给孩子的五顶学习帽子

给孩子的五顶学习帽子：白色帽：学习内驱力、红色帽：情绪自控力、黄色帽：习惯自控力、黑色帽：学习抗逆力、蓝色帽：学习竞争力。

给孩子的五顶学习帽子

• 白色帽：学习内驱力
  • 积累成就感
  • 建立目标感
  • 收获价值感
• 红色帽：情绪自控力
  • 准确地识别自己的情绪
  • 学会情绪的积极暂停
  • 充分利用犯错
• 黄色帽：习惯自控力
  • 制做日常管理表
  • 制作日常管理表的注意事项
• 黑色帽：学习抗逆力
  • 培养抗逆感，丰富现实体验
  • 帮助孩子乐观的解读困境
  • 无条件接纳，给孩子安全基地
• 蓝色帽：学习竞争力
  • 阅读力就是学习力
  • 培养孩子输出知识的能力
• 加工能力
  • 语言能力
  • 想象力
  • 输出力
• ABC理论
  • Adversity:客观描述遇到的负面事件
  • Beliefs:写下自己对负面事件的看法
  • Consequence:记下负面事件发生之后的感受，反应
• 让孩子主导计划
  • 让孩子学会管理自己的时间
  • 杜绝拖延和磨蹭
  • 复盘习惯
• 情绪暂停的说话方式
  • 觉察：我现在很生气/愤怒......
  • 归因：但这是我自己的问题......
  • 处理：我现在需要去我的情绪暂停角，让我的感受好起来
  • 安全感确认：等我感觉好起来，我会回来和你一起解决问题
• 建立成就感的鼓励句
  • 描述式：我看到你......
  • 欣赏式：谢谢你......
  • 赋能式：我相信......
  • 子主题