emo情绪思维导图

emo情绪，为什么要拒绝emo？emo期间会做些什么？调节于emo情绪做法，Emo的时间点分布，emo的程度划分，个别表现。

emo情绪

• 为什么要拒绝emo
  • emo情绪带来的危害
    • 针对人群
      • 对女生
      • 对青少年
      • 对男生
    • 危害主要表现
      • 情绪心理
        • 恐惧
        • 抱怨
        • 愤怒
        • 郁郁寡欢
        • 夸大事情好坏程度
      • 躯体方面
        • 精神不振
        • 免疫力下降
        • 失眠
        • 患上抑郁症
        • 胸闷、气短
        • 食欲下降
        • 疲乏无力
      • 行为方面
        • 回避
        • 手足无措、没有定力
      • 自我认知
        • 自闭、自卑
        • 没有自信
        • 敏感认知、疑心疑虑
• emo期间会做些什么
  • 睡觉
  • 玩手机
    • 听歌
      • 看小说
        • 刷视频
  • 对待emo情绪的态度
    • 随便、摆烂
      • 焦虑、哭泣等等
    • 互联网
    • 找人表达倾诉
• 调节emo情绪做法
  • 自我调节
    • 听歌
    • 看书 放松
  • 外界调节
    • 社会活动
      • 参加欢乐性活动
    • 倾诉
      • 找自己身边可以理解自己的人倾诉
        • 父母朋友老师等
      • 互联网心愿瓶等形式
• 焦虑与emo
• emo情绪聚集人群
  • 人群分布
    • 当代年轻人
    • 追求目标遭遇瓶颈
    • 迫于生计的人无可奈何
    • 过度追求完美主义者
    • 失恋人群
    • 有心事无法倾诉的人
    • 打游戏一天掉十二星的人
  • 年龄占比分布
  • 男女占比
• emo情绪来源
  • 大脑
    • 理性脑
    • 情绪脑
  • 压力
    • 社会压力
    • 生活压力
    • 学业压力
    • 心理压力
  • 疫情封闭
  • 追求更好的自己
    • 学习
    • 生活水平
    • 目标
    • 身材
  • 内耗
  • 闲、无所事事
• emo个别表现
  • 明天会更糟
  • 自闭了
  • 不是真正快乐
  • 买房焦虑、身材焦虑、学业焦虑、婚嫁焦虑、情绪焦虑、健康焦虑睡不好觉
  • 人生意义是什么，或者是为了什么
    • 人力资源
    • 设备资源
    • 材料资源
    • 服务资源
• emo的程度划分
  • 轻度
  • 中度
  • 重度
• emo的时间点分布
  • 早
  • 中
  • 晚