导图社区 山羊导图
此篇导图将从开始部分、基本部分以及结束部分教我们做山羊分腿腾跃,这个动作我们需助跑踏跳、支撑分腿越过山羊以此来完成此动作
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2019年年中总结(闵利利)
山羊分腿腾跃:助跑踏跳、支撑分腿越过山羊
开始部分
宣布课内容
热身关节操
抢垫子游戏
基本部分
学、练、赛、评
学上一步双脚起跳
学直臂支撑臀提起
擂台比拼:臀提起
练腿分开、脚绷直踢标志
比脚踢标志铃声大小
评腿分开、脚绷直质量
练山羊分腿腾跃
专项体能训练
结束部分
放松:拉伸
小结、布置家庭作业