导图社区 与运动有关的思维导图
这是一篇与运动有关的思维导图。主要内容包含“共情”、肌肉、打嗝、平衡感、打哈欠、呼吸肌、醉酒与大脑、沦陷。
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与运动有关
双脚行走
特殊的姿势因为相应的骨骼特殊
距今600-700万年形成的”碗“
400万年前形成的足弓
肌肉
肌肉训练有助于减肥
肌纤维
肌原纤维
红色，红肌
力量微弱，持久运动
白色，白肌
瞬间爆发
粉红肌
白肌中燃烧脂肪能力比较强的纤维
拮抗肌
收缩
1微米粗的极细纤维丝做工
消耗能量
自然环境存活，肌肉只需最小量
平衡感
感知身体的旋转及倾斜的”自动装置“
内耳
半规管，平
耳蜗，听
前庭，衡
内淋巴液
壶腹帽
耳石
耳石症
耳眼配合完美：无论头向哪个方向转动。眼球的方向是固定的
是燕姐的呀
醉酒与大脑
酒可入药，为百药之长
酒为人为狂躁根源
脑
1、外，大脑皮质，理性及思考区
2、内，大脑边缘系统，感情和记忆区
3、最里，脑干，”生命中枢“
4、小脑，运动
酒精作用次序
首先大脑皮质，安静，
大脑皮质活动减弱，被理性压制的本能释放，活泼、嚎啕大哭
进一步喝酒，运动，记忆逐渐减弱
更进一步，脑干被麻痹，无法正常呼吸和血液循环
1-4的次序进行抑制
量 与 肝
肝脏全部分解---不醉
超过肝脏的分解能力---循环到脑----醉
乙醛滞留体内----耍酒疯、宿醉
适度;安全剂量为0，非要饮，20g每天
过程
饮酒
乙醇
乙醛
乙酸无害
全身代谢
出问题环节
中途产生的乙醛
乙醛给脑和内脏造成损伤
分解乙醛由基因决定：乙醛脱氢酶的遗传基因ALDH。弱的人，乙醇血液浓度降低的很慢，一喝酒就脸红。解决之法，不喝......慢慢喝
呼吸肌
呼气
腹横肌收缩，提升内脏
内脏提升，膈肌变圆（上移）
肺被压缩，二氧化碳被挤出
吸气
膈收缩变平，（下移）肺下降挤压内脏
胸廓扩张，肺内进入空气
内脏被肺从上方挤压，腹横肌被迫伸展
打哈欠
产生清醒脑电波
非常古老，控制中枢位于：下丘脑的室旁核
早晨：身体从睡眠状态往清醒状态诱导
夜间：困倦的时候努力使身体清醒
参与激素：催产素
打嗝
祖先的馈赠
声带与膈肌同时活动
声带受迷走神经控制，膈肌受膈神经控制，二者的司令部在延髓
紧急吸气，声带关闭就会发出打嗝的声音
远古时期生物起源海洋，用鳃呼吸，进化过程中，有鳃有肺
胎儿和婴儿抑制打嗝的能力比较弱，易打嗝，可锻炼呼吸肌
推荐方法：手指塞进两个耳朵，使劲按住直至流泪的程度，维持30秒左右。
“共情”
镜像神经元
自我模仿状态
同类，通过模仿动作感知和理解对方心情
目的，是为了掌握对方动作的意图
