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如何养成早睡早起的习惯？
如何养成早睡早起的习惯？最重要的就是要意识到当前的晚睡晚起的坏处，意识到早睡早起的好处，否则任何方法都没有用。建议先尝试几天早睡早起，看看这样调整生物钟对自己是不是有好处。
编辑于2022-05-01 10:57:59- 执行力
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通过高效规划时间，达到充分利用时间的目的。利用碎片时间做不重要的且必须做的事情，完成杂事。为需要长时间投入精力的事情，准备大量的整块时间。此外一定要设定【事务闭环确认】的时间。
- 碎片时间如何管理
是否有意识到每周的碎片时间其实还是很可观的，如果加以充分使用，能够给我们带来十分可观的收益。但是如何管理碎片时间呢？如何腾出更多的时间呢？下图带你解开谜底！
- 如何改掉常见的坏习惯？
今天主要关注的是：晚睡晚起、拖延症、上瘾症（比如刷小视频上瘾）、放纵症（做任何事情都放纵自己，不收敛）等日常生活中浪费时间的坏习惯。 这些坏习惯总结而言：就是管不住自己，不会安排/规划，浪费了时间。
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