心理营养

心理营养包括肯定赞美认同、学习认知模范等。心理营养充足的表现为情绪是否稳定、人际是否自卑、有没有偏差行为。

心理营养

• 无条件的爱
• 我最重要
• 安全感
• 肯定赞美认同
• 学习认知模范
• 幸福是一种能力，我们要做家庭问题的终结者
  • 接纳，哪怕只是一点
  • 心理喂养第一人是自己
• 提升自我价值感
• 重点在情绪
  • 如果温和而坚定，就可以只做心理营养
• 对抗焦虑
  • 对自己确认（我足够好）
  • 做自我形象认同（更多是内在）
• 心理营养充足的表现
  • 情绪是否稳定
  • 人际是否自卑
  • 有没有偏差行为
• 三个不做
  • 不伤害人格
    • 不羞辱
      • 不增加焦虑
• 一个做
• 五朵金花
  • 爱的能力
  • 独立自主
  • 链接
  • 价值感
  • 安全感