婚姻关系

"婚姻的本质是一场交易，但幸福的关键在于经营当原则性问题出现时，记住这永远不是你的错，就像父母不能打孩子一样没有借口夫妻沟通的核心在于：不要试图改变对方的评价系统，经历不同认知自然不同处理负面情绪要明白情绪是能量，日常活动就能疏导它是成长的必经之路，必须自己承受四个阶段的关系需要不同的爱的表达，甜言蜜语并非唯一方式设置底线、学会止损能获得90%的幸福，要认清：结婚不是人生必选项，被爱的方式本可以更多元。"

婚姻关系

• 婚姻的错误认知
  • 我嫁给你，你要给我幸福
  • 我心里怎么想的，难道你不知道么
  • 我付出了这么多，你为什么还要这样对我
  • 能不吵，尽量不吵，为了孩子不伤感情
  • 夫妻互相尊重合作，凡事商量着来
  • 他没有之前爱我了，我们都没有时间约会了
• 夫妻关系四个阶段
  • 幻想期
  • 幻灭期
    • 繁杂的家务，养育孩子的琐碎，情感冲动的结束
    • 能不能熬过幻灭期，是婚姻的一个关键点
  • 自省期
    • 难道是我不够好么？你为什么变了？我还要继续下去么？
  • 牢固期
  • 除了原则性问题--家暴出轨，家里产生问题都不是一个人的，是你们共同创造的。
• 正确的婚姻观
  • 结婚不是幸福的唯一途径，结婚只是人生幸福实现的一种方式而已。
  • 婚姻的本质是一场交易
    • 你用于交易的价值有哪些
    • 你的价值有多大，是否随时会被替代
    • 你们交换的过程的问题有解决吗
  • 情绪是自己的，选择也是自己的，不经过你的允许，没有人可以伤害你
  • 被爱的需求本身没有错，错在我们获得爱的方式和途径方式太单一
  • 婚姻里爱的表达有很多种，不同的阶段方式不同，不只有甜言蜜语
    • 幻想期表达方式
      • 约会礼物惊喜，甜言蜜语
    • 现实期表达方式
      • 工作赚钱，角色转换
    • 选择期表达方式
• 负面情绪怎么解决
  • 1. 情绪没有对错，特别在容易产生情绪的原因下
  • 2. 我们不是情绪的消灭者，即便做了所有的事，他还会有负面情绪
  • 3. 负面情绪是成长的必经之路，他必须自己承受
  • 4. 情绪不是非得马上解决，情绪就是能量，日常活动，游戏就可以疏导
  • 5. 能够学会及时止损的夫妻，就已经获得90%的幸福
  • 6. 为支持或者不支持他的需求想3个办法
• 如何做好夫妻沟通
  • 1. 对婚姻有正确认知
  • 2. 想好如何应对伴侣的负面情绪
  • 3. 设置自己的底线
    • 1. 你没有提出反对，包括默认就是同意
    • 2. 你同意了的事情，就要接受全盘的结果，不管好的坏的，不要马后炮
• 伴侣就是不改变怎么办
  • 1. 不要试图去改变他的评价系统，我们的经历不同，评价系统就会不同，不要幻想结婚后就是一致的。
  • 2. 夫妻的有效沟通
    • 达不到基础要求，设置底线，知道自己要什么，要损失什么
    • 稍微改变一下，对生活有帮助，可以提要求
    • 提需求的注意点，理论上什么要求都可以提
      • 提出自己的需求，越具体越好（例如买菜每个菜买多少量，地拖3遍）
      • 提需求只提事情，不要发泄情绪和争论为何你们的想法不同。
      • 提需求的时候，仔细想清你的底线，他做不到的结果你能不能承担。
• 婚姻里出现原则性问题怎么办
  • 1. 原则性问题的发生没有借口，这就像父母不可以随便打孩子，这是基本的道德约束，没有借口
  • 2. 原则性问题，永远不是你的错
  • 3. 夫妻间有效沟通
    • 你在这个婚姻里需要什么
    • 以后还会出现能不能忍耐
    • 我损失了感情，得到了%%%，我以后的规划是什么
  • 4. 原则性问题出现后常见的问题
    • 我觉得我还是爱他的，问自己是习惯了还是真的爱？爱他的什么具体说出来
    • 我觉得我一个人没什么依靠，依靠什么，具体写出来到取舍表里，你依靠的事自己办不到，还是依赖习惯了
    • 我每天都单选他的这个问题，你不是担心，你只是幻想他不会再出现。