导图社区 人体主要肌肉
这是一篇关于人体主要肌肉的思维导图，人体的主要肌肉有躯干肌，上肢肌，下肢肌，头颈肌，详细介绍了不同肌肉的部位，起止点以及功能。
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人体主要肌肉
躯干肌
背肌
斜方肌
• 部位：项部及背上部皮下，一侧为 三角形，两侧相合为斜方形。 • 起点：上项线、枕外隆凸、项韧带 、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突 及其棘上韧带。 • 止点：锁骨外侧1／3、肩峰和肩胛 冈。 • 功能：近固定时，上部肌纤维收缩 ，使肩胛骨上提、上回旋和后缩； 中部肌纤维收缩，使肩胛骨后缩； 下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降、 上回旋和后缩。远固定时，一侧肌 纤维收缩，使头向同侧屈和对侧旋 转；两侧收缩，使脊柱伸。
背阔肌
• 部位：腰背部和胸部后外侧 皮下。 • 起点：第7～12胸椎及全部 腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴 后部和第10～12肋外侧面。 • 止点：肱骨小结节嵴。 • 功能：近固定时，使肩关节 伸、内收和内旋。远固定时 ，拉躯干向上臂靠拢，并可 辅助吸气。
肩胛提肌★★
菱形肌★
• 部位：斜方肌深层。 • 起点：第6、7颈椎和第 1～4胸椎棘突。 • 止点：肩胛骨内侧缘。 • 功能：近固定时，使肩 胛骨上提、后缩和下回 旋。远固定时，两侧收 缩，使脊柱胸段伸。
竖脊肌
• 部位：脊柱两侧，由棘肌、 最长肌和髂肋肌三部分组成 。 • 起点：骶骨背面、髂嵴后部 、腰椎棘突和胸腰筋膜。 • 止点：颈、胸椎的棘突与横 突、颞骨乳突和肋角。 • 功能：下固定时，一侧收缩 ，使脊柱向同侧屈；两侧收 缩，使头和脊柱伸。上固定 时，使骨盆前倾。
胸肌
胸大肌
• 部位：胸前上部皮下。 • 起点：锁骨内侧半、胸骨 前面和第1～6肋软骨以及 腹直肌鞘前壁上部。 • 止点：肱骨大结节嵴。 • 功能：近固定时，使肩关 节屈、水平屈、内收和内 旋。远固定时，拉躯干向 上臂靠拢，提肋助吸气。
胸小肌
• 部位：在胸大肌深层 • 起点：第3~5肋骨前面 • 止点：肩胛骨喙突 • 功能：近固定时，拉引 肩胛骨前伸、下降和下 回旋。远固定时，提肋 助吸气。
前锯肌
• 部位：在胸廓侧面 • 起点：第1~9肋骨的外侧面 • 止点：肩胛骨内侧缘和下角 的前面 • 功能：近固定时（肋骨固定 ），使肩胛骨前伸、上回旋 ，该肌肉与斜方肌共同作用 ，能使上臂上举到垂直部位 。远固定（肩胛骨固定）时 ，下部肌纤维收缩可提肋， 助深吸气
膈肌
腹肌
腹直肌
• 部位：腹前壁正中线两侧。 • 起点：耻骨上缘。 • 止点：胸骨剑突及第5～7 肋软骨前面。 • 功能：上固定时，两侧收缩 ，使骨盆后倾。下固定时， 一侧收缩，使脊柱向同侧屈 ；两侧收缩，使脊柱屈。还 可降肋助呼气。
腹外斜肌★
