导图社区 润阳明师‖心力系统境变营 第14 课《做事灭火🧯》
这是一篇关于润阳明师‖心力系统境变营 第14 课《做事灭火🧯》的思维导图,主要内容包括:一 课程核心概述,二 情绪管理的核心重要性,三 控制愤怒的具体方法,四 微笑与点赞训练实践,五 静涵老师总结,六 学员分享(王延玲老师)。
这是一篇关于润阳明师‖思力系统境变营 第09课:《感恩的力量》的思维导图,主要内容包括:🌳 人生树模型,❤️ 感恩的力量,📚 文理与思之力,✨ 核心金句,📝 会议任务。
这是一篇关于2026年长假营 第十一期 3班 《润阳老师亲临》思维导图,主要内容包括:会议基本信息,宝珠老师赋能,学员连麦。
这是一篇关于2026年长假营 第十一期 3班 《亲子假期营❤I的思维导图,主要内容包括:四、家长收获,五、核心原则与行动,四 核心金句,一、会议基本信息,二、核心概念与价值,三、实战案例分析。
社区模板帮助中心,点此进入>>
亡羊补牢
外婆与姥姥的区别
父母学吧四大模块课程
幼儿知识之科学探究实施思维导图
植物
Moep
汉语拼音思维导图
第四组基本动作练习思维导图
面对孩子的特性需要把握的两个原则
幼儿园主题活动:甜蜜蜜的糖果
润阳明师‖心力系统境变营 第14 课:《做事灭火🧯》 笔记整理:莉妲
一 课程核心概述
1. 课程主题
1||| 《做事灭火🧯》
2||| —亲子教育情绪管理
2. 课程价值:
1||| 聚焦愤怒情绪控制
2||| 提供7大方法
3||| 助力家庭和谐 亲子融洽
3. 课程安排:
1||| 直播间4:50开放养生操
2||| 5:20准时开课
3||| 课后衔接分享环节
二 情绪管理的 核心重要性
1. 四大基础情绪特点:
1||| 愤怒负面能量最强
2||| 伤害身心健康 破坏亲子/家庭关系
2. 控怒的核心价值:
1||| 避免冲动行为
2||| 减少孩子心理影响
3||| 营造稳定家庭氛围
三 控制愤怒 的具体方法
1. 思想认知层面
1||| 建立知因知果思维:
(1) 明确发火负面后果
(2) 树立主动控怒意识
2||| 培养三种正向思维
(1) 果定思维:
A. 预设理性处理的好结果
B. 引导自身行为
(2) 机会思维:
A. 将亲子矛盾视为锻炼情绪管理
B. 增进理解的机会
(3) 黑见白思维:
A. 从负面事件中发现积极面
B. (如孩子调皮背后的需求)
2. 实际行动层面
1||| 时间缓冲法:
(1) 情绪将爆发时
(2) 默数10秒或暂时离开
(3) 降温后处理
2||| 注意力转移法:
(1) 通过做家务 运动 听音乐等消解愤怒
3||| 环境优化法:
(1) 远离负能量人群 保持自身情绪稳定
四 微笑与点赞 训练实践
1. 微笑训练:
1||| 从刻意练习到自然流露
2||| 化解小矛盾 传递积极情绪
2. 点赞训练:
1||| 肯定孩子微小进步与家人付出
2||| 强化正向行为 拉近亲子距离
五 静涵老师总结
1. 课程价值肯定:
1||| 精炼聚焦
2||| 7大方法为“宝藏”
3||| 实用性强
2. 案例反思 (14岁女孩救援案)
1||| 案例核心:
(1) 学霸女孩因父母物质化教育
(2) 忽视情感需求
(3) 沉迷不良游戏欲自杀
2||| 警示:
(1) 摒弃棍棒/责骂式教育
(2) 不将孩子视为“学习工具”
3. 教育理念倡导:
1||| 以尊重 理解 关爱为核心
2||| 满足孩子情感滋养
六 学员分享 (王延玲老师)
1. 核心案例与矛盾
1||| 案例:
(1) 成功救援14岁自杀女孩
(2) 其父母重物质 轻情感
(3) 家庭争吵频发
2||| 矛盾根源:
(1) 家长教育认知偏差
(2) 孩子缺乏情感关爱与尊重
2. 救援沟通关键方法
1||| 建立安全信任联结:
(1) 温和沟通
(2) 稳定孩子情绪
2||| 耐心倾听+共情回应:
(1) 不打断反驳
(2) 引导倾诉困扰
3||| 多方协同:
(1) 录音
(2) 启动救援预案
(3) 联系110/119锁定位置
3. 家庭教育核心建议
1||| 转变教育理念:
(1) 树立“尊重为先”
(2) 杜绝价值交换式教育
2||| 满足情感需求:
(1) 多陪伴 倾听
(2) 给予信任与鼓励
3||| 家长自我提升:
(1) 通过正能量平台学习
(2) 反思教育行为
4. 个人感悟
1||| 救援工作:
(1) 需通过自然
(2) 正向环境平衡负能量
2||| 女性成长:
(1) 重视经济独立
(2) 保持自立自强
(3) 找到情绪出口