像蛋糕,吃一块少一块,关系像肌肉,使用得越多就越健壮
别再疯狂地逼自己和其他人思考如何成功了,想想你怎样才能让身边的人都成功
把合适的人和合适的机会匹配在一起。一旦你也开始用这种眼光看待世界,你会发现许许多多让人激动的机会,这有益又有趣
如果你想交朋友、解决问题,你就得为别人的事行动起来,而这些事情是需要时间、精力和考量的
成功与他人建立联系绝不仅仅是得到你想要的东西,而是首先确保对你重要的人得到了他们想要的东西,其次才是你得到了自己想要的
在保持人际关系这件事情上,要一年365天,一周7天,一天24小时,时时刻刻留心
别怕被拒绝
“我也有失败的时候,我有一个清单,上面列着我试图接近却遭到对方拒绝的人, 这个名单并不比我成功结交的人少”
舍得
是努力让别人更成功
是努力让给予多于索取
不是考虑对方能给我什么帮助,而是首先考虑我能给对方提供什么帮助
索取之前先给予,如果你慷慨待人,也会得到想要的回报
真诚待人
建立真诚的关系
当人们意识到你是真诚待人的时候,他们就会给予你足够多的信任
如果我在会议上见到某个我非常想见的人,我会毫不掩饰自己激动的心情: “终于遇到您了,我仰慕您很久了,我觉得如果我们能见上一面,一定对彼此都有好处。”
改变
当你去做自己从未做过的或挑战自我的事情时,人们就会心生嫉妒, 这时你要做的就是咬牙撑过去
改变十分艰难,你会失去朋友,遭遇那些看似克服不了的困难, 更严重的是,你自己都可能怀疑自己
未雨绸缪
不临时抱佛脚
别等到失业了才想到联络关系
在不需要有求于人的时候就开始社交
技巧
不自恃,不忘本,懂感恩
我每隔一段时间就会回顾过去,联系那些自我孩童时起就对我很重要的人
去拜访早年的导师,并告诉他们,他们对我多么重要,今天的成功离不开他们当年的帮助
记录
每天晚上把遇到的人的重要信息记录下来
职业
兴趣
个人信息等
收集认识的人的信息
先舍后得
无论你多么友好,如果对方觉得你不能给他们带来任何利益,他们是不会把任何公关业务交给你的
可以在开始时免费为他们提供服务
比如你可以在他们出没的非营利机构做志愿者
或者关心一下他们子女参加的教育基金项目
如今你还是个无人问津的小角色,打破这一困境十分困难,但你迟早会形成一个圈子,圈子里的人见识过你的工作能力,因此才信任你,这才是你跳槽或单干前需要建立的人脉
与优秀的人交往
与越优秀的人交往,你的志向也就越远大
做准备工作
见面前
他是谁
他的职业
他最关心什么
他的目标
职业目标或者非职业目标
他本质上是一个怎样的人
他的原则是什么
有什么让他感到自豪的成就
写在纸上或者其他地方
观察想认识的人经常出于哪些地方
制造“偶遇”机会
收集对方的信息并没有什么好羞愧的
人们会把这一举动视作一种恭维
试着留下书面信息
跟对方约一件事时,试着留下书面信息
没有固定模式
可以通过发信息、发邮件
“昨天午餐时跟你聊天非常愉快,我想继续跟你聊聊我们昨天讨论过的想法,我相信法拉奇绿讯营销咨询顾问公司可以为贵公司的利益服务,我需要时间整理一下我们的最终细节,下次我来的时候,希望您可以在百忙之中抽空跟我见一面,我们可以聊上5~10分钟。”
对方十有八九会很随意地答应
临近约定时间
打电话,告诉对方他是有手写凭证,证明他曾经承诺过这件事
那么现在的问题是什么时候见面,以及你坚持这件事确保能在什么情况下发生
不要去提醒他们可以为你做些什么,这一点很重要
更多地关注你可以为他们做什么,这就给了他们一个跟你继续见面的理由
人脉行动计划
制定目标
制定3年后的目标
然后拆分成时间为3个月及一年的中短期目标
每个计划都要求和社交圈中的人接触并建立联系
列出所有跟这个计划有关的大佬
CEO、记者、程序员还有学者等等
不要只写一些公司和机构的名称,还要知道这些机构的决策者是谁
在一年内掌握相关的所有信息
人脉清单
写出圈子里的人
花时间列出下面这些人
亲属
亲属的朋友
你爱人的亲属及朋友
现在的同事
以前的同事
专业机构及社会团体里的好友
