宅男宅女如何克服社交恐惧

一个人，在一段社交关系中的分量，取决于我们能够为对方创造多少价值。 你能创造的价值越大，你的社交价值就越大，不用你主动出手，会有人来找你社交，会有人来主动找你合作联盟；

宅男宅女如何克服社交恐惧

• 分析
  • 思考
    • 人，必须要社交吗？不社交，是不是错呢？
  • 我的看法
    • 人可以不社交，不社交不是错。
    • 一个人，在一段社交关系中的分量，取决于我们能够为对方创造多少价值。
  • 道理
    • 你能创造的价值越大，你的社交价值就越大，不用你主动出手，会有人来找你社交，会有人来主动找你合作联盟；
    • 反之，当你创造不了什么价值的时候，任凭你多么会左右逢源，长袖善舞，别人到了关键的事儿上，也还是不会找你合作的。
  • 我的三条交友标准
    • 第一，交朋友要靠吸引，而不要靠倒贴；
    • 第二，交朋友要靠付出，而不要靠索取；
    • 第三，只有同能量层级的人才能交朋友。
  • 注意
    • 我们永远不可能超越层级去结交一个能量远远高于我们的大牛，那不叫结交，那叫攀附。
    • 硬攀，是攀不上的。只有把力量放在自己身上，提升自己的实力，把自己变成一个大牛，才是永远的王道。
    • 当你自己变成了一个很优秀的人，一个可以为别人提供价值的人的时候，这时候自然身边会吸引来更多同样优秀的朋友，和你一起交往，一起做事情。这时候的你们的关系，才会变得很瓷实。
• 分辨
  • 内向者
    • 如果是你通过独处，来恢复精力的，那么就是内向者；
      • 内向者是小蚂蚁，社交就是大山，压在我们背上，消耗我们的精力，消耗我们的能量，令我们感到不堪重负，十分疲惫。
  • 外向者
    • 如果你是通过和别人产生联接，来恢复精力的，那么就是外向者。
      • 外向者是鱼，社交就是他们的水，他们置身于人与人的关系中，就有一种如鱼得水的自在感和安全感。
  • 注意
    • 不必逼着自己学会“适应社会”，逼着自己扮演一个“社交达人”
    • 尊重自己的本性把自己的天赋和潜能发挥到最大价值，这样建立的事业，才可为之“顺其自然”“水到渠成”。
• 【情况一：害怕说错话】
  • 分析
    • 因为不允许自己说错话，所以害怕说话，导致社交恐惧。
  • 破解方法
    • “我允许自己可以说错话”；“我允许自己可以办错事”；“我允许自己可以考不好”；“我允许自己可以不优秀”。
    • 我们自己可以做自己的父母，做一个宽容的父母，温和的父母，允许自己不完 美，允许自己去试错。
• 精华提要
  • 【情况一：害怕说错话】
    • 破解方法：允许自己可以说错话。
  • 【情况二：害怕给领导送礼】
    • 破解方法：用行动表达真实情感。
  • 【情况三：害怕聚会冷场】
    • 破解方法：紧跟邀请者，为邀请者负责。
  • 【情况四：害怕被劝酒】
    • 破解方法：职场酒文化，是一种确认权力的仪式。
• 【情况四：害怕被劝酒】
  • 破解方法：
    • 职场酒文化，是一种确认权力的仪式。
  • 个人建议
    • 如果自知自己不能喝酒，那就尽量在选择职业的时候避开酒文化通行的领域。培养自己的某种知识技能，靠硬通货独步职场。
    • 如果不得不在酒文化通行的领域工作，那么恐怕过敏论伤肝论乃至宗教论都会不太好使，即使在当场可以逃过一劫，日子长了，难免也会遭受孤立，边缘化的后果。
  • 总结
    • 与自己核对，了解自己的真实需求，选择符合自己本性的职业才是王道。
• 【情况三：害怕聚会冷场】
  • 破解方法：
    • 紧跟邀请者，为邀请者负责。
      • 你只需要紧紧跟随带你入局的那个人，他坐哪儿你就坐哪儿
  • 现象
    • 当自己置身于一个酒局/饭局/KTV局/派对/酒会中，面对身边的一堆陌生人，感到恐惧，不知道该说什么，又害怕冷场，想说话也不是，不说话也不是，尴尬的如坐针毡，这时应该怎么办？
  • 道理
    • 在聚会中，我们只需要对邀请者负责，时刻跟他保持亲近，保持沟通，让他感受到我们吃得开心，玩得尽兴，就是对他最棒的回报。做到这一点就够了。
    • 谁攒的局，谁就负责整个场子的气氛。
• 【情况二：害怕给领导送礼】
  • 破解方法：
    • 用行动表达真实情感。
  • “送礼物”这个动作，它最初的目的就是表达一种情感：比如，我的领导真的教会我很多东西，也帮助我很多，我心理特别感谢他。
  • 为了把这份“感谢”表达出来，所以我送给他一个礼物，把我的情感通过送礼这个动作，传达给他，让他知道。
  • 不要受“别人送礼，你不送礼，你不是个懂事的孩子”的影响