《不抱怨的世界》威尔 鲍温 读书笔记

这是一张《不抱怨的世界》威尔 鲍温 读书笔记思维导图！它阐述了一个很重要的理念“抱怨不如改变”，是一本震撼心灵的励志书。

书 名：不抱怨的世界 作 者：威尔 鲍温 译 者：陈敬旻 出版社：陕西师范大学出版社 出版时间2009年4月1日

• 人物简介： 密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师， 在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。 他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读， 发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
• 内容简介： 本书主要通过一些生活中的事例，来说明“抱怨”与“不抱怨”给生活所带来的东西是截然不同的，具体介绍不抱怨运动给人们生活带来的改变，并阐述了一个很重要的理念，即“抱怨不如改变”，是一本震撼世界的心灵励志书。
• 目录结构： 第一部分 无意识的无能 第一章 我怨故我在 第二章 抱怨与健康 第二部分 有意识的无能 第三章 抱怨与关系 第四章 我们为何抱怨 第五章 觉醒时刻 第三部分 有意识的有能 第六章 沉默与怨言 第七章 批评与讽刺 第八章 如果你快乐，就按喇叭 第四部分 无意识的有能 第九章臻入化境 第十章二十一天的优胜者 结尾 己立立人，己达达人
• 句子摘抄： ✨如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。 ✨没有所谓的现实，一切都是人的看法而已。而你就能改变自己的看法。 ✨不停的抱怨是对我们享有的舒适生活最差回报。 ✨抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意到；但从自己的口中发出时，我们缺察觉不到。 ✨抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。 ✨我们往往生活在枷锁之下，却从不知道钥匙就在我们自己手中。 ✨如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它真的会发生。（墨菲定理） ✨当你感到忧郁沮丧或乖张任性，切记不要通过抱怨公之于众。 ✨你吞入口中的东西决定了体形和重量，你从口中说出的东西决定了你的现实。 ✨我们必须活出想要让别人效法的样子。 ✨开口说话前，先想想你这句话是不是比沉默更有意义。
• 读后感悟： 与其抱怨，不如改变﹔改变不了外界，但一定可以改变自己。