人本主义流派

人本主义流派思维导图，主要包括罗杰斯人格理论和马斯洛的人格理论两部分内容，适用于考前复习，也可以综合其他资料使用。

人本主义流派

• 罗杰斯人格理论
  • 充分发挥功能的人
    • 罗杰斯认为，充分发挥功能的人会很自地争取获得生活的最佳满足感
    • 充分发挥功能的人的3个特征
      • 对自己的经历持开放态度
      • 相信自己的感觉
        • 他们的选择符合自己的兴趣、价值观和需要
      • 比其他人更深刻而强烈地体验他们的情感，无论是积极情感还是消极情感
        • 接受bing表达他们的愤怒
  • 焦虑和防御
    • 焦虑
      • 罗杰斯认为焦虑源于接触到与自己对自己的看法不一致的信息
        • 正面信息也是如此
      • 充分发挥功能的人会接受这一新信息，并纳入自我概念中
      • 多数人不能做出这种适应良好的反应
      • 潜知觉
        • 在意识之下的某一水平接收这一威胁信息
          • 信息没有威胁，流入意识
          • 和自我概念相抵触，进行防御，防止进入意识，以此克服焦虑
    • 防御
      • 扭曲
        • 他心情不好
      • 否定
        • 他说的不是我
      • 防御不起作用时会出现混乱状态
      • 暂时减轻焦虑，付出代价
  • 有条件的赞赏和无条件积极关注
    • 有条件积极关注
      • 父母——孩子，父母只在孩子符合他们预期的时候才爱孩子
      • 否认，扭曲别人不喜欢的情感
      • 导致孩子只把那些能赢得重要人物赞赏的方面纳入自我概念
    • 无条件积极关注
      • 无论做什么，都能被接受和被爱
• 马斯洛的人格理论
  • 动机和需要层次（5个）
    • 生理需要
      • 饥饿、渴、空气、睡眠
      • 转入较高层次需要前必须先满足的需要
    • 安全需要
      • 安全、稳定、被保护、秩序、回避恐惧或混乱
    • 爱和归属的需要
      • D型爱
        • 以匮乏为基础
        • 是自私的爱，关注的是获得，而不是给予
      • B型爱
        • 已成长需要为基础
        • 是无私的，非占有的爱
        • 永远不可能因为有了所爱的东西而满足
    • 自尊需要（分为两种基本类型）
      • 感觉自己有能力，有成就的需要
      • 被赞赏、被尊重的需要
        • 如果不能满足将导致自卑和挫败感
    • 自我实现的需要
      • 所有低级需要都得到满足后，一种新的不满足感就会出现，这时我们会把注意转向自己
      • 当我们确认了真实的自我，并且充分挖掘自己潜能时，自我实现的需要就得到了满足
    • 这一顺序对多数人有意义，但也存在例外；在任何一个确定的时间，所有5个层次的需要都潜在地影响着人的行为；大多数行为是多种动机驱动的结果
  • 对心理健康的人的研究
    • 共同特征
      • 比一般人受文化规范和习俗的约束少
        • 以适合自己的方式表达思想和愿望
      • 具有各种方式的、相当的创造性
        • 自我实现的创造性
          • 以完成日常任务的方式表现出来
      • 有深厚而有益的友谊
      • 有强烈的独处需要
      • 高峰体验
        • 产生高峰体验时，时空被超越，焦虑和恐惧消失，取而代之的时人和宇宙的同一感，是片刻间的力量感和惊奇感。【因人而异】
        • 高峰体验者
          • 思维活跃，关注抽象观念
            • 诗人、音乐家、哲学、宗教
        • 非高峰体验者
          • 脚踏实地，有明确生活目标
            • 政治家、社会工作者
        • 自我实现的人