用肢体语言打造个人影响力

用肢体语言打造个人影响力知识总结，包括如何战胜临场的紧迫感、克服焦虑、肢体语言的影响力、肢体语言影响大脑和心理状态、如何运用高能量姿势等内容。

用肢体语言打造个人影响力

• 1. 如何战胜临场的紧迫感
  • 人人都有的遗憾：当时没有发挥好
    • 不必为此纠结挂怀
    • 了解这个现象，是人人都有的感受
  • 存在力的力量
    • 个人的专注行为，不要考虑别人的看法
    • 少关注他人对你的印象，你没那么引人注目
    • 保持语言、行为与认知的同步:展现真实的自我
• 2. 克服焦虑
  • 冒名顶替综合征
  • 自我心理助推
    • 感受更清大的个人
    • 建立强势心理
    • 优势激素：睾酮素、压力激素：皮质素
• 3. 肢体语言的影响力
  • 全世界胜利者的共同姿势
  • 双臂举起，扬起下巴，打开胸腔
  • 强势心理与若是心里着的姿势对比
  • 不同性别的姿势差异
  • 建立关系，而非震慑对方
  • 避免肢体语言让对方疏远
• 4. 肢体语言影响大脑和心理状态
  • 掌控情绪
    • 表情可影响情绪
    • 呼吸和表情调整情绪
  • 肢体改善心理
  • 瑜伽可以改善情绪
• 5. 习惯的力量
  • 有效的自我助推心理
  • 持续成长心态
  • 强化积极的效果
  • 建立长期习惯
• 6. 如何运用高能量姿势
  • 面对挑战，以扩展型姿态热身
  • 使用肢体语言
  • 时刻注意自己的姿态
• 7. 高能量姿势
  • 扩张性姿势让人感觉更强大
  • 全方位改善提升
    • 改善认知过程
    • 激活行为取向
    • 增强自我引导能力
  • 电子设备的影响：屏幕越小，个人姿态的能量越低
  • 高能量姿态也可以通过想象实现