减肥心理：02改变致胖环境

减肥心理：02改变致胖环境，主要内容有：减肥的认知、改变致胖环境的三大妙招、具体行动。

改变致胖环境

• 认知
  • 知道自己想要什么，想成为什么样的人。
  • 获取真正的智慧，能力增长和达成目标才是最重要的，不要在乎别人的评价
• 改变致胖环境的三大狠招
  • 1.消灭致胖环境的一切致胖诱惑
  • 2.邀请身边好友一起参加减肥比赛
  • 3.买紧身衣和低腰裤
• 行动
  • 1.消灭家中的一切致胖诱惑：零食，饮料，一切高热量的食物
  • 2.邀请身边的好友一起参加减肥
  • 3.购买能展示身体线条的衣服，抱着必胜的决心