• 部位：腹前外侧壁浅层。肌纤 维由外上向前内下斜行。 • 起点：第5～12肋骨外侧面。 • 止点：髂嵴、耻骨结节及白线 。其腱膜参与构成腹直肌鞘前 壁 • 功能：上固定时，两侧收缩， 使骨盆后倾。下固定时，一侧 收缩，使脊柱向同侧侧屈和向 对侧回旋；两侧收缩可使脊柱 屈以及降肋助呼气。
腹内斜肌★
• 部位：腹外斜肌深层。肌纤 维由后外下向前内上斜行。 • 起点：胸腰筋膜，髂嵴和腹 股沟韧带外侧。 • 止点：第10～12肋骨下缘和 白线，其腱膜参与构成腹直 肌鞘前、后壁。 • 功能：上固定时，两侧收缩 ，使骨盆后倾。下固定时， 一侧收缩，使脊柱向同侧屈 和回旋；两侧收缩使脊柱屈
腹横肌★
• 部位：腹内斜肌深层。 肌纤维横向分布。 • 起点：第7～12肋骨内 面，胸腰筋膜、髂嵴和 腹股沟韧带外侧。 • 止点：白线。其腱膜参 与构成腹直肌鞘后壁。 • 功能：维持腹压。
上肢肌
肩带肌
三角肌
• 部位：肩部皮下，呈倒三角 形。 • 起点：锁骨外侧半、肩峰和 肩胛冈。 • 止点：肱骨体三角肌粗隆。 • 功能：近固定时，前部纤维 收缩使肩关节屈、水平屈和 内旋；中部纤维收缩使肩关 节外展；后部纤维收缩使肩 关节伸、水平伸和外旋；整 体收缩，可使肩关节外展。
冈上肌★
• 部位：在肩胛骨冈上窝 内 • 起点：肩胛骨冈上窝 • 止点：肱骨大结节的上 部 • 功能：近固定时，使上 臂外展
冈下肌★
• 部位：在肩胛骨冈下窝 内 • 起点：肩胛骨冈下窝 • 止点：肱骨大结节的中 部 • 功能：近固定时，使上 臂外旋、内收、伸
小圆肌★
• 部位：在冈下肌下方 • 起点：肩胛骨外侧缘背 面 • 止点：肱骨大结节的下 部 • 功能：近固定时，使上 臂外旋、内收、伸
肩胛下肌★
• 部位：在肩胛骨前面的 肩胛下窝内，为多羽肌 • 起点：肩胛下窝 • 止点：肱骨小结节 • 功能：近固定时，使上 臂内旋、内收
大圆肌★
• 部位：在肩胛冈下方， 小圆肌之下 • 起点：肩胛骨下角背面 • 止点：肱骨小结节 • 功能：近固定时，使上 臂内旋、内收、伸
上臂肌
肱二头肌
• 部位：上臂前面浅层，有长 、短两头。 • 起点：长头起自肩胛骨盂上 结节，短头起自肩胛骨喙突 。 • 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 。 • 功能：近固定时，使肩关节 屈（长头）、肘关节屈和外 旋。远固定时，使上臂向前 臂靠拢。
肱肌★
• 部位：在肱二头肌深层 ，为羽状肌 • 起点：肱骨前面的下半 部 • 止点：尺骨粗隆 • 功能：近固定时，使前 臂在肘关节处屈，远固 定时，使上臂向前靠拢
肱三头肌
• 部位：上臂后面，有长头 、外侧头和内侧头三个头 。 • 起点：长头起自肩胛骨盂 下结节，外侧头起自肱骨 体后面桡神经沟外上方， 内侧头起自桡神经沟内下 方。 • 止点：尺骨鹰嘴。 • 功能：近固定时，使肘关 节伸，长头还可使肩关节 伸。远固定时，使上臂在 肘关节处伸。
前臂肌
下肢肌
盆带肌
髂腰肌
