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费曼学习法-个人总结
这是一篇关于费曼学习法-个人总结的思维导图，主要内容有：何为“费曼学习法”、为何要学“费曼学习法”、如何科学的学习、后记。
编辑于2022-06-19 13:11:16- 《费曼学习…
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费曼学习法
何为“费曼学习法”
理解“费曼学习法”之前，先反思回顾二点
我们学习现状
大量时间花在互联网碎片化知识和信息
后果：肢解了我们的思维
上下班开车路上、坐地铁都希望学习知识，学习焦虑
白天忙忙碌碌，晚上有点空闲时间希望安静独处，身体疲惫不堪，读书时间少，精力不足
学习没有方法，学不进去，学习效率低；即使学了也不会用，导致无兴趣学习
二种学习方式
常规学习方式
只记住知识的名称，即只掌握概念和现象；靠背的方式来储存
正确学习方式
了解知识的内核，知道他们是怎么回事，也可以从自己视野重新解读，并向外传播
实现这个目的，费曼学习法提供四个关键词：Concept（概念）；Teach（以教代学）；Review（评价）；Simplify（简化）
实现这个目的，通过五个步骤：确立目标、理解目标、输出、回顾、简化。 通过这五个步骤，能充分将“以教代学”的学习方式开发到最高效率，吸收有用知识，创造自己的知识体系
验证我们是否真正掌握一种知识，就看能否用直白浅显的语言，即使面对小白也能讲清楚
是简单高效的思维模式
好的思维需要正反馈
成功的个人和组织总是擅长系统性思考，这里涉及一个重要概念就是“正反馈”（也叫放大反馈），费曼学习法为我们提供的便是正反馈
输出加快思考的成熟
关联概念“马太效应”，也可以联想到富人越富，穷人越穷。通过一次成功输出加强下一次输入的能力和兴趣；促进学习和思考的成熟，壮大知识体系和应用能力
例举：如何阅读且理解《时间简史》 传统方法--重复阅读，检索资料加深理解，查证上千个术语和公式，效果虽不错，也严谨，但放在今天实在太慢。 费曼学习法--准备一份阅读笔记，抽离它的核心内容，然后一边通读，一边向别人阐述这本书的主要观点。这些观点分别归纳为不同的问题，每个问题都有一个答案，讲解给其他人听。在输出过程中，把想学的东西也进行大脑输入，形成连锁反应。
费曼学习法让思考可以量化
我们对任何问题的量化思考都体现在六个方面，每个方面都能用到费曼技巧
方向→锁定思考的主要方向，即目标和目的
归纳→确立思考的主要逻辑，即学习框架和步骤
验证→验证思考的效果，即用输出验证所学消化，以教代学
反馈→反馈正确和错误，即通过验证后得到听众反馈，正确和错误的观点
简化→把复杂的思考过程简单化，梳理要点，类似目录
吸收→消化思考的成果，即将思考成果消化吸收，转化为可以应用的内容，解决工作上的问题，处理学习中的难题，调和家庭或人际关系等，更重要的在思考过程中逐渐形成自己简单高效的模式。越有力量的智慧越简单
费曼学习五部曲
最终目的是将知识内化为自己的知识体系，能够为我所用，内化是一切学习的终极目的
为何要学“费曼学习法”
一、传统学习方法已经适用不了新时代的发展 1.输入为主，死记硬背、内容留存率低； 2.教条主义，盲目崇信书上理论，书上/老师所说皆信，缺乏思考，缩小了视野； 3.标准化应用，严格按学到知识去实践，生搬硬套，场景变了，便无所适从
联想高三的那种死记硬背，以及班上那个同学每天学习到凌晨一二点的低效学习
二、学习“费曼学习法”之前，理解为什么要学习
正确的树立学习目标，更好的掌握知识和技能
发现学习某项知识的必要性和它带来的意义
不要困在“学**有什么用”；而应该思考“**有什么用”
学好一门知识的前提是必须充分理解这门知识，包括它未开发的价值
目标明确的学习可以极大地改变一个人的思维，对于训练和改进我们的思维方法而言，这是一个必不可少的基础。 它主要体现四个方面
三、年龄越大，身体状态在下降，学习能力在减弱，所以需要学习新的学习思维和方法
四、与真实的世界建立有效联系
如何建立
学习新知识，与旧知关联
五、提升远见.穿透力.智慧
远见
结合已有所得知识，预测未来的发展趋势
穿透力
通过费曼分析方法，从碎片知识中看清事物本质，掌握内在规律
智慧
通过输出方式，重演知识，使知识为我所用，形成自己的知识体系
六、学习，究其根本是思维方式的比拼，由你学习、掌握、理解并运用知识的能力决定的；不是知识存储的较量。 费曼学习法就是为了如何更好的明确学习目标、提升学习能力、丰富整体思维、提升内容留存率，最终做到学以致用。
通过学习可提升哪些思维能力，具体应用表现又是怎样的
如何科学的学习
费曼技巧：目标原则
聚焦目标

