Day1：青岛→长沙，初遇星城
行程：抵达长沙后，机场 / 车站接站前往酒店办理入住。稍作休息后，开启「长沙 Citywalk」 ：傍晚漫步橘子洲头，看湘江日落，打卡毛主席雕像；之后逛 IFS 国金中心，和顶楼 “大玩偶” 合影；晚上去坡子街，沉浸式感受老长沙烟火气。
必玩打卡：橘子洲头（带娃坐小火车，还原课本里的 “橘子洲” ，雕像前拍照超有意义）；IFS 国金中心（顶楼雕塑是孩子超爱的打卡点，出片率 100% ）。
必吃美食：坡子街「拇指生煎」（一口一个，焦香爆汁 ）；「肆姐米粉」（经典长沙米粉，码子任选，汤鲜味浓 ）；「黑色经典臭豆腐」（外酥里嫩，浇上秘制酱料，香到上头 ）。
住宿推荐：长沙携程四钻「维也纳南站酒店」 ，交通便利，亲子房温馨，约 300 元 / 间 / 晚（4 人住 2 间，共 600 元 ）。
Day2：韶山→凤凰古城，人文 + 夜景之旅
行程：上午前往韶山，参观毛主席铜像、毛泽东同志故居，开展红色教育；下午奔赴凤凰古城，先享受 “凤凰下午茶”（含姜糖、米糕等，边吃边歇脚 ）；晚上夜游沱江，欣赏七重水幕灯光秀，逛石板街、少数民族工艺品街，还能围观姜糖制作工艺。
必玩打卡：毛主席故居（给孩子讲述革命故事，让课本知识 “活” 起来 ）；凤凰夜游沱江（坐游船看两岸吊脚楼灯光倒影，宛如置身水墨画卷 ）。
必吃美食：凤凰「血粑鸭」（鸭血与糯米粑融合，香糯入味 ）；「酸汤鱼」（用沱江鲜鱼烹制，酸辣开胃，孩子也能接受 ）。
住宿推荐：凤凰携程四钻「念樨客栈」 ，临江而建，推窗即见沱江夜景，亲子家庭房温馨，约 300 元 / 间 / 晚（2 间共 600 元 ）。
Day3：凤凰→猛洞河→芙蓉镇，刺激 + 民俗体验
行程：上午游览凤凰三景（崇德堂、万寿宫 ），感受古城古建韵味；中午前往猛洞河，开启 “天下第一漂”（备好换洗衣物，亲子可玩半程，打水仗超欢乐 ）；下午抵达芙蓉镇，乘坐酉水画廊船赏景，晚上观看 “花开芙蓉” 大型沉浸式民俗表演。
必玩打卡：猛洞河漂流（刺激又有趣，孩子能尽情释放活力 ）；芙蓉镇夜景（“挂在瀑布上的古镇”，灯光下瀑布超震撼，拍照绝美 ）。
必吃美食：芙蓉镇「米豆腐」（嫩滑 Q 弹，浇上肉酱、酸萝卜，味道一绝 ）；「土匪鸡」（香辣过瘾，鸡肉软烂易嚼，适合亲子分享 ）。
住宿推荐：芙蓉镇「特色新起点酒店」 ，靠近核心景区，房间干净舒适，约 280 元 / 间 / 晚（2 间共 560 元 ）。
Day4：张家界森林公园→千古情，山水 + 演出盛宴
行程：全天深度游玩张家界国家森林公园！打卡袁家界（阿凡达悬浮山原型 ）、杨家界（探野趣 ）、天子山（赏全景 ）、金鞭溪（喂小鱼，带点面包渣，孩子能玩超久 ）；晚上观看 “张家界千古情” 演出，沉浸式了解湘西历史文化。
必玩打卡：金鞭溪（亲子徒步友好，溪水清澈，沿途看猴子、听鸟鸣，亲近自然 ）；千古情演出（舞台特效炸裂，故事生动，孩子看得目不转睛 ）。
必吃美食：张家界「三下锅」（腊肉、肥肠、脆骨等一锅炖，香辣入味 ）；「葛根粉」（清热降火，作为餐后甜品，孩子爱吃 ）。
住宿推荐：张家界携程五钻「路上度假酒店」 ，环境优美，设施齐全，亲子房有小帐篷等童趣布置，约 400 元 / 间 / 晚（2 间共 800 元 ）。
Day5：土司王府→天门山→长沙，奇山返程
行程：上午参观 “土司王府”（神秘古宅，给孩子讲讲土司文化 ）；下午挑战天门山玻璃栈道（孩子勇敢打卡，俯瞰群山超酷 ，记得备防滑袜 ）；傍晚乘车返回长沙，结束张家界之旅。
必玩打卡：天门山玻璃栈道（刺激又好玩，拍照出片，记录孩子勇敢瞬间 ）；山底俯瞰 “99 道弯” 公路（坐车盘旋而上，感受基建神奇，孩子超兴奋 ）。
必吃美食：返程前再嗦一碗「长沙米粉」（回味经典湘味 ）；来份「糖油粑粑」（甜糯不腻，孩子超爱 ）。
住宿推荐：回到长沙「维也纳南站酒店」 ，同 Day1，约 300 元 / 间 / 晚（2 间共 600 元 ）。
Day6：长沙→青岛，文化 + 返程日
行程：上午参观湖南省博物馆（提前预约，看辛追夫人、马王堆文物，给孩子科普历史 ，建议跟讲解听故事 ）；中午去坡子街再吃顿湘味美食；下午根据返程时间，灵活安排橘子洲头补打卡或直接返程，结束 6 日旅程。
必玩打卡：湖南省博物馆（文物 + 讲解，让孩子涨知识，感受历史魅力 ）。
必吃美食：「杨裕兴面馆」（长沙老字号，碱面劲道，臊子丰富，最后一餐吃饱吃好 ）。
省心小技巧
门票预约：省博物馆、天门山等提前 7 天在官方平台预约；漂流、演出找当地正规旅行社订套餐，更划算 。
交通安排：张家界景区间选包车 / 拼车（4 人刚好 ），约 200 - 300 元 / 天，灵活又省时。
亲子装备：备好孩子换洗衣物（漂流、玩水用 ）、小零食（景区补给 ）、防晒帽 / 伞（湖南日照强 ），轻松带娃没压力！
