中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，其中秋季就是进补的最好时节。每季都要整理一张养生食谱的我查了四本巨厚的养生书，挑出35道制作超快捷的素食类养生羹汤。帮大家制作成思维导图就可以一秒翻查啦。纵览所有素食类养生食材，银耳当之无愧的排在榜首~因为银耳出的胶质能够帮我们女生补充水份，排毒减脂，让秋季不再干皮紧绷。