WHAT--目标是动态变化的信标，随人的思想、年龄增长而变化。所以不要妄想长期对同一目标保持专注； 最务实做法是--在一二年的黄金时间内聚焦在一个正确的目标上，尽可能取得不凡的成果
学习一门知识最佳窗口打开时，你要摆脱那些“可以做”但并非“必须做”的事情，将有限时间集中到当下这件“应该做”的事情上，也就是掌握这门知识。接下来，成功与否在于目标是否正确，注意力是否足够集中
这么做有二个好处：第一，让你的思维更加清晰，形成具体的思路；第二，让你的行动更有针对性，效率更高。 比如当我非常想读一本书，就会立刻安排时间，绝不“等什么时候有空闲了再说”。 因为再过一二周，我对这本书的兴趣可能就不大了。所以我的读书习惯是，只要感觉来了，会以很快的速度通读一遍，寻找我感兴趣的内容--锁定哪些自己有兴趣或需要了解的部分，集中精力去阅读他们。 如果时间不够，我会把这些知识标注下来，制定一个阅读计划，才把书放一遍。 我们很多时候总是不自觉的想拿起手机看视频，看自己喜欢的小资讯，或者玩会游戏。这些应当是作为你读完书之后的奖赏，而不能把顺序搞反。
WHY--现实生活中，人们普遍想的很多，计划很多，对学习、生活、工作划分的过于细致，胃口大，却又吃不下。投入时间无效果。学习也是如此。任何事成功的关键都不在于你想做好几件事，而在于你能否做好几件事
如何找到正确的学习方向
第一，对自己提出的一些关键问题。所有的答案都源于问题，学会提问； 在学习层面，最关键的一个问题是“对我而言最重要的那件事是什么”
学会提问是下一阶段要学习的内容
在设定目标时，可以从二个轨道提出问题：未来的方向和当下的焦点

第二，把“最重要的那件事”变成自己的方向
每天早上确认今天最重要的三件事；其次利用身边的工具做细节的建议，如日历、墙贴；把目标呈现在显眼之处
如何找到真正的兴趣
兴趣是一切高质量学习的动力；要对你所学材料感兴趣
为了定位真正的兴趣，可以多给自己一些宽松自由的思考空间，分析自己喜欢的领域，多进行尝试，从中找到自己学习的对象
规划：和目标建立“强联系”

有目标以后，还得有一套完整的执行规划做匹配，接下来要恰当的安排学习计划
怎么学、分几个阶段、如何有序进行、怎样按时达到目的
目标与规划建立强联系，需要明确二点
第一、论证学习这门知识/做这件事的必要性
第二、确认规划与目标的实质联系，二者匹配度有多少，可行性多少，是否高效
有没有可能，你的目标其实是错误的
比如你的职业规划和就业方向
如何确保我们的目标是正确的？--SMART原则
有没有更好的方向
正确的目标不会太快给你回报，凡是能让你一夜暴富的知识基本都是假知识，目标也是假目标；学习一定要找准自己的舒适区，具体有二个标准
第一，一个正确而适合自己的学习方向，它符合自身兴趣
第二，一个在自己能力范围内的合理目标，它符合自身的能力
规划一条高效能学习之路
做学习规划时，要先为三件事预留出足够的时间
留出锁定最重要目标的时间
留出做正确规划的时间
留出调整目标和规划的时间
确保兴趣、目标和规划之间有合理时间来执行
通过这一章学习，真正理解学习的意义--学习不是为了让大脑记住哪一门知识，而是把这些知识100%地转化为生活和工作中的应用价值；解决实际问题
目标的四个原则
目标的全面性原则
匹配你的阅历、经验和过去的知识积累，体现你一段时间内的任务
比如你不可能读小学的时候就去学习大学的知识
目标的重点性原则
制定的目标要有侧重点
哪怕读一本书，有很多主题，你也不可能面面俱到，要侧重学习最关键的知识点上
制定的目标要有针对性
针对自己的不足，通过学习来弥补解决这方面的问题
目标的挑战性原则
制定的目标要有挑战性；激发求知欲，增强学习动力
制定的目标要能挖掘和激发自己的潜能
制定的目标不能在学习过程中人为调低难度
目标的可行性原则
制定的目标要切实可行
既要有挑战，也不能超出我们能力的范围；可行与挑战是辩证的统一
制定的目标必须符合我们的客观实际
目标的可调性原则
有备选计划，应对环境的变化
费曼技巧：系统化原则
系统思考从本质上讲，就是从事物/知识的互动关系入手，而非从事物/知识本身入手；即，去思考知识和知识之间的关系
根据心理学研究，人类的思维共四种，分别是水平思维、发散思维、收敛思维和系统思维；前三种是系统思维中的三个工具，好比桌脚或汽车轮子。我们在各行各业学习中，不管是产品思维、互联网思维还是营销思维，不过是上述四种思维方式的具体策略或者变种

在执行这三项“系统化原则”时（归纳、筛选、分析），要学会运用水平、分散和收敛这三种工具对知识展开理解；
第一，水平：归类对比；你可以对书中所提观点进行反向辩证思考，在对比中进行验证；或者展开逆向推理；跳出知识本身的“逻辑陷阱”
第二，发散：思维导图；在知识与知识之间建立联系，特别是让他们与不同的知识发生关系
第三，收敛：知识结构；把知识结构化、系统化的过程，搭建属于自己的知识框架，提升认知水平
归类和对比知识的来源
假如不能将知识系统化，再用自己能理解的框架把知识组合起来，就说明你理解得还不够透彻
将知识有逻辑地系统化

逻辑是你理解知识的出发点、角度、立场和思维方式
系统化则是你是否可以将这些知识纳入一个宏观的知识体系，互相印证和科学比对
有逻辑的系统化，意味着我们在理解知识的第一阶段要做对三件事
第一，明白自己学习是为了什么，正确的目的是非功利、非倾向性、非偏执型的
第二，拥有一个足够宽阔的视野，保持童真，多从这个世界看到更多的“可能性”
第三，建立最可能客观科学的逻辑 理解系统化；好比建造一栋房子，要干的第一件事是画一张图纸
筛选和留下最可靠的知识
学习最重要的并不是找到那些价值千金的知识，而是通过对知识的筛选与吸收建立起自己的思维框架
筛选和提取知识--把书读薄，类似于现在所做的知识整理
筛选知识的方法论
首先锁定学习方向，知识自己短板是什么，要重点学习哪方面的内容
其次要快速准确地把相关内容找出来，推荐读者在学习之前先列一张清单，写上具体需求
搜集和保留可靠的知识，即使一本公认非常权威的书，它的内容也并不是全都可靠的，所以要多看同类型的书籍互相论证，大师与大师辩证
总结--筛选知识的标准和流程

