行为设计

“行为设计学”的妙处是它既不是强迫,也不是花钱收买你做什么事,它只是利用人的心理弱点,或者说心理特点,去引导你按照他设计的方向做事。

行为设计

• 行为发生
  • 理解
    • 公式:B=MAp
  • 要素
    • 动机
      • 内在
        • 激励
        • 惩罚
      • 特性
        • 易变性
        • 抽象化
    • 能力
      • 因素
        • 时间
        • 资金
        • 体力
        • 脑力
        • 日程冲突
    • 提示
      • 影响
        • 最容易入手
      • 提示方式
        • 人物提示
        • 情境提示
        • 行动提示
          • 锚点时刻
• 步骤
  • 明确愿望
  • 探索行为选项
    • 行为集群
  • 匹配行为
    • 焦点地图
    • 黄金行为
      • 标准
        • 是否想做
        • 能否做到
    • 分析行为
      • 行为提示
        • 第一步:检查是否有行为提示
        • 行为能力
          • 第二步:检查是否有行为能力
          • 行为动机
            • 第三步:检查是否有行为动机
  • 从微习惯开始
    • 分析行为
      • 探索难因
    • 解决问题
      • 容易实现
        • 提升技能
        • 难度降低
          • 设计步骤
          • 缩小规模
        • 借助工具
  • 找到对的提示
    • 设计提示的步骤
      • 确定锚点
        • 匹配地点
        • 匹配频率
        • 匹配主题
      • 试验可行性
        • 锚点时刻+黄金行为
      • 优化锚点时刻
        • 寻找最后动作
  • 庆祝成功
    • 原因
      • 情绪创造习惯
      • 及时激励会强化行为
  • 排除障碍、重复扩展
    • 习惯生长
    • 习惯繁殖