现有的及以前的客户
孩子朋友的父母
以前的及现在的邻居
同学
宗教场所认识的朋友
以前的老师及老板
社交圈里的朋友
为你提供服务的人
社交软件跟你互动的人
地理位置分类
每个地理位置写下认识的和想认识的人
每到此地就能想到他们
还可以按照行业分类、爱好分类,等等
将有助于完成目标的人、事物、地点联系起来
制定最佳方案,借鉴那些有助于达成目标的人
寻找导师
人生的每个阶段都可以去寻找导师
怎样做
先不留余力地帮助别人
想办法证明你对他有用
想想他需要什么,而你又能怎样帮助他
必须做好准备对你的导师有所回报, 并且一开始就让他知道这一点
如果不能为他提供帮助,那你也可以为他的其他事情贡献一份力
但是如果你没有办法对他提供任何帮助, 那你的要求要谨慎,不要让对方感到过分
打冷电话 (推销)
把认识新朋友看成一种挑战和机遇
大部分情况下没人回复你
你得厚着脸皮要么一直打电话,要么一直发消息
联系上了
不抱怨
不感到抱歉
暖场电话四法则
提到对方熟悉的人或公司赢得信任
说明你的主要目的
表现急切
让对方知晓你的急切、与人方便的语气
以及愿意做好万全的准备
不惜一切代价满足对方的条件
做好妥协的准备
起码安排一次随访
说话少一点,对话多一些
不要只自己说
表达简洁、清晰、干脆
“我下周就会去市里,周二一起吃个饭怎么样? 我知道这对双方来说很重要,所以我一定会安排时间与您见面。”
为议题丰富更多信息
这样对方才会跟你继续保持通话
但也不要讨论太多(如果你是推销产品一类)
满足对方条件
把自己的条件放一边
让对方方便,而不是凭空制造麻烦
如果对方想要发邮件,那就发邮件
主要目的
争取一次会面
更方便地介绍主题产品
而不是直接完成交易
分享激情
为什么
热爱会传染
我们的激情让其他人好奇我们是谁,我们关心什么
他们会放下防备
在生意场上尤为重要
给热爱的东西列个清单
比如如果你热爱棒球,带着你的潜在客户和当前客户去看球赛
或者邀请他们加入你的梦幻联盟,大家一起在游戏的世界里切磋球技
你的热情以及你为他们安排的活动将会为彼此建立更深厚更亲密的联系
要注意安排的活动要与你试图建立的这种联系相适应
后续跟进
首次跟进
12小时~1天时间
白天遇到的人
晚上联系跟进
晚上遇到的人
第二天早上联系跟进
偶然遇到
快速跟进
简单陈述:“很高兴能遇见您!我们一定要保持联系!”
提及一些对话时谈到的特别话题, 可以帮助对方想起我是谁
比如共同爱好或者商业利益
将新朋友的姓名等录入联系人名单
加入工作计划 提醒自己一个月以后给对方发消息
为了保持联系
没必要等到假日才去联系、感谢对方, 及时跟进,让对方记住你
时长表达你的感激之情
确保在见面和交谈中包含一些有趣的东西
再次确认你所做出的承诺,以及如何发展
简明扼要
时常给对方书写记名感谢信
同时使用电子邮件和传统寄信邮件,二者结合可以增加私下见面的机会
电邮之后,通过社交媒体发送联系需求
与引荐人保持联系,让引荐人了解对方的进行情况,时常表达对其的感激
将后续跟进当做一种习惯,让它自然而然地发生。 一旦养成这个习惯,你疯狂的去记住别人的名字,以及别人疯狂地记住你的名字的日子就一去不复返了。
感谢信
提供了继续联系、强化双方关系的机会
营造示好的氛围
要提到你前一次没有提到的重要信息
强调你既渴望再次见面,又愿意主动帮助
与引荐人保持联系
一旦你跟一个“超级引荐人”成为了朋友,你只需要通过两个人就可以认识成百上千的人
行业里的引荐人
餐厅老板
常去餐厅坐坐
如果不是常常外出,找一两家喜欢的餐厅,跟这些餐厅多多互动
争取成为餐厅常客
多跟员工互动
有饭局时带到这家餐厅
向餐厅老板提出一些建设性建议, 他不但会给你优惠,还会把你介绍给其他人
你可以体验“贵宾专享”
募捐者
他们几乎认识所有人
通过他们你可能会收获新朋友和新机遇
记者
他们很强大
恰当的曝光可以使一家公司或者一个人从不为人知到举世皆知
他们很贫穷
他们总是在寻找故事做报道
他们默默无闻
