导图社区 情绪失调知识导图
下图介绍了情绪失调的相关知识点,包括情绪失调与躁郁症区别、情绪障碍的特征、情绪障碍的原因等,希望对你有所帮助!
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应对情绪失调
什么是情绪失调
ADHD情绪失调与躁郁症的区别
与躁郁症
1疲倦感
2有情境因素的
3受理智支配的
ADHD情绪障碍的特征
1调节情绪能力差
2低挫折容忍度
3情绪冲动
4易怒
ADHD情绪障碍的原因
反刍
如何对付反刍
1切换视角
2转移注意力
3拥抱学习
失败
如何拥抱失败
1如何应对失败
1失败是成功之母
2失败孕育新机会
3失败可以使我们强大
4有些失败也是一种成功
5失败使得未来的成功更有意义
2如何控制和管理失败
1描述失败
2列出失败因素
3整理可控因素和不可控因素
4检查因素,尝试切换角度,转化不可控因素
5重新列一份清单,列出新的行动项目
3逆参照物
4承担责任,承认恐惧