掌控习惯基本原理思维导图

用我们最易理解的方式就是，聚沙成塔，滴水穿石，当量变积累到一定程度，就产生了质变。这是一篇关于掌控习惯基本原理的思维导图。

基本原理

• 微习惯的惊人力量
  • 成功是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的转变
  • 成功与失败之间的差距会随着时间的延续而不断扩大
  • 忘记目标，专注于体系
• 你的习惯如何塑造你的身份
  • 改变习惯很难的原因
    • 我们没有找对试图改变的东西（本章重点）
    • 我们试图以错误的方式改变我们的习惯
  • 真正行为的改变是身份的改变
    • 改变你是谁最实际的方法是改变你所做的
• 培养良好习惯的四步法‘
  • 养成习惯的过程
    • 提示-渴求-反映-奖励
    • 让他显而易见-让他有吸引力-让他简便易行-让他令人愉快
  • 戒除坏习惯
    • 使他无从显现-使他缺乏吸引力-使他难以实行-使他令人厌烦