建立学习逻辑和形成知识框架（学习的目的性和系统性）
对知识的来源进行归类比对
分辨“假知识”

现实中90%左右的知识都是假知识，“假知识”是如何欺骗大脑从而被我们接受的？
根源是大脑学习知识的原理，一样东西要被大脑熟悉和接受，就必须经过大脑意志转换。没有意志，大脑对任何事物都不会感兴趣。知识是不变的，变化的是你的意志
大部分“假知识”都具有刺激意志的特点，如标题党，小视频、心灵鸡汤。投其所好
屏蔽来源不确定的知识--来自图书馆、教科书？还是公众号、论坛或道听途说
小心对待差异化的知识--指那些非重复、有分歧甚至相互冲突的内容
用对比的方式挑选和分辨知识--删除重复和不可靠的信息，增加获取新知识的可信渠道
如何将知识转化为自己的能力？
确立两到三个可靠的知识来源--老师、专业网站或图书馆，再从这些来源得到的知识相互印证对比，找出对你重要的，不同领域的知识，再进行深度的学习，转化能力
形成一张思维和流程导图
将知识系统化，通过读书笔记以及思维导图等形式对学到的和即将学习的内容进行加深和巩固

横向拓展：让知识“可视化”，学习在本质上是大脑对信息进行加工的规程；如利用思维导图
 知识场景的可视化--图像化 知识关系的可视化--结构化 知识过程的可视化--动态化
画出一个“学习流程”
吃透一本书，简易流程是画一个简单清晰的步骤图
第一步做什么（目的和方法），第二步做什么（目的和方法），一般不超过五步
第一步：短时记忆，读一本书前，搭建一个主题系统，聚焦焦点，形成短时记忆

第二步：心理表象。指知识以形象化的方式在大脑中形成的抽象概念。
第三步：双重编码，认知心理学理论。一种以文字语言为基础，如文字版的历史书，另一种以表象语言为基础，如视频版的《河西走廊》
第四步：长时记忆，我们想要学习的知识，最后都要在大脑中转化为“长时记忆”才算成功。只有双重编码顺利地成功后，信息才会被大脑转移到长时记忆，此时便完成对知识的理解
文字语言碎片化的特点决定了它不利于高效能地学习，视觉化的表达则具备“完整性”的特征。你的理解和记忆速度有多快，学习爱知识的效果就有多好
费曼推荐的“思维和流程导图”有助于我们解决五个问题：
快速地获取自己需要的信息
掌握理解和分析知识的方法
建立自己思考问题的框架
形成高质量的学习笔记
为知识的输出做好准备
阅读和记忆的原则
阅读前搭建主题概要。阅读中围绕概要主题，不断验证观点，同时记下自己的疑问。学习中要尽量采取尽可能省时省力的方法高效的阅读和记忆，加强对知识的理解力

第一，快速地获取有益信息
第二，学习发现问题和分析问题的方法
在阅读和记忆中，一边学习所需知识，一边建设属于自己的思维框架，加深知识理解，扩充思维视野，同时在学习中积累“知识点”和“技能点”

第一次复述
输出就是复述你所学到并理解到的知识并让听者理解。第一次复述主要是先讲给自己听一听
当你读完一本书，会怎么向朋友和同事描述这本书？是否掌握书的精华？你可以先把自己当做你的朋友，对着镜子，把书中精华内容描述出来
盖普洛关于“当你读完一本书时，是立刻放下它去找下一本书，还是对书的核心思想重温和整理一遍”的调查
43%--读完不再查阅
21%--读完把书放在醒目位置，告诉自己有想不通可以回来查阅，但也就是想想
20%--做温习读书笔记，将有用知识整理出来
16%--能抽时间将书中的知识以复述的方式强化认知
对自己复述一遍可以帮助你：
1. 建立长时记忆
2. 加深对知识的理解
3. 更加主动地学习
4. 对知识展开联想；产生新的思路和想法，拓展学习视野
5. 得到关于问题的反馈；发现那些与实际应用不相符的内容，得到疑点，复述中得到反馈
如何实施从开始到结束的整个过程
第一个阶段：凭印象复述；学到知识先讲一遍，然后统计哪些讲的对，哪些偏离原意，回头再重点学习
第二个阶段：复述中提出问题；第二阶段不是几天后进行，而是随后进行。这个阶段不止重温刚学到的内容，还要有意识地将他们与自己过去已知知识相结合，进行对比，怀疑、分析
第三个阶段：复述中加入自己的观点；实现新知识与自身已有知识系统衔接。输出自己观点和理论模型
费曼技巧：输出原则
输出是最强大的学习力；设定一个传授的场景，当我们要输出这些知识时，才会真正清楚自己究竟掌握了多少，发现还需要强化和加深理解的内容
许多人学了大量知识却感觉毫无用处；不是这些知识无用，而是没有建立一个稳定的“输出系统”
根据费曼的理论，总结出五个输出原则

