导图社区 科学利用时间表
学会科学利用时间,你也能逆袭学霸。6~8点:学习黄金时间段;8~9点:个人耐力最佳、状态提升;攻克重难点;17~18点:安排重复计算和消耗脑力的内容。
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伯赞学习技巧
科学利用时间表
6~8点
脑子清醒
记忆力最佳
体力充沛
学习黄金时间段
8~9点
个人耐力最佳
状态提升
攻克重难点
9~11点
短期记忆最佳
思维活跃
抢记马上要考的内容
13~14点
饭后大脑供血不足
高强度学习后容易疲劳
午休恢复精力
15~16点
长期记忆
知识体系搭建
安排长期记忆的内容
17~18点
注意力减弱
状态开始下滑
安排重复计算和消耗脑力的内容
19~20点
梳理重难点
状态恢复
安排难易交替、总结性的内容
20~22点
身心放松
寓教于乐
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