没有几个记者能够成功取得名人们的同意来接近他们
有网络影响力的人 作家、博主、专家
即使跟有网络影响力的人建立的是“弱联结”,只要强度足够到他们愿意回复你,那么当你有消息或帖子想吸引大众眼球时,这种“弱联结”也能帮助你大获成功
猎头
说客
公关人员
政客
律师
经纪人
拓宽社交圈
不要把社交圈里的人看成是一个点,而是一个合作伙伴,他们也有他们的社交圈。 各自扩大各自的社交圈,负责各自社交网络的部分,在需要时提供方便。 换句话说,就是双方互换社交圈
对待他人的朋友要绝对得尊重
你和跟你分享联系人的朋友必须分享同等数量的朋友,分享的跟得到的要均衡
必须相信你的合作伙伴,因为你要为他们担保,他们在社交圈里的行为也会对你产生影响
不要将你的所有联系人名单给任何一个人
双方互换社交圈应该发生在特殊的活动、特殊用途,以及特殊原因的情况下
聊天
不要仅呆在发文字信息交流这种安全区
最初建立交情时,这种方式不合适
做真实的自己
可以暴露一下自己的小缺点和小弱点
谈谈自己的兴趣点和关注点
可能也是对方的
主动示好,并给对方留下好的印象
非语言交流
微笑
平衡的眼神交流
舒展臂膀
开放式姿势
点头,身体向前倾
表示自己在认真倾听
学会肢体接触
握手
拍拍对方肘部
即亲密又不太越界
真诚待人
虚情假意的表现
眼神飘忽不定,来来回回想要在屋子里“搜索”到最重要的人物
提前试着准备下对话内容
时刻了解最新时事
培养适合自己的兴趣
调整自己的“乔哈里窗”
乔哈里窗指的是公开内心的窗口大小
根据“乔哈里窗”理论,成功的沟通取决于与自己联盟的程度以及和我们聊天对象匹配的窗口大小
如果我们跟某人说话用错了方式,那么对方的窗户会关得密不透风
根据谈话对象来调整自己的窗口开关,与对方匹配
将自己当做是对面面对着的镜子
根据对方讲话的节奏、声音大小、肢体语言来调整自己的行为, 达到跟对方镜面一致的效果,这样他会从内心感到很舒服
这不意味着你在虚伪迎合,恰恰表明了你非常在意对方的情绪
期待下次相见
聊天结束时,发出下次联系的邀请
毫不吝啬对对方的赞美之词,并口头邀请对方下次见面,即使不是为了生意
“看来您对红酒很有研究。很高兴……我们可以带上一瓶自己最喜欢的红酒,找个时间好好聊聊。
学会倾听
好好聊天
虚拟聊天时,在发送前,为了让信息亲和并具有可读性,可以先大声的读一遍,检测一下。 发送前尽量排除拼写错误。
“你太棒了!再多跟我讲讲”
把交情由浅变深 健康、财富和孩子
世界上有三种东西可以让人们的友情变得深厚,他们是健康、财富和孩子
我们能为别人做很多事情:给出好建议、帮他们洗车,或者帮他们搬家。但是健康、财富和孩子对我们的众多影响是其他友善的行动达不到的。
你帮助某人解决了健康问题,让他的身体更加健康,或者真切地关心他们的孩子,你就在培养能持续一生的忠信
你有没有把健康的食谱告诉朋友帮助他们减肥
有没有把帮助过自己的某种维生素或者滋补物品推荐给其他人
这些看起来是小事, 但是考虑到那三个因素, 健康和饮食已包含其中, 小事情就是一切
一份工作对改善他们经济状况起着很大作用。如果我认识的某个人在找工作,我会在我的社交圈里搜索相关的信息,如果他们已经找到了感兴趣的工作,我会打电话联系做决定的人
人们的孩子就是他们的一切。 我帮助别人的小孩寻找实习工作,无论是在我的公司还是推荐到朋友的公司,这让我获得的忠信是无法估量的
如果你将要解决对别人至关重要的问题,就一定要认真对待,否则你的好心好意可能适得其反
带着目的付出
付出者优先
把努力集中在可能会回报的人身上
优先满足自己的朋友圈
引导自己的付出向发展自己的社会关系这一方向发展, 明白培养自己的社交圈需要哪些条件
划出特定时间段
不要整天做付出的事
规划付出的时间段
留出时间做其他事情
当某人提出一个问题后,思考一下解决办法 不要等着别人请你帮忙,直接去帮
比如,如果在交谈中,对方提到他们正考虑在洛杉矶买一套房子,我想到的第一件事就是,“我的朋友可不可以帮忙?”