以教代学
“以教代学”是费曼学习法的核心；在学习中，听、看和阅读是被动学习，也是中国学生最擅长的技能； 但这些学习方法在“内容留存率”上处于偏低水平，只有以讨论、输出为主的学习方法，才能收获较高“内容留存率”
 有位朋友给我举了一个例子。他是一名汽车工程师，当他学习汽车的机械原理时，对变速箱的工作原理学了很久也仍然不得其门而入，觉得很难搞懂。后来他到网上查找视频，看到一位国外的工程师在视频中介绍变速箱，其中有一句话：“我们可以将汽车的变速箱看作是山地自行车的变速齿轮。”这位朋友豁然开朗，按照这个方法，很快便明白了它的工作原理。
教的过程中要做到
谁都能听懂；要让不同年龄段，不同知识背景，不同行业的人都能听懂
比如给儿子讲故事，当儿子不认识字时，要把不太好理解的故事，转化为他能理解的语言讲述出来
简洁和有深度的分析；学完一门知识，可以分享至互联网去检验；你的课程必须简洁易懂，同时还要具有自己独特的分析，也就是知识的深度，学习以后能解决实际问题
第一，语言简洁易懂
第二，精准到位，没有歧义
第三，讲出一定的深度
第四，加上自己的理解
强化认知；教的过程也是二次强化认知的过程。也可以用写作的方式去对待知识，学习知识
费曼说：“当你要把一个知识教给别人时，等于打开了一系列的开关。”包括思考的开关、逻辑的开关、语言组织能力的开关等。就算你不是一名优秀的知识传授者，上述原则中总有一两条完成得不那么完美，至少也能让自己对知识的理解比过去更为深刻。
你能让7岁的孩子理解一个高等物理术语吗？你懂得什么并不重要，能让任何人都能听懂，才代表你真正学透这个知识
用“输出”倒逼“输入”
输出的“记忆学原理”
倒逼输入，最直接好处是加强了对于特定内容的“留存率”；教授别人的过程中能强化记忆并加深理解
在记忆学的研究中，科学家认为记忆是过去的经验在人大脑中的反映，它不但是神经活动，还是一种复杂的心理活动。虽然神经细胞承担着记忆的主要责任，但人的心理活动却影响着记忆最终的效果。记忆的形成包括了识记、保持、再现和回忆四个基本环节，每个环节都不可或缺，也都由神经细胞和心理活动共同完成。 其中，“识记”是我们通过对信息的感知并在大脑中留下印象的过程，是记忆的开始，也是记忆的关键部分。识记的成功率如何，直接决定了后面四个环节的效果。科学家发现，有意识记的成功率高，无意识记的成功率低。提高记忆最直接的方法，就是促进“有意识记”，加强大脑对于信息的第一印象，使大脑主动地开启记忆程序。
第一，识记--编码；大脑主要靠经验和感知去判断要选择哪些作为编码的对象
第二，保持--存储；存储信息是大脑形成神经回路的过程，也是神经元连接的过程
通过眼睛、耳朵获取信息，先储存在“感觉区”，属于短时记忆，也叫第一印象，等待大脑处理，然后把信息传入“海马区”在这里神经被刺激，信息停留延长，产生"第一级记忆“
举例看到一个喜欢和不感兴趣的人的举动及记忆
第三，再现--检索；输出知识时，我们的大脑内要准确地再次呈现神经元反映的信息，指导合成信息蛋白并把知识再现出来。在这个过程中，我们还要从大脑中找到信息，检索那些关键的部分。促进长时记忆。
第五是不看重学习方法--学习的过程是对我们思维的变革，要着眼于学习的质量
第四，回忆--巩固；学到知识需要复习加以巩固，输出就是一次复习；让长时记忆转化为永久记忆
场景和思维模拟
模拟解说者的场景，例如演讲
模拟受询者的场景，例如面试
模拟传授者的思维，例如讲课
模拟质疑者的思维，例如辩论
输出是主动学习
高质量的主动学习才能改变你的命运
第二次复述
第一次复述是把自己当作倾听者，第二次复述是进入一个真实的传授知识的场景，向别人甚至多个人阐述你对某项知识的看法。
开展复述时一定要贴近自己的兴趣爱好
我最感兴趣的部分是什么？（个人目标）
我最擅长的讲述方式是什么？（个人优势）
我最想跟对方交流的知识点是什么？（与外界的联系）
利用分组讨论的机会
刚读完一本书，可以和朋友这样介绍“最近一本书写得很好，是讲....的，书的主题是...，其中最值得读的内容是...“
第一，”分组讨论“是自主学习的一种高效方式
第二，帮助你设计复述提纲并且准备一些问题
第三，从听着那里获得中肯的评价和异议
面对异议，我会思考： 他们为什么反对我的看法，是因为我的讲述方式，还是知识本身的观点？ 他们的评价基于什么理由，那些理由是否站得住脚？ 为了验证他们的观点与我的矛盾，我需要怎样复习相关的知识？
为知识注入你的灵魂
第一，体现独具特色的语言技巧--使用自己语言表述知识
第二，结合现实阐述你对知识的解释--不仅把知识复述出来，还要让它在现实中落地
第三，表达出你个人的分析和见解--为知识注入你个人的理解，并通俗易懂地对别人讲出来
“内容留存率”决定了我们学习的效能
学习是我们立足于这个世界的最重要的一项底层能力。要想提高学习的效能，就是要提升自己学习的"内容留存率“ 只有当学习的”内容留存率“达到90%以上，才能算是真正的高质量的学习； 与之相反的是，现在时代飞速进化，知识更新快又多。人们迫切需要从新知识中获取新的竞争力，便愈发产生强烈的”学习焦虑“；学习变得浅尝辄止，学不精，也记不多，效能越来越差。
学习焦虑与知识的悖论
焦虑感上升，吸收知识的效率反而下降
学习最重要的是保证效能
投入的时间和资源的产出比
不是学的越多效能就越高；盲目学习很多，却没效果的现象表现在以下方面
第一是在选择知识上的心态浮躁--一方面希望获得有深度、有营养的干货，另一方面又总希望这些知识通俗易懂，一看就会，到手即用；选择知识时心态浮躁
第二是在学习过程中的行为盲目--学习过程中人云亦云，学习缺乏方向，没有目标
第三是不善于学习管理--制定了学习计划却不能严格执行
第四是没有自己的知识体系-不知道为什么学习这些知识，也不清楚学了有什么用
第五是不看重学习方法--学习最重要的是最大限度地记住“有用的知识”，不应一味追求学习的数量，而要着眼于学习的质量，提供学习的效能
第一步明确学习方向，把学习的知识规划清晰，包括概念性知识、事实性知识、过程性知识、原理性知识等，即解决学习什么的问题

