曾国藩人生修炼日课

这是一篇关于曾国藩人生修炼日课的思维导图。历史为什么那么重要? --读史以明智因为我们认识世界和社会的方式是从现象到规律而读史是最佳捷径，史书中既有现象又有规律。

曾国藩 人生修炼日课

• 写在开始
  • 努力请从今日起。躬身入局，不要做自己命运的旁观者。 我相信只要我们用心努力，什么时候起步都不算晚。
  • 坚持每天做，每日修身，终身精进。
• 汲取营养
  • 主敬
    • 背后的玄机: 人应该要整齐严束，无事不惧。当我们在以实干中收拢了自己的心，就有了定力。 这种定力，久而久之，就会产生强大的行动力。
    • 1）增加生活的仪式感，培养敬畏心；
    • 2）有仪式感，到敬畏，到定力，再到行动力、执行力。养成正向的情绪连。
  • 静坐
    • 奥秘：静坐不仅把平常生活中的仪式感带来的敬畏心，收拢精气神的效果，进一步凝练提升，而且能帮你开拓一个崭新的精神世界，是你达到彻底的脱胎换骨。
    • 独处：一个健康的人，能够独处的时候，什么事情也不做，什么事情也不想，这是一个很高的技能。
    • 双盘：从养生的角度，最好是双盘，不仅可以练筋骨，而且能把全身经络打开。
    • 意义：静坐就是自我的审视与内省。
  • 早起
    • 解释：黎明即起，醒后不沾恋，此曰早起。
    • 好处
      • 1) 早起可以养气；
      • 2）早起可以避恶习；
      • 3）早起之后，世界一片安宁
      • 4）早起便能早睡。
  • 精读
    • 目标：每日至少十页：获取知识，提升智慧。
    • 方法一：要读经典
    • 方法二：一书不尽，不读新书。
      • 做札记：所思所感；心得体会
    • 方法三：读书不能东翻西看
  • 读史
    • 历史为什么那么重要？--读史以明智 因为我们认识世界和社会的方式是从现象到规律， 而读史是最佳捷径，史书中既有现象又有规律。
    • 意义：
      • 1）一个人的智慧是有限的。而历史的智慧是整个人类文明智慧的深厚沉淀。
      • 2）太阳底下无新鲜事--培养战略思维：不急于求成，持久作战。
      • 3）掌握规律，汲取智慧。
      • 总结：人生的成长就像一棵树，通过各种方式，各个方面不断地汲取营养， 从一颗小树苗逐渐长成参天大树。
• 自我进化
  • 写日记
    • 意义：对自我的审视和批判日记月累之后，会达到惊人的效果。
    • 日常积累：有信息的积累到信息的积累，到知识的积累， 到相应学科的思维方式以及智慧、规律的积累。
    • 操作：笔头要勤，要勤记录。首先和自己；
    • 内容：有写就写骂自己的日记。真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于淋漓的鲜血，把身过、心过、口过都一一记出。
    • 作用
      • 1）面对自我：首先和我达成和解，然后才能和世界达成和解。 在批判和警醒的同时，你越来越认可自我，能发掘更好的自我、更达观更乐观的自我，那就是合解。
      • 2）积累和坚持的力量。打磨自己的人生。 向天地、向自然、向生活、向习惯汲取营养。
  • 永远不要丢掉看家本领
    • 对你所擅长的专业，根本技能，一定不要丢弃。那些成功者， 不论遇到过什么样的坎坷，他们都不曾放弃在坎坷岁月里培养出来的基本技能。
    • 每日都要沉浸其中。
    • 幽默的最高方式就是自嘲和自讽；
  • 谨言
    • 本质上不是一味地少说话，或者不说话，更不是我们常说的沉默是金，而是在面临人和事的时候，要做到自我控制，避免祸从口出、乱从口出。
    • 语言由感性到理性
  • 气
    • 养自己的元气、丹田之气、先天之气，这种气可以让自己的精神世界越来越强大。
  • 10.保身
    • 懂得科学维护、利用身体，把身体资源发挥到最大限度。
    • 节欲：省着点用，要细水长流，可持续发展。
    • 节劳：不要过分劳累。动静结合的运动（太极、瑜伽、散步）
    • 节饮食：五谷为养，五果为助，五菜为充。
• 根本技能
  • 11.做字
    • ”事亲以得欢心为本，“孝顺是让父母心情愉悦。
    • “养生以少恼怒为本”养生最重要的是不生气，心情舒畅。
    • “立身以不妄语为本”前面所说的谨言，要理性；
    • “居家以不晏起为本”不睡懒觉；
    • “居官不以要钱为本：不贪；
    • “行军以不扰民为本”爱护百姓；
    • 锤炼母语技能；
  • 12.夜不出门
    • 良好循环的开始；
    • 老老实实在家看书，写文章，早点睡觉；不旷工，不劳神。