1.用不同的版本（身份）跟自己对话
your conferenceconference self
your rich self
inner child 富有的、烂漫的自我
2.做法：提出一个问题➩然后/尽力指引那个自我回答
（需求指引）
↓（摒除无关干扰）
发挥不同版本的优势
4.烧毁日记
1.停滞不前的状态，有人在你生活中成为了负能量 （Let them go!）
2.做法：写下你想要放手做的事情 给它们每个人写下一封信 put your heart in it (吐露你的心声 把话说清楚＼(`Δ’)／)
烧毁🔥 开启新的生活
3.优势：通过最后一次 充分体验那种情感 使你的大脑🧠得到解脱