第二步确定学到什么程度

第三步是费曼学习法的核心，提升“内容留存率”

重复“有用的学习”
什么是“有用的学习”，这个关系到我们对于学习的认知；以及如何甄别出那些有用的知识；具体有三种方法
第一，对具有生长能力的知识重点学习；如工作相关的专业知识、新的理念、关于知识源头的问题、概念、定理和应用等。具有完整和体系化特点，有完整的逻辑体系，可以指导我们的实践；这种一旦选定，要重复和深入学习，尽可能提高内容留存率
第二，对模块化的知识针对性的学习；指那些尽管不成体系、不可生长，但却具有普遍的应用价值的知识，能用来做很多事情。如电路维修、计算公式等；这类知识只需要用到时针对性学习即可，并不需要重复去学
第三，对碎片化的知识坚决不去学习；杜绝在短视频和朋友圈里浪费过多的时间。信息碎片化，无法考证真伪，串联旧知。学习目的不是单纯记住知识，而是使用知识
留意知识的背后有什么
在回顾与反思过程中，一定要搞清楚一门知识、一个概念背后的逻辑、根源、因果；即我们在学习中要有“原理性思维”。对知识复盘时，思考一下它的原理，这对提高内容留存率具有极大的甚至决定性的作用
再举一个通俗易懂的例子：语言知识。我们学习一门语言，仅仅背下它所有的词语和使用技巧，并不意味着就学会了这门语言，还要彻底地了解语言的背景、组词结构、衍生意义和文化价值等，才能在不同的环境中应用自如。像我们中国的汉语，你必须知道这么美丽的象形文字是怎么被发明出来的，汉字的组成有什么独特之处和其他的象征意义。这对我们吃透汉语这门知识有着莫大的帮助。
第一，知识的原理比知识本身对我们更有价值。
第二，探究知识背后的东西也是非常重要的思维训练的过程。
第三，能够简化知识体系，可以使学习既简单又直接，节省宝贵的时间。
第四，掌握知识的原理可以帮助我们对所学的领域建立一个基本概念。
第五，上述四点十分有助于我们在学习之后的应用实践。
费曼技巧：回顾原则
怀疑和探索让我们更聪明
这部分将一起探讨费曼学习法中从“学习知识”到“转化知识”的关键部分，如何将正确的知识从庞杂而具有欺骗性的信息中挑选出来；融入自己的知识体系。我们要做的第一件事，复述完了再回头检查、审视和总结。检查自己是否阐述正确

尽管你已进行了一次和二次复述，也仍然会有你未曾理解的内容。这些不知道的内容用一个专业名词来形容就是“盲维”
如警察断案，需要多次回到案发现场，这就是一个扫除盲维的过程，不断发现未曾发现的信息
重新对比数据和事实
如果在对外输出时遇到了问题/麻烦，解决的方法是
第一，重新检查知识库
第二，重新验证知识的关联
用于修正的策略
保持一点不安分的好奇心/怀疑一切定论。在学习中，经验保证你的下限，好奇心决定着你的上限
第一种可能：你们学到的知识没有出现任何争议性的问题，双方极其一致。这是我们最希望看到的结果。 第二种可能：事情没有这么简单，你和朋友的观点并不是源于第一手的知识，而是道听途说或未经证实的二手信息。“知识”在强传播下的误导性很大，大部分人都深信不疑。 第三种可能：你和朋友/听者都已对这些知识进行过充分的怀疑、对比和探讨，然后通过独立的思考与严谨的论证得出了相同的观点。这也是一个好结果，但大部分人其实很难做到。
发现缺口
“缺口”是较为独特的知识点，其他书籍没有的数据、论点；能引发我思考的知识点等
回归知识的本质
我们为何学习？知识对我们究竟意味着什么？知识的本质又是什么？
 我生活中有不少朋友对待知识就是这种不加以分辨地全盘接受的态度，他们经常去参加一些培训和讲座，听各行各业的精英讲课。听课时他们无比认真，做笔记，订计划，下定决心提升自我，改变命运。他们一边学一边感叹：“说得真好啊！不愧是专家！”但是几天后，也许就已经忘得一干二净，对学过的内容没什么印象了。 表面上看，这些朋友确实从学习中获取了知识。实际上，他们以一种虔诚的态度是否从学到的知识中总结出了适用于自己的经验？是否理解了所学的东西呢？事实告诉我们，大部分情况下并没有。 思考一下这几个问题： 为什么听完一场激动人心的演讲后的次日，你的行为模式依旧遵循着过去的习惯，生活和工作都没有任何改变？ 为什么读完一本管理学方面的书籍后，你其实并不会按照上面的理论在企业/部门中实践？ 为什么你近十年、二十年的每一天都在学习，却发现自己仍然不能明事理和断是非？ 为什么肚子里积累了那么多的学问，考下了那么多的专业证书，遇到棘手的麻烦时还是觉得自己缺乏解决办法？
如果我们学而无法使用，说明对知识的理解和对学习的认知还处在肤浅阶段--入门级别； 具体表现在，你学习的目的是功利地解决当下的问题，没有认识到学习的方法、知识体系和思维模式的重要性。因而你的学习知识蜻蜓点水式地流于表面，没有体会知识的本质，也没有深入思考知识究竟能够为我们的人生带来什么。
寻找反证
“寻找反证”是学习过程中的一个不可缺少的环节。即：我学到的概念是否科学？我学到的理论是否实用？我学到的观点是否正确？我学到的论证是否严谨？以上内容能否从其他地方找到相反的“证据”推翻它们？
寻找反证的过程就是有目的地反思
第一，反思能够帮助我们发现知识本身存在的误区
第二，反思能促进我们在已有知识的基础上产生新的知识
第三，真正的反思必须结合行动，要在学以致用环节实现对知识的检查
重视否定式证据
第一，相反的数据；找寻权威数据口径
第二，逻辑漏洞；
第三，过时的知识；优化学习最新的知识
第四，相反的权威观点
“学习的能力“体现在学习时养成了一些与众不同的好习惯。他们既善于输出知识，也敢于质疑知识，反思自己的学习成果，不断挖掘和精进
当知识卡壳：回到理解不清的地方，找出薄弱环节

