导图社区 01《爱的五种语言》之肯定语言、精心时刻
创造完美的两性沟通，跨越两性沟通的迷思与阻隔，填满自己和伴侣的爱箱，增强彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。
这本书告诉我们要真正通过阅读获得心智成长，你得成为一名主动阅读者，你得掌握基础阅读，检视阅读，分析阅读和主题阅读四种阅读方法。这本书详细介绍了每种方法适合哪种情况，应该如何做，可以怎样做，不按正确的方法做会有哪些不好的后果。不过这本书的重点是介绍分析阅读方法，而且提供了详细的不同类型书籍分析阅读的建议，比如科学，哲学，文学等等。
金字塔思维，金字塔原理是属于麦肯锡的经典培训教材，整本书是分为四个大部分来叙述的，告诉你怎么搭建一个金字塔结构具体的做法。
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《爱的五种语言》
精心之活动
形式
两人同在一起，一起做什么事，给予彼此不分散的注意力
个人或者两人同有的兴趣
目的
两个人一起做事，有正面的态度
副产品
提供了一个记忆银行
必要成分
至少你们之中一人想作这活动
另一个人也愿意做这活动
你们俩都知道为何要一同作活动
活动
一起玩球
逛跳蚤市场
采购
听音乐
一起野餐
散步
……
学习说话
开始
从注意你离开在外时的感觉
HOW
用小本子记录
【事件】
跟车尾的人
【感觉】
生气
自我表白
在人生的每一事件中，我们都有情绪、思想、愿望、以及最终的行动。
类型
【死海】型
一整天接受了很多经验、情绪、和思想， 都被他们储存进一个大贮水池
【潺潺溪流】
无论眼耳接收到什么，就脱口而出， 很少超过六十秒钟。
学习新形态
建立每天的分享时间
各人说三件当天发生的事及感觉
精心的会话
WHAT
具有同理 心的对话
两个人在友善、不受干扰的环境中
享他们的经验、思想、感觉、和愿望
【肯定】VS【精心】
肯定言词的焦点是我们在说什么
精心会话的焦点是我们在听什么
如何倾听？
①配偶说话，保持眼光的接触
②给予全部的注意力，不要边听说话边做事
③注意听感觉
注意配偶正体验什么样的情绪
④观察肢体语言诉说另一种信息
紧握的拳头
颤抖的双手
皱眉头
眼神的转动
⑤拒绝插嘴
一般人听人说话，过了17秒钟 会插嘴
发表自己的意见
精心的时刻
给予某人不分散的注意力
注视着她的眼睛，给予她你全部的注意力
跟她一起做些她喜欢的事，而且是全心全意的
现象
约会的男女彼此注视着交谈
已婚夫妇则坐在那儿东张西望
中心思想
同在一起，不是指位置上的接近
例如
父亲陪孩子
踢足球
打电话踢球
意义
两人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力
注
活动是次要的
重要的是双方注意力交集时刻
二、精心的时刻
制图 | 亦行 VX：Yixing_seven 软件 | 亿图
【肯定的言词】笔记本
看有关爱的文章或书籍时， 记下肯定言语
有关爱的演讲或朋友对人的赞美
当他人面肯定配偶
手写肯定词，重复阅读
谦逊的话语
爱是提出请求，而非要求。
当你向配偶提出请求，是在肯定他或她的 价值和能力
仁慈的话语
爱是仁慈的，用仁慈的话传达爱
说话的方式是极度重要
不要不把昨天的不美好带入崭新的今天
【发展亲密关系】 需要知道彼此的愿望 【想要彼此相爱】 需要知道对方要的是什么
鼓励的话语
作用
激起某人的勇气
人都有一些缺乏安全感的地方
【鼓励需要同理心】 从配偶的观点，去看这个世界
赞扬的话语
「爱」的有力沟通工具
表达
以简单、坦率的肯定字句
我真感谢你今天晚上帮忙洗碗
【爱的目的】为你所爱之人的福祉做些什么，不是得到你想要的
一、肯定的语言
