悄悄变化的我

这是一个关于悄悄变化的我的思维导图，包括悦纳生理变化、直面矛盾心理、青春期矛盾心理的主要表现、尝试自我调节四部分内容。

悄悄变化的我

• 悦纳生理变化
  • 我们的身体变化主要体现在三个方面: 身体外形的变化，内部器官的完善性，机能的成熟
  • 青春期的变化
    • 1.青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量
    • 2.我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能
  • 如何正确看待青春期的变化
    • 1.我们要正视身体的变化，欣然接受青春花里的绽放
    • 2.不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重
    • 3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重
    • 4.要提高品德和文化修养，体现青春的内在美
• 直面矛盾心理
  • 如何正确处理青春期矛盾心理？
    • 1.可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
    • 2.可以通过求助他人学习化解烦恼的方法
    • 3.也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调试青春期的矛盾心理
    • 我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”
• 青春期矛盾心理的主要表现
  • 1.反抗与依赖
  • 2.闭锁与开放
  • 3.勇敢与怯懦
• 尝试自我调节
  • 1.把自己的想法写下来
  • 2.参加体育活动
  • 3.学习自我暗示
  • 4.试试自我解嘲

悄悄变化的我

• 悦纳生理变化
  • 我们的身体变化主要体现在三个方面: 身体外形的变化，内部器官的完善性，机能的成熟
  • 青春期的变化
    • 1.青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量
    • 2.我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能
  • 如何正确看待青春期的变化
    • 1.我们要正视身体的变化，欣然接受青春花里的绽放
    • 2.不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重
    • 3.不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重
    • 4.要提高品德和文化修养，体现青春的内在美
• 直面矛盾心理
  • 如何正确处理青春期矛盾心理？
    • 1.可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
    • 2.可以通过求助他人学习化解烦恼的方法
    • 3.也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调试青春期的矛盾心理
    • 我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”
• 青春期矛盾心理的主要表现
  • 1.反抗与依赖
  • 2.闭锁与开放
  • 3.勇敢与怯懦
• 尝试自我调节
  • 1.把自己的想法写下来
  • 2.参加体育活动
  • 3.学习自我暗示
  • 4.试试自我解嘲