学习好的人都用的6种书写方法

这是一篇关于学习好的人都用的6种书写方法的思维导图，主要内容包括：海马体背诵书法，埃文之家学习法，康奈尔笔记法，五星笔记法，西红柿手表学习法，费曼学习法。

学习好的人都用。 6种书写方法

• 海马体背诵书法。
  • 实用指数：
  • 适用范围：记住所有你认为难以记住的知识点，不仅可以使用解题，还可以使用
  • 海马体排书法是一种高效的学习记忆技巧，基于海马体在大脑中的作用机制，充分利用了大脑中海马体这一关键区域在记忆加工中的重要作用。
  • 睡前学习
    • 海马体有助于在睡眠中加工睡前学习的内容，加深记忆
  • 起来复习
    • 睡醒后复习昨晚学习的内容，利用早上大脑清醒的状态巩固记忆
  • 利用海马体的活跃状态
    • 饿得背书
    • 边走边背书
    • 在寒冷中背书
    • 营造特定环境刺激海马体活跃度
• 埃文之家学习法
  • 实用指数：
  • 适用范围：用于对抗记忆、复习和遗忘
  • 遗忘曲线法则
    • 遗忘曲线表明学习后遗忘速度先快后慢，学习初期遗忘速度最快
  • 复习周期
    • 包括：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天
    • 埃文豪斯记忆法强调在特定时间点复习以提高记忆效果
  • 记忆方法的多样性
    • 定期、及时的复习自我测试
    • 试图回忆、对话争论、自问自答等
• 康奈尔笔记法
  • 实用指数：
  • 适用范围：几乎所有课程或阅读课程，特别是课堂笔记
  • 介绍
    • 也称为5R手写法，由康奈尔大学Walter Pauk于1974年提出。
    • 结合了记录、简单化、背诵、思考、复习五个阶段
  • 阶段
    • 记录（Record）
      • 在听课或阅读时，尽可能多地记录和审查重要信息。
    • 简化（Reduce）
      • 简明扼要地列举记录的内容。
    • 背诵（Recite）
      • 遮住笔记栏，用线索栏进行回忆和叙述
    • 思想（Reflect）
      • 把听课感想和经验体验等概括为概要或总结
    • 复习（Review）
      • 定期复习笔记，看线索栏，巩固学习成果。
• 五星笔记法
  • 实用指数：
  • 适用范围：读书笔记、会议记录等所有你想研究对方表达逻辑、内容的场所
  • 五道题
    • 1.预断对方要说的核心内容是？为什么这个内容值得讨论？
    • 2.记录对方说明的逻辑是什么？
    • 3.在这次讨论中，我有什么疑问和启发？
    • 4.对方的方法、想法或给我的启发点可以提炼成什么样的思维模式？
    • 5.启发讨论：什么可以改变下一个行为？如何把它们运用到生活中？
• 西红柿手表学习法
  • 最大推荐
  • 实用指数：
  • 适用范围：提高时间利用率，提高注意力，同时适用于学习和工作
  • 西红柿作业方法介绍
    • 如何通过设置西红柿时间来提高生产效率的微观时间管理方法
  • 西红柿作业法原则
    • 西红柿时间分不开，什么事也做不了
    • 强调个性化工作时间表的重要性
  • 西红柿作业法程序
    • 形成从计划任务、西红柿时钟设置、工作、休息到中心的循环
    • 西红柿每4个时间段休息很长时间
• 费曼学习法
  • 实用指数：
  • 适用范围：该方法适用于学术领域，如数学、物理等理科学科，通过自己了解一个知识点后教给别人
  • 费曼学习法的起源
    • 诺贝尔物理学奖得主理查德·费曼（Richard Feynman）提议
    • 用这种方法确保自己对事物有更深入的了解
  • 费曼学习法第四阶段
    • 假装教孩子知识，简单地写下基本概念和关系
    • 回顾发现自己理解上的不足，回到原材料再学习
    • 把笔记用简单的语言组织成故事，避免使用用语
    • 把知识教给别人验证自己的理解