导图社区 《健康管理师》第九章心理健康
健康管理师职业资格考试中第九 章内容,包括心理健康、心理卫生、心理发展、常见心理行为问题和心理健康的维护与促进的相关知识考点。
编辑于2022-06-27 17:01:42《哪吒2之魔童闹海》知识地图是一份深度解析国产动画巅峰之作的全景式指南,涵盖剧情脉络、角色关系、主题隐喻、制作细节及市场反响五大维度。导图以哪吒与敖丙的共生关系为核心,辐射出玉虚宫阴谋、龙族起义、仙妖对决等多条故事线,同时解码影片中的政治隐喻与时代共鸣点,如“天元鼎=美元霸权”“反抗内卷”等热点话题。视觉设计上采用哪吒红与敖丙蓝为主色调,搭配玉虚宫白、锁妖阵金等辅助色,营造出浓厚的东方神话氛围。无论是学生、影迷、研究者还是文创从业者,都能从中获得丰富的信息与灵感。
《AI副业变现指南》思维导图是一份专为数字时代创业者设计的全能地图,涵盖6大黄金赛道、20 细分场景和100 实用工具链。从AI内容创作到技术接单,每个模块都配有详细的操作步骤、变现公式和避坑指南,帮助用户快速找到适合自己的变现路径。导图采用科技蓝与未来紫为主色调,搭配清晰的信息层级和视觉引导,确保复杂内容一目了然。无论你是新手小白还是资深从业者,都能从中获得可落地的副业解决方案,实现从0到1的变现突破。
模型工具是可以让你最快捋清思路,发现问题,解决问题的方式。本文整理企业战略与业务分析的各种分析模型,包括:CPM模型、波特五力模型、PETS模型、SWOT模型、VRIO模型等等。非常适用于企业公司各项总结分析报告以及相关考试学习记忆。
社区模板帮助中心,点此进入>>
《哪吒2之魔童闹海》知识地图是一份深度解析国产动画巅峰之作的全景式指南,涵盖剧情脉络、角色关系、主题隐喻、制作细节及市场反响五大维度。导图以哪吒与敖丙的共生关系为核心,辐射出玉虚宫阴谋、龙族起义、仙妖对决等多条故事线,同时解码影片中的政治隐喻与时代共鸣点,如“天元鼎=美元霸权”“反抗内卷”等热点话题。视觉设计上采用哪吒红与敖丙蓝为主色调,搭配玉虚宫白、锁妖阵金等辅助色,营造出浓厚的东方神话氛围。无论是学生、影迷、研究者还是文创从业者,都能从中获得丰富的信息与灵感。
《AI副业变现指南》思维导图是一份专为数字时代创业者设计的全能地图,涵盖6大黄金赛道、20 细分场景和100 实用工具链。从AI内容创作到技术接单,每个模块都配有详细的操作步骤、变现公式和避坑指南,帮助用户快速找到适合自己的变现路径。导图采用科技蓝与未来紫为主色调,搭配清晰的信息层级和视觉引导,确保复杂内容一目了然。无论你是新手小白还是资深从业者,都能从中获得可落地的副业解决方案,实现从0到1的变现突破。
模型工具是可以让你最快捋清思路,发现问题,解决问题的方式。本文整理企业战略与业务分析的各种分析模型,包括:CPM模型、波特五力模型、PETS模型、SWOT模型、VRIO模型等等。非常适用于企业公司各项总结分析报告以及相关考试学习记忆。
心理健康与心理卫生
心理学基础
心理现象概述
脑是心理活动的器官
感觉功能系统
运动功能系统
联络功能系统
心理是大脑对客观现实的反映
心理活动现象
心理活动过程
认知过程
感觉
视觉、嗅觉、触觉、痛觉、温度觉、本体感觉
知觉
空间知觉、时间知觉、运动知觉
记忆
识记、保持、再认、再现(回忆)
遗忘
部分遗忘、完全遗忘、暂时遗忘、永久遗忘
思维
想象
注意
情感过程
情感
较高稳定性和持久性,不一定有外部表现
情绪
具有情境性和暂时性,外部表现明显
生理功能
影响生理功能
影响内分泌代谢
影响人体免疫
心境
意志行为过程
个性心理特征
人格倾向性
积极性和选择性为特征
包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等
人格特征
能力
气质
性格
心理健康概述
心理健康的定义
指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态
心理健康的标准
安全感
了解自己,适度评价
理想切合实际