学习任何知识时我们都要坚持的原则：将知识与现实相结合，使它能为己所用，解决当下的问题
争议是深度学习的切入点
生活和学习中，遇到争议性问题，一般两种处理方式：
第一，向上回避争议
“浅学习”模式--忽略或绕过争议，只去理解自己第一时间能处理的问题
第二，向下解决争议
“深度学习”模式--能从一个问题里找到新的问题
没有“最可靠”的结论
知识是动态变化的，一方面我们不断地解构它，理解它，另一方面也通过论证、怀疑和反思更新它的内容，使知识保持常新，尽可能地真实而客观。所有知识都有它的局限性，要了解它的应用边界

和已有的知识建立多角度的类比关系
第一，科学的角度；逻辑严谨，数据正确，观点合理；经得起审视与筛查
第二，实用的角度；知识的实用性就是能够落地
第三，系统的角度；把新知识与我们既有知识体系进行对比，建立内在联系
对学习对象的理解和阐述还能更简单直白吗
第一步：怀疑和探索
探索知识的本质和背后的问题，而不是仅记知识的内容
第二步：寻找反证
第三步：加大“内容留存率”
追求学习的效能，而不是只是的数量；重复理解那些“有用的知识”；加大内容留存率，我们需要拥有“原理性思维”
费曼技巧：简化原则
学习的最终目的，是抽取我们需要的东西，形成自己的知识体系
首先是对知识的分解简化，把你需要的、核心的东西找出来；其次是条理化，逻辑化，把这些剩下的知识整理好，成为一个整体
好东西太多，也会消化不良
现在，学习焦虑让很多人的生活陷入重复的低效状态中，他们从早晨到晚上都在不停地“尝试学习”，希望抓住一切碎片时间充实自我。早晨闹钟一响，便打开知识软件倾听付费课程；地铁上，利用有限的时间到网上阅读大V的经验分享；中午用餐时间和下班的路上，参加直播活动，学习各式各样的知识。
了解学习方式是否有效和是否具有出众的收集资料的能力，体现学习最重要的三种能力
第一：主动学习的能力
第二：怀疑反省的能力
第三：原创思考的能力
如何简化知识的要点？
第一，打开知识的“重要性开关”；对知识重要性进行等级分类
第二，将知识从复杂回归简单；费曼认为，所有复杂的知识体系都有一个简单的核心逻辑；要把学到的知识简化，就要提升自己的思考维度，站在高处往下看，找到那个核心
如何吸收我们需要的部分
随着时代的进步、学习方式的进化和人与人竞争模式的改变，“知识吸收能力”对人的竞争性越来越重要
知识吸收能力，就是获取、简化、吸纳、转化和创新知识的能力
第一，获取知识。 这是一项基础能力，我们要从外部有效地获取知识，确立学习的方向，制订学习的计划，并且充分地了解和判断哪些知识对自己具有关键的作用。 第二，简化知识。 即以必要的筛选、整理等手段提炼出知识的骨架和要点，浓缩出知识的精华，提高内容留存率，为吸收知识做好准备。 第三，吸纳知识。 知识的吸纳能力强调的是，我们要将那些核心的知识长久地保存在大脑中，成为一种长时记忆，并且做到真正地理解它，又游刃有余地向别人阐释出来，实施以教代学的学习策略。不能被吸纳和阐述的知识是很难被我们的大脑真正接受的，往往只是一种短时记忆。 第四，转化知识。 知识的转化能力指的是，我们要把学到的外部知识与已有的知识有效地结合，使新知识转化为自己知识体系的一部分，变成可随时使用的能力。 第五，创新知识。 知识的创新即开发新知识的能力，通过有效的学习，在已有知识的基础上创造新的知识，甚至超越原有的知识。最终，我们从知识的被动学习者和接收者，变成知识的主动创造者和提供者。 具有了这种能力，当你吸收知识中自己需要的部分时，会发现要做的事情很简单，只要和自己的生活、工作目标结合起来，再用好上面五个关键词，就可以高效地将自身需要的知识吸收进自己的知识体系。
在线学习中如何简化知识？
“在线学习”中简化知识的原则

第一，以实际效果为前提；我学了哪些，记住了哪些，于我而言重要内容又是哪些
第二，以实践应用为目的；
第三，重视可以促进联想的内容
第四，避免在不同平台学习重复的内容
第五，和我们当下的工作相结合
第六，重视知识的成长性；在线学习也要建立完整知识体系，并定期更新旧知
简化过程要注意
简化所学知识，莫要贪多不精，因为在错误的学习思维主导下：
第一，你学的只是一堆空洞的结论而非丰满的逻辑。
第二，你所做的简化过程删除了最重要的推演环节。
第三，你的学习把多元化的辩证分析变成了一元化的立场总结。
第四，你只记住了表面的事实，没有发现背后的原理。
长此以往，这种学习思维将彻底、完全地主宰你的行为模式，影响你的生活和工作： 第一，你的知识不成体系，因此很难系统地、宏观地思考问题。 第二，你看待问题时容易简单化和片面化。 第三，你的思维与视野容易狭隘，看不到长远的可能性。 第四，你很难进行复杂、独立和具有深度的思考。 正如乔布斯所言“有时候你得到的知识根本称不上知识，充其量只是一推信息。”
因此，不要再羡慕那些在不同的领域取得成功的人，而要学习他们的做法。只要运用好费曼学习法的简化原则，高效率地吸收和转化知识，在你擅长的领域内拥有了你自己的知识体系，达到了一定的专业水平，你也能实现令人仰望的成功，而且做得比他们还要好。
 