• 部位：腰椎两侧和髂窝内， 由腰大肌、髂肌组成。 • 起点：腰大肌起自第12胸椎 和第1～5腰椎体侧面和横突 ；髂肌起自髂窝。 • 止点：股骨小转子。 • 功能：近固定时，使髋关节 屈和外旋。远固定时，一侧 收缩，使脊柱向同侧屈；两 侧收缩，使脊柱屈和骨盆前 倾。
梨状肌★★
臀大肌
• 部位：骨盆后外侧，臀部皮 下。 • 起点：髂骨翼外面及骶、尾 骨背面。 • 止点：股骨臀肌粗隆和髂胫 束。 • 功能：近固定时，使髋关节 伸和外旋；上部肌纤维收缩 可使髋关节外展，下部可使 髋关节内收。远固定时，一 侧收缩，使骨盆转向对侧； 两侧收缩使骨盆后倾。
臀中肌、臀小肌★
部位：在臀大肌深层 起点：髂骨翼外面 止点：股骨大转子 臀小肌 部位：在臀中肌深层 起点：臀前线以下，髋臼以上骨面 止点：股骨大转子 功能（臀中肌、臀小肌）：近固定时 ，使大腿在髋关节处外展。两肌的前 部能使大腿屈和旋内。两肌后部使大 腿伸和旋外。远固定时，两肌一侧收 缩使骨盆向同侧倾。两肌的两侧前部 肌纤维收缩，使骨盆前倾、后部肌纤 维收缩使骨盆后倾。
大腿肌
股四头肌
• 部位：大腿前面，有四个头。 • 起点：股直肌起自髂前下棘； 股中肌起自股骨体前面；股外 侧肌起自股骨粗线外侧唇；股 内侧肌起自股骨粗线内侧唇。 • 止点：四个头合并成一条肌腱 ，包绕髌骨，向下形成髌韧带 止于胫骨粗隆。 • 功能：近固定时，股直肌可使 髋关节屈，整体收缩使膝关节 伸。远固定时，使大腿在膝关 节处伸，维持人体直立姿势。
股二头肌
• 部位：大腿后外侧浅层，有 长、短两个头。 • 起点：长头起自坐骨结节， 短头起自股骨粗线外侧唇下 半部。 • 止点：腓骨头。 • 功能：近固定时，使膝关节 屈和外旋，长头还可使髋关 节伸。远固定时，两侧收缩 ，使大腿在膝关节处屈；当 小腿伸直时，使骨盆后倾。
半腱肌、半膜肌★
• 部位：大腿后内侧，半膜肌 在半腱肌深层。半腱肌下半 为腱，半膜肌上半为腱膜。 • 起点：坐骨结节。 • 止点：半腱肌止于胫骨上端 内侧，半膜肌止于胫骨内侧 髁后面。 • 功能：近固定时，使膝关节 屈和内旋，还可使髋关节伸 。远固定时，两侧收缩，当 小腿伸直时，使骨盆后倾。
耻骨肌★★
长收肌、短收肌★★
大收肌★★
小腿肌
胫骨前肌★
• 部位：小腿前外侧浅层。 • 起点：胫骨体外侧的上2／3。 • 止点：内侧楔骨内和第1跖骨底 。 • 功能：近固定时，使踝关节伸 （背屈）、内翻。远固定时， 使小腿在踝关节处伸，维持足 弓。
小腿三头肌
• 部位：小腿后部。包括浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌。 • 起点：腓肠肌内、外侧头分别起自股骨内、外上髁。比目鱼肌起自胫骨和腓骨后上部 • 止点：跟结节。 • 功能：近固定时，使踝关节屈（跖屈），腓肠肌还可使膝关节屈。远固定时，可使小腿在 踝关节处屈，协助膝关节伸，维持人体直立。
头颈肌
胸锁乳突肌
• 部位：颈阔肌深面，颈部两 侧。 • 起点：胸骨柄和锁骨胸骨端 • 止点：颞骨乳突 • 功能：下固定（胸锁端固定 ）时，一侧收缩，使头向同 侧屈，并转向对侧：两侧收 缩，肌肉合力作用线在寰枕 关节额状轴的后面使头伸， 在前面使头屈。上固定时， 上提胸廓，助吸气。