没有时间犹豫。在谈话过程中,我就会掏出手机找到能够帮助对方买房子的人。拨号的时候,我可能会说些这样的话:“你可以见见我认识的这个房产中介,贝蒂。没人比他更了解洛杉矶这个地方了。这是她的电话号码,但是请等一等……”
现在贝蒂的电话通了,“你好,贝蒂,听见你的声音真好。好久没打电话了,我身边站着一位朋友,他需要你的帮助,我刚才把你的号码给他了,所以我想先告诉你,他可能会联系你。”
于是联系就建立起来了,事儿就办完了,无论接下来发生什么,双方都会高兴我为他们做的事。
保持联系
结交新朋友,至少让对方通过3种不同方式看到或听到过你的名字。 比如电子邮件、电话以及见面
留下初步印象后,至少一个月联系一次
把认识的人变成朋友
单独见面两次
保持二等关系
需要每年问候两三次
根据接触频率建立等级分类
私交
客户和准客户
重要合作伙伴
业务交流密切的人
渴望结交的人
想认识的
见过一面想发展深层关系的
打印通讯总表
纸质资料可以帮我们把注意力集中到手里那一份实实在在的东西上
也可以用到应用软件
在名字旁边做笔记
上次联系的时间和方式
根据要联系的频率分类
“1”
至少一个月联系一次
表示交流活跃
至少用三种交流方式巩固友情
找机会与他们单独交流
线上或者线下
浏览记的笔记 如果上个月发邮件问候,这个月就打电话
放在显而易见那一栏
有空闲时间时,给最近没有联系过的打个电话或者发个信息问候一下
每天跟进,直到与他们相关的所有信息
“2”
想再次联系的人
随和的熟人或者毕较了解的人
每个季度打一个电话或者发一个信息或邮件
关注他们在社交媒体上的更新的信息,找到能为他们提供帮助的机会
每周或每月查看一次他们的信息即可
“3”
还不熟悉的
只是见过面
每年用更直接的方式联系一次
每个月或每个季度查看一下他们的信息
将收集信息写到工作安排
按照不同标记分类
详细的名单有利于节约时间,集中精力
可以按照等级,地域,行业等对他们分类,可以灵活对待
如果我要飞去纽约,举个例子,我会打印一份纽约名单,下飞机的时候打电话给几个1级别的朋友。“简,你好!我来纽约了,刚下飞机就想起了你。可惜这次没有时间见面,但我还是想跟你多联系。”出行前一周安排行程时,这份名单对填补日程中的空闲时光大有好处
联系的主要时机:生日
实际上人人都在乎自己的生日
询问别人的生日不会显得冒犯,很多人告诉我之后就会忘了我问过这样的问题
在一般情况下,我喜欢早上打电话为朋友送上生日的祝福。我会给寿星发语音邮件,这一天他们走进办公室开始工作,就会听见我唱着“生日快乐”给他们打招呼
边缘社交
不要只限制与自己类似的人联系,这样你的社会关系永远得不到发展
对社交软件上的人进行分类
艺术家、企业家、技术专家、杂技演员等
想想任何你感兴趣而平常常用的名单上又没有的人
每周安排固定时间查看名单上的人
与哪些事情有联系
分享了哪些信息
扩充名单
看看其他领域有哪些专业人士和领军人物
研究他们的博客、书籍和商业媒体
找到他们获得成功凭借的东西
思考怎样用他们的思想来解决自己现有的问题
最出色的线上社交在虚拟和现实之 间来回切换,不过多偏向任何一方
线下活动用来建立最初的联系
线上活动用来维持联系
只将你最熟悉的人连接给他人
因为你信任他们,因为你要对你连接的人负责
在社交软件上联系其他人时,你可以直接提及他们的相关信息,以此表明你认真读过他们的个人信息
