导图社区 进入心流
心流的概念,是Csikszentmihalyi 他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作,经常忘记时间以及对周围环境的感知,这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐趣,这些乐趣是来自于活动的过程,而且外在的报酬是极小或不存在的,这种由全神贯注所产生的心流体验,他认为是一种最佳的体验。一图教你进入心流,高效学习!
社区模板帮助中心,点此进入>>
妈妈必读:一张0-1岁孩子认知发展的精确时间表
人际关系处理
人际交往思维导图
人生导航
处理人际关系6项原则
进行头脑风暴的准则的思维导图
自卑与超越
超强思维训练课
逻辑填空
东尼博赞简介
快速进入心流
1. 设立明确的目标
发自内心的强烈意愿
2. 将目标进行分解
目标与时间的有效统一
3. 慢慢进入场景
有效利用仪式感
4. 带着目标寻找有效反馈
奖惩制度的建立
5. 清空大脑,每次只专注一件事情
利用白噪声