第一，我们的大脑在阅读的时候起着关键性的作用。我们的建议就
是在阅读的时候，时刻关注你大脑的很多偏好，尽量避免受到无用信息
的干扰和刺激。
第二，我们要在自己精力充沛的时候阅读，而不是在精力不足、状
态不佳的时候阅读。
第三，我们要让自己集中注意力，也就是要带着目的和问题去阅
读。只有这样大脑才会知道，在读书的时候应该注意什么，应该关注什
么。
第四，读书的时候要专注，提升你的专注力。如果觉得有难度，可
以尝试用番茄钟来帮助自己。
第五，要增强记忆力，只有一个很笨的办法——复习。这个反复熟
悉的过程不是让你死记硬背，而是通过分享、测试、反复练习来提升你
的记忆力。
第六，读书要从入门级的书开始阅读，要让自己进入心流状态，要
让自己的能力能应对当前的压力。如果觉得列夫·托尔斯泰（Tolstoy
L.N.）的《战争与和平》或者马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）的
《追忆似水年华》太难，就可以先读读圣埃克苏佩里（SaintExupéry）的《小王子》、赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）的《悉达
多》，让这些入门的小说培养自己的阅读兴趣，之后再去挑战难度大的
书。
最后一个建议是要养成阅读的习惯。每天读多久都可以，只要包里
有一本书能随时拿出来看，阅读的习惯就可以慢慢养成，毫不费力
