高效学习方法

初高中高效学习超详细方法，包含了学习观念改变、重视考试、有效预习、明确提问、重点听课、高效复习等内容。

高效学习

学习观念改变

（一）学习是一种能力

学习本身比学习内容更重要

把学习当一门学科

（二）学习的本质

思考，训练大脑，提升认知能力

创造力

学习学的是知识，考试题只是形式

（三）学习策略很重要

人与人不一样，接受能力，基础不一样

分层次；分时间

基础差 防守型 基础题

中等

基础好 进攻型 一次学到中高考难度

（四）学习目标制定

按需求来；逐科分解

是目标总会有方法达到

不畏难；提高自信

（五）学习的四个维度

宽度

知识的全面性、系统性

深度

思考

举一反三

触类旁通

速度

解题速度

技巧

规律

效律

方法

学习速度

学习的能力

热度

目标坚定，心生向往

持续不断

学习方法

（六）学习是积累的过程

知识综合，铺垫后面知识

要么积累知识，要么积累问题

解决办法 高效复习

有效预习

（一）为什么要预习

弥补认知能力的差异

理解力、学习力、因人而异

老师讲的一样时间一样知识不可能每个一人分开教学

学习内容前后有影响

后面学习知识以前面为基础，但前面没学好

提前预知学习内容的难易程度

可以更合理的分配时间

先人一步

以同学为参考

按自身实际情况制定学习计划

（二）预习的作用

预则立，不预则废

提高听课效率

减小课后复习压力

良性学习循环的开始

（三）如何预习

大预习

长假，一次学习两三章

学到什么程度：根据实际情况

把握宽度，实操预习一章

读书

整理笔记

概念，摘抄

做练习册

做完后不要对答案

控制深度

先学基础

再弄难题

适用理解力，思维一般

目标要求高的，校排名，区排名，直接达到中高考要求

小预习

短假，学习下周、下节课的类容

每天、每周预习

当天写完作业，零碎时间

抽时间读课本

理整笔记

预习笔记很重要，关键是写下来知道什么，还有什么不知道的

做练习册

老师讲课前的几分钟，读课本。

随时随地化整为零

（四）预习的原则

落实/动脑

任务为上/压缩时间

不要把补课做为学校课的堂的延续

高效复习

（一）复习的现状

作业多没复习

（二）复习是必须的

学习知识忘记才是必然的

记忆力训练，相关书籍

艾宾浩斯曲线



把知识弄会

（三）重复的训练，重复也是一种力量《刻意练习》

先记再理解

你能懂一道题是学的结果，你能会一道题是训练的结果，你能举一反三那才是掌握知识的能力。“懂和会的区别”比如看懂别人开车，自己不会开。

把会从行为上区别出来

主要体现就是练习、作业

练习册干净，看成绩。把一本练习册做烂做透，不行再来一遍。

（四）温故而知新

（五）写作业慢的原因

知识点不熟练

不预习，没听懂

没有先复习

习惯不好，专注力不够，《番茄工作法》《舒尔特训练》

把作业分时间段，把学习和生活分开

学习之前必须复习

（六）复习的方法

大复习

每节、每章、每学期

假期复习重点

复习上学期没学好的，基础知识必须搞定

难题不怕，只怕基础题出错

影响下学期学习的基础知识（通过大预习知道）必须复习，

大考之前复习

基础知识必须已经扎实

会复述，会做题、会变通、会关连

难题复习讲方法

总结方法，规律

小复习

周末复习

承上起下

强化，刻复遗忘

读课本，整理笔记，总结知识，做过的题，做不的题不再错

做点难题

每天复习

写作业之前

积少成多

读课本

养成习惯

复习笔记，总结

随时记，随时补充

做过的题

能通过题回想知识点，能复述该知识点及周边知识点，选择题所有选项都弄会

做过的题不能再错，随时写出完整的解题过程

复习习惯与计划比复习内容更重要

读课本，看笔记，做练习册

动手抄，动嘴读。看的效率反而不行。

把知识用自己的话说出来

给别人讲懂

总结，思维导图

多做题，多练习，使用知识点

知识点与题的关系，错题错的知识点，所以重点是落实知识点

等级标注法

A

看一眼就会，能写出完整过程，并复述知识点

B

