心理急救PFA

这是一篇关于心理急救PFA的思维导图，主要内容包括：基本概念，儿童，青少年心理急救，自杀风险心理急救，亲友死亡心理急救，心理急救前后。

心理急救PFA

• 基本概念
  • PFA是什么
    • 对遭受危机时需要支援的人提供人道主义性质的支持
  • 心理健康
    • 1.社交
    • 2.精神
    • 3.文化
    • 4.情绪
    • 5.认知
    • 6.生理
  • 传统方法
    • 鼓励受助者抒发对创伤事件的情绪和想法
  • 现场目击者
    • 心情
    • 想法
    • 生理反应
    • 行为反应
  • 常见灾难后压力反应BEST
    • 行为
    • 情绪
    • 生理
    • 认知
  • 不伤害原则
    • Do No Harm
  • 干预原则（5项）
    • 安全
    • 平静
    • 自身与团队的效能感
      • 增加效率
    • 联系
    • 希望
  • 行动原则（3L）
    • 观察 LOOK
    • 聆听 LISTEN
    • 连接 LINK
  • 同情心和同理心
    • 正确的废话可以伤害一个人
    • 同理心：温柔和坚定的状态
  • 常见沟通技巧（5项）
    • 重述（复读机）
    • 简述语意
    • 总结
    • 反映感受
    • 沉默
  • 稳定情绪
    • 辨识
    • 陪伴
    • 重新定向
      • 正常化技术
    • 安心稳步法
    • 呼吸放松法
• 儿童，青少年心理急救
  • 不同年龄阶段的反应和理解
    • 0-2岁
      • 对外界的理解认知不多
      • 易受照顾者的影响
      • 不善于表达
      • 透过行为表达情绪
    • 3-6岁
      • 比0-2岁小孩善于表达
      • 未能充分了解事件和抽象概念（比如死亡）
      • 可能有倒退反应运用想象力去理解事件
    • 7-12岁
    • 13-18岁
  • 共同反应
    • 害怕不幸事件会再次发生；睡眠问题；面对大规模破坏时会出现反应
    • 担心挚亲会受到伤害，害怕分离；情绪波动
  • 复杂反应
  • 沟通技巧
    • 正常
    • 普遍
    • 安抚
    • 三角法
    • 成人对成人
• 自杀风险心理急救
  • 自杀分类
  • 行为原因
  • 危机信号
  • 面对自杀的该与不该
  • 干预六步法
  • 危机评估五步
  • 沟通技巧
  • 时间特点
• 亲友死亡心理急救
  • 哀伤反应
  • 不同死因的心理反应
    • 火灾，事故
    • 自杀
    • 失踪
  • 安慰技巧
  • 个案处理
  • 宗教，习俗
  • 二度创伤或唤醒
  • 协助遗体认领
  • 与孩子谈死亡
• 心理急救前后
  • 前准备
  • 后自我照护
• 情绪需要被看见