纵向拓展和精进
理解新的知识不只是记下基本的原理，而是要将它们纳入现有的知识系统，充分掌握内在规律，成为这门知识的行家里手
大部分时候，学习低效是因为你习惯了横向扩展知识和进行增量学习;不注重学习深度，这是初级学习的表现
这种学习会让你获取非常大的知识量，但在学习的质量上却十分低效，从而产生一系列的负面效应： 认为学习很辛苦，花太多的时间，消耗太多的精力； 不知道如何设计学习目标，总是感到迷茫； 学习时缺乏主动性与持久性，有一定的爆发力，但也容易三分钟热度； 学习不得要领，没有奏效的学习方法。
如何提高学习高效
第一，纵向拓展；知识间是互联的，所以只需对其中一两个知识点集中突破，深入研究，便能举一反三
例如，你对唐朝的历史很感兴趣，特别想学通从李渊建唐到唐末的整个唐朝历史，然后你制订了一个计划，列出了时间表，又发现这真是一个漫长的过程，足足两百多年的历史呀！难道像流水账一样全部背诵下来吗？就算唐史专家也不可能在两三年内完成这个计划，何况一个业余的历史爱好者呢？这时，你可以使用纵向拓展的学习方法，简化你要学习的唐朝历史，减少要学习的范围——从“关陇集团对唐朝建立的影响”这个知识点学起，重点研究李家与关陇集团的关系、关陇集团对唐初政局的影响等。沿着这条主线学下去，你会发现它就像一根极具黏力的绳子，使你不仅掌握了唐朝的历史走向，还学到了很多富有深度的知识点。
第二，学习要有“绿灯思维”；指：事无禁止均可为。拥有开放态度。与之相反的是“红灯思维",就是自我中心主义；遇到他人质疑，拒绝反省。 费曼的建议是“在涉及思想或观点的问题时，一定要懂得区分什么是”我“，什么是”我的想法“

第三，学习要”以慢为快“，把知识融会贯通，不能心浮气躁，专注一个学习对象，把它学精、学通，对核心知识深刻理解，把它转化为自己的本领。
比如教孩子学骑自行车。怎样才算学会了骑自行车？是骑上顺利地从家到达学校，再从学校返回？不是。如果这么简单，任何一个孩子半天的功夫就能顺利地骑上1000米，可遇到不平整的路面，他还能这么轻松吗？所以不能着急，要慢下来。我们要让他把精力放到掌握车的平衡上，在凹凸不平的道路上反复寻找平衡的感觉，直至能掌握平衡，应付种种紧急的情况，才真正是学会了骑自行车。 但是现实中，很多人追求的却是快餐式学习，像“三分钟学会看财报”“五分钟学会高难度算法”“一小时学会48个音标”等，从技术效率上把学习变成了一种不求甚解、只求“好像已经学会”的快餐行为。对于这种粗制滥造的学习，费曼是坚决反对的。他曾这样讽刺纽约的证券从业者培训班：“我知道有一个地方号称两分钟就能让人学会100种兜售股票的技巧，从那里走出来的证券经纪人，就像驾驶着航天飞机的猴子，我不相信他们能把你成功地送回地球。”
第四，精进需要“刻意练习”；刻意并不是有目的的针对训练，而是提升我们的“认知视野”；拓展对知识的“认知深度”；举下象棋为例，高手与新手的区别
第一，重点研究问题的本质；什么是问题的本质，即问题背后的真实目的及属性归属
第二，大量的持续练习
第三，从自己感兴趣的地方入手；开发兴趣比背熟原理重要
例如，你正在学习演讲，读了很多教授演讲的书籍，费曼的《发现的乐趣》你也读过，潜心研究怎样提高自己的演讲技巧。平时，你经常被一些感人的事迹打动，搜集了大量的好故事。但是，尽管你早已对演讲类的知识倒背如流，也形成了自己的知识框架，实战中却仍然表现笨拙。这时你就要思考一下，很多演讲之所以能够打动听众，是因为演讲的背后有一定的规律可循。 我们的口才不仅源于演讲的技巧，更源于对人性的认知。 组织语言的能力，首先取决于我们对一个问题的关注和兴趣。 要把感情完全投注于演讲之中，以情动人，才能以理服人。 对演讲的技巧有了基本的了解之后，也掌握了语言、肢体表达的技能，更重要的一项工作就是发现那些你特别感兴趣的话题——这些话题如同泄洪的堤坝，一旦打开，就像洪水喷流而出，有说不完的话，讲不完的观点。如果你特别喜欢演讲，想从事这方面的工作，那就要找到和锁定这些兴趣，而非单纯地搜集那些干巴巴的素材。
深度挖掘，实现知识的内化
我们经常会遇到，明明已经学了这些知识，解决问题时为什么还是没有任何思路？关键还是没有形成知识的内化； 学习高手，学了一门知识，能举一反三，不仅应用到工作，还能应用到生活。 大多数人，他们所学知识和遇到的问题之间是脱节的，未能将知识按需分配到它该去的地方。
知识的内化，本质上是将外部的智慧吸收为自身生产力的过程，与原有的知识架构完美融合，获得1+1>2的效果。
形成自己的知识体系
什么是自己的知识体系？
就是我们可以将零散分散、相互独立的知识和概念吸收转化为自己的东西，赋予他们逻辑，并且有效地运用这些知识。有自己的知识体系，就可以形成自己的方法论。
如何实现？
养成对知识深度挖掘和深度学习的习惯，且最好使用多种工具，如内容摘录、知识图谱
有人会问：“如何才能满足‘深度’这个要求？”这的确是一个令人疑惑的问题，但它并不难实现。我们可以用几个简单的标准来进行评估： 技能的延伸和强化。让学习的过程不仅是解决一个问题，而是能够开拓新的领域，并且创造新的知识。比如，通过学习英语不但可以阅读一本英文小说，还具有了将中文小说翻译成英文版本的能力。 对知识的前瞻性理解。深度挖掘知识的核心要素和与其他问题的内在联系，掌握基本的原理和规律，然后提出前瞻性的见解。比如，当你学习人工智能课程时，学有所成的同时对人工智能的发展前景是否有自己不俗的预见？ 对知识的系统性强化。经过富有深度的学习，我们能打通不同领域的界限，优化自己的知识系统，开阔视野，从各个层面提高思考问题、解决问题的能力。比如，学习一门专业知识时，通过做笔记、搜索、归纳和深度理解，我们在这个过程中能修补自己其他领域的不足，完善已有的知识系统。
费曼五条重要的建议
第一，使用笔记记录知识的核心要素
第二，一定要大幅度地整理所学的知识
第三，对知识进行结构化的归纳和理解
第四，输出和发布自己所理解的知识
第五，对知识进行简化、吸收和记忆
第一步和第四步是递进和逐层依赖的关系，而第五步是我们的最终目的
第三次复述
费曼说，“我们所有形式的学习都是为了达到三个目的：第一是解释问题，第二是解决问题，第三是预测问题。”第三次复述就是为了实现这三个目的。---知识并非知识拿来搬开脚下的石头，或让你明白过去，而是帮你读懂未来。
建立原创观点
如果不能建立自己的原创观点，就无法称之为“100分的学习”。延伸"自我效能理论"、"观察学习"和"替代性学习"等理论
美国著名心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）是社会学习理论的创始人，他亦被称为“认知理论之父”。1977年，班杜拉提出了“自我效能理论”，用来解释人们在特殊的情景下产生某种动机的原因。这个理论的核心观点是，一个人对自己完成某方面工作的能力总是会有一个主观评估。这个评估的结果将直接影响他接下来采取什么样的行动，也就是影响他的“行为动机”。 比如，当你学习英语到一定的阶段时，你对自己的学习成果一定会有一次自我评估：“我记住了多少单词？我能听懂口语对话吗？考试的成绩是否令我满意？与别人进行英语交流的效果如何？我能学好英语吗？”如果这个评估是正面的，种种迹象显示你非常适合学习英语，你继续学习的动力将更加强烈，英语成绩也会更好；但如果评估是负面的，你感觉自己的英语水平很拙劣，怎么学都赶不上别人，这时就会产生一种“我不适合学习英语”的悲观情绪，有很大的可能会放弃学习。 这就是“自我效能理论”的重要意义。假如你能积极地评估自己的学习效能，深入持续地学习下去，就可以逐步地在所学知识的基础上产生自己的“原创观点”。这正是我希望看到的。班杜拉认为，想对知识建立原创观点，除了直接学习书本上的内容外，更重要的还在于我们要通过对世界的观察去进行间接的学习。
替代性学习，即通过对学习对象的行为、表征、演化和结果等进行观察，搜集信息，获取宝贵的要素，再演绎出新知识
形成有影响力的新知识
人的本性追求安逸和无知，所以创造有影响力的知识的前提是学习热情；决定你的努力程度和创造力