懂，但要想一会，做题效率不高，没有A熟悉

C

不会做，去找相应的知识点复习，请教老师同学

把所有题变成A

给习题加一个批注

考的什么知识

把知识概念写下来

详写解题过程

写下心得

不要以为知道，主要是写下来

考点标注法

必考题型

常考题型

每考必复习

历年考题，同类试卷

每道题考点标注完，三套试卷标注，重复多的必考，较多的常考

考点清单法

找出考点标记列成清单，记录频率

复习的四个原则

及时，艾宾浩斯曲线

反复

反复多次的理解，顿悟

化整为零 《时间管理》

（七）六个关键字

想

脑子放电影，零散时间

看

看课本、笔记、做过的题

说

用自己的方式把学的复述出来

做

做过的题，快速做出来，有没有其它方法？

查

查错题的知识点，找到问题的根源

问

自己想了，再问

重点听课

（一）重点听课的前提

课前把重点，难点列出来

带着问题听课

听课前知道要收获什么知识

来源于预习

（二）有的放矢的听课

人的注意力时间短

在必须要听的时间注意力集中

必须要听的是重点，预习不懂的难点

还是没听懂的就须要复习

（三）记笔记问题

为笔记而笔记

优先跟老师的思路，笔记可以课后补

学习记笔记的方法（相关书籍）

课前笔记：下节课学什么知识点，有什么地方我没预习懂，写下来

课中：我本节听懂了什么知识点，那里没听懂，分类写下来

课后：复习听懂的，没听懂的思考后再去问老师同学，并补全笔记

有代表性的练习题（常考、必考知识点）贴到笔记本

（四）没听懂的问题，一直停留思考

听不懂的记下来

不能耽误后面的课程

（五）听课要听音和调

强调重复的就很重要

语调高，重复多的很重要

（六）身体素质很重要

运动

找一个体育爱好，坚持下去

明确提问

（一）问问题的方式

有问不问

忘记问题

有问就问

随口就问

都是错的！

（二）找到了问题，就解决了一半问题

最大的问题就是没有问题

答题不准确，完整

多问为什么？回答，再问为什么？再回答。一直问下去

复习就是找问题，做练习就是找问题，

找到问题的本质，就是一直问为什么？根据表象去问为什么？写下来

心态：不要怕问题，怕的是没问题

（三）问题的质量

大脑的思考程度

你想过了？问题的根源找到了？

你写下来了？

先问自己，最后才找同学和老师

求提示，不求全解

（四）解决问题的能力

找到问题，故意找问题，找到问题就进步

分析问题

主因

客因

内因

外因

解决问题

解决方案写下来，比如解题思路、过程

总结反馈

固化方法和规律举一反三

（五）遇见难题

越难题，越简单

凡是难题，必有规律，必有方法

难题分解，复杂问题简单化

心态上藐视，行动上重视

反复多次

重视考试

（一）考试常见的问题

马虎

不马虎是能力

计算出错

考完试不找理由

考试是对一名学生过去学习情况（知识及行为习惯）的反馈

（二）考试也是一种能力

技巧

方法

规律

考试的时间分配

考试流程

考试的权衡，选择

锻炼

（三）考试要完美

干净

准确率

正确得分/答题分数

要求越高越好

答题率

答题分数/试题总分

优先保证基础，保证准确率

（四）把考试当回事，每次考试当训练

训练心理承受能力

重视方法及程序

敢于直面问题

有问题定有策略

能力是训练出来的

《刻意练习》

（五）考试成绩反应的问题

知识掌握程度

学习习惯

够不够努力

你如何努力了

你放弃了什么

你真正是在努力学习（用脑思考）

过程改变结果

考试分析

把试题错的原因细分

丢分的原因

知识性错误

概念公式

方法技巧匮乏

方法让你会，提高速度

考试能力弱

练习压缩时间

把作业当考试

专注

审题

快速阅读且不看错，看见每一个字，注意力集中

朗读法

考试默读

做题

作题

已知、求、解、答

如果自己是阅老师，喜欢什么样的试卷

按知识点逻辑答题，按踩分点答题

涂卡

检查

三遍检查

第一遍检查完成再涂卡

第二遍查没做的题，不行再查前面的题

交卷前第三遍核查

估分

自己给自己估个分，与结果做对比，提高估分能力