导图社区 给孩子的五顶学习帽
给孩子的五顶学习帽，抽离了书中的主要内容，包括：白色学习帽:学习内驱力；红色学习帽:情绪自控力；黄色学习帽:习惯自控力；黑色学习帽:学习抗逆力；蓝色学习帽:学习竞争力。
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安全教育的重要性
个人日常活动安排思维导图
西游记主要人物性格分析
17种头脑风暴法
如何令自己更快乐
头脑风暴法四个原则
思维导图
第二职业规划书
记一篇有颜又有料的笔记-by babe
伯赞学习技巧
白色学习帽∶学习内驱力
培养成长型思维
强调"努力比结果更重要"
感到归属感
不批评、否定孩子，让孩子内心感到稳定
拥有自主感
选择式提问
积累成就感
能感知到自己的力量与价值
建立目标感
了解自己能够到达的终点在哪里
收获价值观
意识到自己学的知识能为他人创造价值
红色学习帽∶情绪自控力
三脑理论∶本能脑、理智脑、情绪脑
情绪爆发，激发原始本能，影响理智判断
准确地识别自己的情绪
情绪积极暂停
4步法
觉察、归因、处理、安全感确认
3原则
不伤害自己、不伤害他人、符合情形需要
充分利用错误
把错误看作学习机会
从错误中总结经验
复盘
化解不良情绪
黄色学习帽∶习惯自控力
自控力的两个维度
生活上∶自理能力
学习上∶专注度和时间管理能力
方法∶日常惯例表方法
把日常的吃饭、睡觉、学习、娱乐等，都安排进时间表
目的：
让孩子了解自己的时间
自主安排时间
杜绝拖延和磨蹭
家长的监督方法
适当、提前提醒
语气温和，态度坚定
复盘惯例表，并允许孩子做出调整
黑色学习帽∶学习抗逆力
培养抗虚拟感，丰富现实体验
在现实生活当中增加亲密感和连接感
收获更多愉悦感、归属感、胜任感
合理使用电子产品
确定使用电子产品的时间
用这个电子产品干什么
当电子产品不使用的时候，谁来管理，怎么管理
帮助孩子乐观地解读困境
ABC理论
无条件接纳，给孩子安全基地
孩子做得不好时，接纳孩子的情绪，给予他肯定和支持
孩子感到安全感和归属感，就能重获自信，坚持克服困难
蓝色学习帽∶学习竞争力
阅读力就是学习力
培养孩子的深度阅读力
KWL提问表
K（Known，已经知道）
W（Want，想知道）
L（Learned，学到了什么）
向孩子提问时需注意
不要设定答案
让孩子敢于胡说八道
培养孩子输出知识的能力
提供输出的机会
输入
加工
输出
