早餐搭配脑图

这是一篇关于早餐搭配脑图的思维导图。包含了色彩搭配、中西餐别、工具、营养、主配餐等内容，需要的可以参考。

早餐搭配思路

• 工具
  • 温奶器
    • 热牛奶
  • 电蒸煮锅
    • 热包子、鸡蛋羹、白鸡蛋、山药、馒头、红薯
    • 煮粥、煮汤、煮面条、煮青菜、玉米粒
  • 电煎锅
    • 煎鸡蛋、煎肉、摊鸡蛋饼类、面包片、热馅饼
  • 早餐机
    • 煎鸡蛋、做三明治
  • 空气炸锅
    • 烤肉、烤红薯、烤土豆、烤肠、烤餐包类、虾片、豆腐
  • 平底锅
    • 煎蛋、煎肉排、煎面包、煎饺、炒青菜
  • mini锅
    • 花椒油
• 营养
  • 蛋白质类
    • 鸡蛋、牛奶、肉、奶酪、芝士、干果
  • 维生素类
    • 水果、蔬菜
  • 碳水类
    • 米、面、粗粮类
• 主配餐
  • 主食
    • 面包、馒头、饺子、饼、肉馅类、面条类、山药土豆红薯、麦片、粥
  • 蔬菜
    • 番茄、黄瓜、青笋、绿叶菜类
  • 水果
    • 蓝莓、草莓、芒果、火龙果、猕猴桃、猕猴桃等等
  • 饮品
    • 牛奶、热巧克力、油面茶、面汤、蛋花汤、粥、馄饨
• 中西餐别
  • 中餐
    • 馒头、包子、饺子、馅饼、贴饼子、饼、面条/面片汤、炒菜
  • 西餐
    • 三明治、意面、香肠餐包、玉子烧、肉排、沙拉
• 色彩搭配
  • 红
    • 圣女果、西红柿、树莓、血橙、红心柚子、火龙果、煎红肉、煎培根/火腿
  • 黄
    • 黄番茄、黄椒、鸡蛋黄、芝士片、烤饼类、煎面包类、黄金火龙果、橘子
  • 绿
    • 绿叶菜、猕猴桃
  • 白
    • 鸡蛋清、煎白肉、白心火龙果
  • 其他
    • 蓝莓、紫甘蓝、紫皮洋葱