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心智重建
"《心智重建》：从认知到行动的蜕变指南！本书通过神经科学与心理学理论（蓝色模块），帮你解构限制性思维，建立全新行为模式核心四步骤：评估现状→解构旧模式→建立新模式→巩固维护（绿色实践路径），搭配CBT工具与冥想技巧覆盖职场决策、情绪调节、人际关系等场景（橙色案例），推荐《思考，快与慢》等延伸资源专业社群与心理咨询支持全程闭环成长".
编辑于2025-11-10 19:16:07- 心智重建
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