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22课 略示修法 未修中间

这份思维导图是第 22 课 暗示修法・未修中间,整体先阐述座下修的重要性,说明心念具备一贯性,座上心与座下心相互影响,日常需保有正知正念。主体分为四大核心修习要点:守护根门、正知而行、于食知量、惜寤瑜伽,并配套对应的实操方法。守护根门即守护眼耳鼻舌身意六个感官窗口,对境界保持觉察,不起贪嗔,区分悦意与不悦意两类反应;正知而行要求用心觉察自身念头、行为,取舍有度,关照情绪与烦恼;于食知量规范进食标准,遵循食存五观,倡导分四食理念,端正饮食观念;惜寤瑜伽规范睡眠时段、时长与睡姿,提出昼夜保持正念的修习方式。导图还介绍了强化思惟、未修时的日常行持准则,文末进行总结,点明暗示修法的共通要点,前行、正行、结行在未修中间都要贯彻规范。整套内容条理清晰,完整梳理该法门的理论意义与日常实操细则。无论想要了解这套修行要义的修习者,还是整理相关学习资料的研学爱好者,都可以参考这份内容理解日常修行的要点。

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编辑于2026-08-23 18:38:26
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