高中提高成绩

苦学无效：学习已经非常努力，但效率不高，考试结果不加额。这种情况下最重要的是“找问题”。先停下来看看自己存在哪方面的问题，找对方法是根本。大多是缺乏正确的学习方法和学习技巧。

如何提高成绩

找到自己成绩不佳的原因

粗心大意：拿到卷子后，发现有些分是本应该得到的。 这时候要辨别自己是“真粗心”还是“假粗心”，如果是因为没看清题目或者手误，那下次注意就行；但是如果多次考试在同一个问题上犯错误，那就要从源头上找问题，大多是因为知识脉络不清晰，需要重新梳理知识点并多练习。

苦学无效：学习已经非常努力，但效率不高，考试结果不加额。 这种情况下最重要的是“找问题”。先停下来看看自己存在哪方面的问题，找对方法是根本。大多是缺乏正确的学习方法和学习技巧。

动力不足：需要人监督，被动学习，学习目标不清晰。 尽量找到自己学习的一些兴趣，或者是成就感。可以挑选自己的优势科目，培养自己的学习兴趣，然后，对自己要有信心，有计划。

内驱力不足：想学习但不够自律，制定计划落实不到实际。间歇性踌躇满志，持续性想要“摆烂”。 可以参考“高效学习法”中的小方法。

对待高中学习的态度

沉下心是最重要的： 沉迷学习，不可自拔，投入到学习中之后，就会觉得努力的感觉是会上瘾的，🈲学习的时候想吃什么，去哪个奶茶店等容易跑神的事情

不要学个差不多就觉得可以了： 要实现学过的每一个知识点，做过的每一道习题，随时都能想起来并且做出来。如果简单题和中等题总出错，就说明还存在知识和方法盲区。这个时候就应该沉下心来，把知识点捡一捡，把方法捋一捋，真正吃透它。

要跟上大部队，但也要明确自己的进度条： 不要为了跟上大部队就糊弄者学，请根据自己的情况，及时调整复习计划，该去花时间的，一定把时间花到位。

重视粗心造成的失分： 把每次低级错误都整理出来，考前看一看，留心细节，比多刷多少题都有用。

知识点的回顾最重要： 及时翻笔记本和错题本，梳理自己的知识体系，知识点都清晰之后做题才有用。

高效学习法

改变环境： 学习环境对于自己的专注力影响很大，学习的时候尽量收起桌上的零食，水果把可能会让自己分神的东西放到自己看不到的地方，减少自己分神的可能性。

严格作息： 想要不拖延，第一步就是卡时间，那个时间段做什么事情都规划好，按计划进行。

状态记录法： 单独弄一个本，记录自己的学习任务（to do list）、时间分配、完成情况几栏，将自己每天的学习状况记录下来，有助于督促自己更高效的学习。

快速进入专注状态： 学习的前十五分钟很重要，前面如果一直无法专注，那基本上就会一直专注不了，所以先排除杂念，心思都收到学习上。

学习小技巧

早晨高效率：很多背诵的内容可以留到早上去做，早上早起二十分钟背语文英语生物，或者看看其他科笔记。早上的20分钟效率很高的。

上课随听随记：把老师讲的有用的东西先简单记下来，课下十分钟整合一下笔记，把知识点串成一条线，就清晰明了了

多归纳总结：平时做题时，多留意题目，观察哪些是同类题型，每种题型对应什么样的解题方法，答题思路是什么样的，容易出错的点是哪里。

学会对比与选择：老师布置的任务不一定都是有用的，或者适合自己的，要自己判断。如果觉得自己应付不来老师布置的某些任务，那就不用纠结，先把自己的基础部分弄好，其他的再说

一些小tips

睡眠不足怎么办： 早上来杯浓缩咖啡，我觉得很有效。中午可以午睡一会儿，晚上可以出去跑两圈，十一点半之前要睡觉，保持六小时睡眠。（我当时是十一点到五点半，早上早起一会背东西效率高）

碎片化时间怎么利用： 走路的时候兜里可以放一个小纸条，记上几条知识点，边走边背，但要看路哈哈哈；午睡二十分钟足够啦，剩下的时间可以整理笔记或者写作业；没啥事干的时候可以把每章的知识点做个小思维导图，复习的时候很有用。

每周好好休息一次： 可以周六的中午点个外卖，看个电影放松一下下。或者是去做做自己喜欢的事情，买点自己喜欢的东西。或者是睡觉💤、运动🏸🏃。

学习好品质

踏实、循序渐进： 不以一时的成绩高低作为衡量标准，学习要慢慢来，慢慢摸索，不着急。这个过程有很多坎坷，但只要我们一点点攻克，后面就都是康庄大道。

设定目标与计划、坚持： 想要成功把成绩提上去，需要足够的自信和直面困难的决心，要有自己的学习计划，多总结，多反思，坚持下去。

认真听课不开小差： 上课的过程就是在建立知识框架的过程，听课的时候脑子要保持时刻清醒的状态，多动笔，多记录，记笔记的关注点不在于做出好看的笔记，而是知识点全的笔记，随时翻看，不会就问。