信任的计算方法
包容度+脆弱性+责任心+公正度=信任
表现真实的自己
你越真实,人们越容易相信你表达的是真实的信息
传递有用的信息
满足人们注意力需求的标题
有用
有趣
低级的展示面信息
“我现在”信息
展示自己正在做的事
牢骚信息
“我的老板就是个奇葩”
“客气话”信息
“世界你好”
暴露点自己的小缺点,不要把自己包装得过度完美
暴露失败
谈论自己的失败,并反思失败的因素,思考下次改进的办法
对方会听得聚精会神
人们更容易相信你
脆弱性
适当表达一下自己的脆弱
不能太多,过则不及
敢于表现自己脆弱的一面是一件十分困难的事情
但很快就会过去
可以成就独特的你
包容度
网络世界里的包容度表现为愿意付出,还有接受
这也是一种慷慨的精神,愿意出现、倾听、分享自己最好的想法
责任心
不要要求自己这样做,也要督促他人这样做
没有借口
对任何带有你名字的东西负100%责任
坦率
公开、大方、坦率地交流,就像射击一样振聋发聩
诚实
影响他人
公司的文化基调一般都是CEO这些高级领导设定的。如果领导充满了干劲,慷慨大方,那么手下的员工也往往如此
在主持宴会的时候,如果你想让观众相互信任,深入交流,你自己首先得表现出来,才能潜移默化地影响来宾,让他们抛开顾虑,开口畅谈。
变得有趣
让人觉得跟你交谈是件值得的事儿,甚至愿意花时间谈论你
每次跟新朋友见面,他们都在想同一个问题:“我会不会愿意花上一个小时,跟这个人一起吃顿午餐?”
每天花点时间看看世界正在发生的事
对于听到的趣闻或者手机上推送的消息多留点心, 最好记下来,跟认识的人分享
放大自己的视野,清楚自己的独特才能
浏览新闻深入了解每天正在发生的事情, 可以随时随地地跟别人讨论,展开话题
知道该说些什么能给人提供帮助和便利
通过这些来证明你对 世界的兴趣以及投入
简明扼要
尤其是在做自我介绍时
在媒体行业,简明扼要是十分重要的
建立组织,朋友自会来
如今的人们比以往任何时候都更加注重集体活动,我们通过参加会议和聚会等活动来定义自己的团体, 这样我们明白,在这个由虚拟网络建立起的关系网中,我们应该将哪些人当做真正的朋友、商业伙伴 和心腹知己。
错误行为
老聊八卦
老聊八卦没什么好处,因为八卦总会让人感到厌烦,而人们迟早也会觉得你不值得信任
捧高踩低
聚会、参加活动 拒绝做以下几种人
不善言辞之人
握手软弱无力
聚会躲在角落
毫不出风头
认为自己就是来看演讲者发言的
如影随形之人
依赖他人
认为第一个遇到的人就是最好的朋友
出于恐惧,在整场会议中都会“紧紧跟随”
追踪名人之人
虚情假意之人
发布或收集名片之人
切勿自持
你需要时刻警惕,不要一成为社交好手,就忘了自己起初的定位和价值观
不要一取得成就就沾沾自喜,忘记了那些帮助我们达成这些成就的朋友
傲慢是一种病,它会让你忘记真正的朋友, 忘记这些朋友有多么重要。即使用意有多 么好,太过傲慢也会招致他人的愤怒,会 让他们有一种冲动,想要将你打回原形。
你有可能会结识到更有权势或更知名的大人物, 但绝对不要因此忽略你最宝贵的人际网,忘记 那些已在各个领域已经结识到的朋友
很多人都认为只要有邀请就足够产生忠诚。大部分人都认为带客户和准顾客出去好好吃一顿、打一场高尔夫,或者看一场表演,就能建立起忠信关系。在一段关系开始的时候,这类活动只能提供交谈机会