不脱离周围现实环境
保持人格的完整与和谐
善于从经验中学习
良好人际关系
适度发泄和控制
大前提下有限度的发挥个性
大前提下满足个人需求
心理卫生概述
定义
通过各种有益教育和措施,维护和改进健康的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境,使生理、心理和社会功能都保持良好或完美状态
心理卫生的工作范围
优生学角度指导婚姻、配偶、受孕过程,提高个体心理素质
研究各年龄段心理特点,指导他们
研究各群体心理特点,使他们好好工作学习生活
研究个体主动积极适应,指导人们
心理健康与心理发展
个体心理健康与发展
儿童期6-12
合理安排学习
防止不良心理及性格的产生
培养社会适应能力
青春期12-18
培养良好的自我意识
保护自信心和自尊心
保持情绪稳定
适当性教育
成年早期18-35
积极适应社会变化
树立良好婚恋择偶观
成年期35-65
加强自我心理保健
顺利度过更年期
老年期65-
尽快适应离退休后的生活
正确面对疾病和死亡
群体心理健康与心理卫生
家庭
影响因素
家庭关系
家庭成员的角色
家庭结构
促进的方式
狗头
家庭心理咨询
营造良好的家庭环境
正确对待子女发展
学校
社会性和情绪状态对学业成功有重要作用
社区
常见心理行为问题
一般心理问题概述
有明显的应激事件刺激因素
焦虑、紧张、烦恼、恐惧、自责,针对该事件
不超过1个月,连续可以持续2-3个月
社会活动功能未收到实质伤害
一过性的冲动行为,没有严重后果
相对理性的思考,接受显示
前后人际关系和行为模式没有变化
周围人都能理解
严重心理问题概述
由较强烈的应急事件引起,难以接受
除情绪外,还有行为失控,造成一定后果,株连其他事件
长达3个月
影响工作和人际关系
曾有不少一般心理问题
不能理性是考
人际关系和行为模式改变
周围人不能理解
不良行为概述
特点
危害性
稳定性
习得性
表现
不良生活方式
致病性行为模式
A型行为
与冠心病密切
时间紧迫感,动作快,好竞争,易急躁,少耐心
C型行为
与肿瘤密切
情绪压抑,处处忍让,回避冲突,自暴自弃
不良疾病行为
违规行为
游戏与网络成瘾
痴迷状态
欣快感和虚空状态
成瘾性
与现实的冲突
常见心理障碍
概念与类型
关注因素
应激因素
心理异常的表现形式与内容
心理异常是否造成精神痛苦或社会功能损害
持续时间及影响因素
分类
焦虑障碍
心境障碍
应激障碍
心理生理功能障碍
人格障碍
精神病性障碍
评估方法
初步筛查
焦虑状态90秒4问
2项或以上需要进一步检查
抑郁状态90秒4问
4问都是需要进一步检查
自我评估
广泛性焦虑自评表
抑郁自评表
心理健康综合评估
心理健康的维护与促进
心理健康的维护与促进
原则
理想与现实相结合的原则
躯体与心理相结合的原则
科学与具体相结合的原则
整体与差异相结合的原则
指导与主题相结合的原则
发展与矫治相结合的原则
措施
树立社会主义的人生观和价值观
保持与社会发展同步的生活节奏
培养良好的心理素质与健全的人格
规律生活,有效应对
积极锻炼,合理兴趣
自我觉察,善交朋友
释放压力,定期放松
特定人群心理健康的维护
儿童期
良好家庭环境,温馨亲子关系
满足孩子独立性的需要
尊重孩子的自尊心
树立良好的榜样
正面教育为主,合理引导为辅
学会交友,平等相处
青春期
认识青春期,了解性知识
学会控制情绪与行为
培养兴趣,拓展潜力
培养独立意识,学会和睦相处
尊重他人,增强自信
提供青春期心理健康教育资源
妊娠期
认识妊娠期,了解胎儿保健知识
学会控制情绪与行为
培养兴趣,提高抗压能力
多交流,分享自身感受
按时作息,合理营养
提供妊娠期心理健康教育资源
更年期
认识更年期,了解更年期保健知识
学会控制情绪与行为
培养兴趣,提高抗压能力
鼓励交流,参与社交活动
积极锻炼,防病治病
提供更年期心理健康教育资源
老年期
认识老年期,了解老年期保健知识
培养兴趣,老有所学
鼓励交流,参与社交活动
积极锻炼,防治慢病
积极劳作,科学健脑
提供老年期心理健康教育资源