后记
主动的学习远比被动的学习重要；系统的学习远比碎片式的学习重要；向内的学习远比向外的学习重要；专业的学习远比跨界的学习重要。 在知识焦虑和“再学习”流行的时代，本书通过对费曼学习思想的阐释想表达的一个关键原则就是：不要指望知识可以速成。我并不反对在线学习或从付费平台获得知识时以碎片化的方式提高自己的能力，追求快餐式的知识应用，但我反对缺乏逻辑与系统的学习方法。如果你没有找到正确的学习方法，到最后还是“我们明白很多道理却过不好这一生”。 最好的学习，永远是在输出的过程中实现，而不是单向的输入。首先确立一个学习的目标，锁定你的方向，然后认真地理解它；其次，用简洁的语言讲述给别人听，通过不断的复述进行对比，达到自己满意的程度。你可以设想一个模拟教学的场景，想象一下自己正在教授一位初次接触这个概念或知识的人，应该如何让他很快就能听懂呢？当你采取这种方式时，你会更加清楚地意识到对这个概念或知识自己究竟理解了多少，还有哪些地方模糊不清或存在误解，回过头去检查、反思和修正；最后，对所学的知识进行系统化的简化和整理，达到吸收和内化的目的。 在运用费曼学习法的过程中，我们经常会感到卡壳。这在一般的、高难度的学习中是常见之事。当学习卡壳时你还会如往常般暂时放弃吗？费曼告诉我们，不要放弃，而是对卡壳的部分重点理解，用精练的语言概括和阐述出来。多尝试几遍，直到你对它足够理解并能通俗地解释这一部分为止。请相信，这不比死记硬背容易，但效率和结果一定胜出百倍。
在1997年出版的《别闹了，费曼先生》（Surely You’re Joking，Mr. Feynman!）一书中，费曼提到了自己的父亲告诉他的一个道理：“当你看到一只鸟时，即便你知道它的名字，对它也仍然一无所知。因为你只是知道了人类赋予它的名字，仅此而已。至于它在夏天横跨整个国家并飞行上万英里时是怎样辨别方向的，没有人知道是怎么回事。”他的意思是，很多真正的知识往往藏在表象的背后，需要你做出解释。如果你能向人们解释明白一只鸟如何掌握飞行的方向，才说明你真正了解了这只鸟，否则不过是人云亦云。