情绪

我们每个人都会有情绪，那您真正了解情绪吗，此篇导图将从概念、构成、功能、分类、情绪与脑、表情等内容阐述情绪

情绪

• 概念
  • 以个体主观愿望和需要为中介的一种心理活动
  • 是个体与环境某种联系的维持和改变
• 构成
  • 主观体验
    • 个体对不同情绪状态的主观感受
    • 自我报告（斯切沃兹＆温伯格）
    • 某种主观体验与相应的表情模式联系在一起
  • 外部表情
    • 情绪状态发生时 身体各部分动作的量化形式（面部表情 鉴别情绪的主要标志 姿态表情 语调表情）
  • 生理唤醒
    • 情绪产生的生理反应
    • 人在情绪状态下 能自我觉知 但是不能够很好地 不是不能噢 控制自己的情绪 因为主控情绪的自主神经系统一般不受个人意志控制 eg：测谎仪
• 功能
  • 适应
    • 生存
      • 婴儿＆动物
    • 社会
    • 人通过情绪了解自我和他人所处的状况 从而适应社会需求 得到更好的生存和发展
  • 动机
    • 激励人的活动 提高人的活动效率（适度的紧张和焦虑促使人积极地思考问题和解决问题）
    • 对生理内驱力有放大的信号（eg：狗急跳墙）
  • 调节（组织）
    • 认知活动
      • 积极的情绪 可以增强 促进认知活动 消极的情绪会阻碍
      • 加工、提取信息时会根据当前情绪的一致内容有敏感性选择（伊奇 音乐与词的实验）
    • 行为
      • 积极情绪：接纳包容 消极情绪：攻击性行为
  • 社会功能
    • 传递信息 沟通思想 作为言语信息交流的补充（外部表现 表情） 佛格斯 电影与礼貌性交流实验：悲伤 or处于最佳水平的情绪状态时 人最礼貌 乐于助人
• 情绪维度与两极性
  • 动力性
    • 积极情绪：增力 消极情绪：减力
  • 激动性
    • 激动：强烈、外显 平静：安静
  • 强弱
    • 取决于事件对个体的意义
  • 紧张or轻松
    • 取决于个体面对的情境、准备状态、应变能力
  • 三维理论
    • 冯特
    • 施洛伯格
    • 普拉切克
  • 四维理论
    • 伊扎德
• 分类
  • 情绪分类
    • 基本情绪/复合情绪（普拉切克）
    • 积极情绪（接近行为）适应功能：支持应对、缓解压力、恢复由于压力消耗的资源/消极情绪（回避行为）
  • 情绪状态分类
    • 在某种环境或者事件的影响下，在一定时间内的某种情绪
    • 心境
      • 对待事物的平静、持久的情绪状态 具有弥漫性
    • 激情
      • 强烈、爆发性、短促的情绪状态（重大意义的事件引起） 伴随生理变化和外部表现
      • “意识狭窄”现象 但是个体是可以意识到激情的情绪状态 并且可以有意识地控制与调节它
    • 应激
      • 个体对突然发生的事件or刺激做出适应性的反应 内外部的刺激都是应激源 取决于个体对自己的评估 汉斯塞里 动员（生理机能变化、调节来适应性抵御）、阻抗（动员机体潜能）、衰竭（一直阻抗下去，会导致适应性疾病：PTSD）
• 情绪与脑
  • 前额皮层：左侧PFC与趋近系统、积极情绪相关；右侧PFC与退缩系统、消极情绪相关
  • 基本情绪系统：趋近系统、退缩系统
  • 杏仁核：与个体识别、产生消极情绪密切相关
  • 海马：情绪调节和反应
  • 前部扣带回：前下部与情绪调节、加工有关；后上部与认知活动有关
  • 网状结构：在于唤醒、是情绪产生的必要条件
• 表情（体语）
  • 面部表情
    • 天生的、固有的、为全人类所理解的
    • 识别他人的表情对个体的生存、发展有重要意义
  • 姿态表情
    • 手势表情是通过学习得来的 有个体差异 也有团体差异（社会文化和传统习惯的影响0
  • 语调表情
  • 感觉反馈
    • 面部表情可以激活或者放大情绪状态......
    • 具身认知：身体感知会影响主观感受 情绪 思维 对他人的看法